Coach Sportif Paris : Programmes adaptés pour atteindre vos objectifs

Coach Sportif à Domicile : trouvez votre prof de sport à Paris !

D’après un sondage réalisé par Ipsos en janvier 2012 pour la tenue du salon Body Fitness, 59 % des Français interrogés ont déclaré pratiquer une activité sportive.

88 % d’entre eux ont déclaré faire du sport au moins une fois par semaine, et 80 % de cet échantillon le faisaient pour conserver ou retrouver la forme physique.

Ces trois chiffres traduisent un intérêt croissant, sinon important de la population pour la santé dans l’exercice physique. 

Que faire avec un coach sportif à Paris ?

Un coach sportif Paris peut vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique, que vous souhaitiez perdre du poids, travailler votre musculation ou simplement améliorer votre forme globale sans devoir passer par la traditionnelle salle de sport décourageante.

Votre coach sportif privé élaborera un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins et vos objectifs, en tenant compte de votre niveau de départ et de votre état de santé. Il vous guidera tout au long de votre parcours, vous conseillant sur votre alimentation, vos blocages et les différentes techniques que vous pouvez adopter pour les surpasser.

Si vous préférez un cours à domicile, votre coach se déplacera chez vous pour vous faire profiter de son expertise. Travailler avec un coach sportif à Paris, c'est s'assurer de bénéficier d'un suivi professionnel pour atteindre vos objectifs de manière efficace.

Pourquoi avoir recours au coaching sportif personnel à Paris ?

En premier lieu, être accompagné permet de se motiver. Garder la motivation n’est pas forcément facile, surtout si l’on est resté sédentaire pendant longtemps.

Et en plus, lorsque l’on fait du sport seul - comme la musculation à la maison par exemple -, l’on n’est pas conscient des erreurs que l’on fait.

Un faux-mouvement, une mauvaise respiration ou une cadence trop importante par rapport à son niveau et l’entraînement peut devenir contre-productif.

C’est là l’importance centrale jouée par les coachs sportifs : préparateurs physiques, ils accompagnent leurs élèves et veillent à bien les faire progresser.

Ils vendent aux élèves un service de coaching à domicile – lors de séances individuelles / personelles - et construisent un programme personnalisé de remise en forme, adapté à chacun pour répondre au mieux à leurs objectifs personnels.

Une des motivations premières pour avoir recours à des cours de coaching sportif en France est souvent de se remettre en forme à travers des séances régulières.

Le coaching sportif peut prendre la forme d’une cure d’amincissement, pour les personnes en surpoids souhaitant mincir.

Quelqu’un d’obèse par exemple, éprouvera certainement des difficultés à s’imposer la rigueur d’avoir un exercice physique régulier et à transpirer pour un ventre plat ou muscler ses abdominaux.

On recourra dans ce cas aux conseils diététiques du coach ainsi que des exercices ciblés pour de la perte de poids (avec renforcement musculaire, stretching, exercices abdos et fessiers, gainage, flexions de jambes, squat, soulevés d’haltères, etc.).

L’entraîneur est également un coach personnel qui va tout aussi bien encadrer les personnes en surpoids que les personnes sédentaires ou les sportifs nécessitant une préparation physique :

• Pour limiter la survenue de maladies cardiovasculaires,
• Reprendre confiance en soi,
• Ouvrir sa cage thoracique,
• Prendre de la masse musculaire,
• Assouplir les muscles,
• Raffermir la peau, etc.

Cet accompagnement individuel à domicile peut être l’occasion de faire un bilan de forme : mesurer sa fréquence cardiaque pour établir le programme d’entraînement le plus adapté. Des résultats rapides pourront être observés si les séances sont adaptées et les cours réguliers. La nutrition joue également un rôle important, et votre coach sportif pourra vous fournir de bons conseils!

Les bienfaits du coaching sportif sur la santé

Pratiquer une activité sportive régulière a pour effet de relaxer l’organisme.

Les étirements et la contraction des muscles permet d’éliminer les toxines, de fixer la graisse en masse musculaire.

De plus, la fréquence cardiaque d’un sportif régulier diminue : le sport prévient donc l’apparition de maladies du cœur, du sang ou des organes pouvant être graves.

Autres vertus d’un programme sur mesure de coaching sportif :

D’abord, avoir un coach sportif à domicile fait évacuer le stress et fait prendre confiance en soi. Le coach est donc aussi un préparateur mental qui agit contre le stress.

La meilleure respiration – surtout si vous ne fumez pas – qui s’ensuivra va vous faire vous sentir mieux !

Votre cours prendra la forme d’un programme d’entraînement sous l’œil avisé d’un instructeur.

Nos coachs sportifs sur Superprof Paris et en Ile de France

Nombre de nos coachs de sport nous font confiance à Paris et sa proche banlieue. C'est d'ailleurs une excellente alternative à la salle de sport traditionnelle, très en vogue de nos jours.

À Paris, trouver un coach sera bien plus aisé que de louer un appartement : il suffit de s’inscrire sur la plateforme de Superprof et de choisir son coach en fonction d’un certain nombre de critères tels que :

• Le tarif horaire,
• La formation des coachs sportif (brevet d’État, brevet professionnel, BPJEPS AGFF, diplôme de STAPS),
• La zone géographique d’intervention,
• Le type d’entraînement physique nécessaire
• Le nombre de séances

Pour perdre du ventre, être à l’aise dans un 38 et arborer un corps de rêve, inutile de se gaver d’acides aminés et de créatine : chaque mouvement devra « simplement » être effectué de façon pédagogique et faire preuve de persévérance.

Une chose commune à tous les prestataires ayant l’agrément service à la personne, est que si le suivi sportif est assuré par un auto-entrepreneur, vous ne pourrez pas le rémunérer en chèque emploi service universel (CESU).

Ce mode déclaratif de paiement n’est réservé qu’aux particuliers employeurs, c’est-à-dire s’il est votre salarié.

Il faudra faire attention à cela si vous souhaitez bénéficier de la déduction fiscale – réduction d’impôts - de 50 % des sommes versées au titre de services à la personne.

Souvent, une première séance d’essai est offerte par le coach personnel, ce qui permet en outre, de tester une séance de sport avant de choisir un autre professeur de fitness si le contact ne passe pas.

Que cela soit pour la prise de masse musculaire ou au contraire perdre du poids, pour un rééquilibrage énergétique, un coaching diététique, un coaching fitness pour retrouver forme et santé, vous n’aurez plus d’excuse à Paris pour décupler vos qualités physiques !