Sur le chemin du yoga depuis longtemps déjà....... Inde, Etats-Unis, France, Aussi je vous invite au voyage! Je propose des ateliers de yoga traditionnel, uniques et personnalisés pour vous accompagner individuellement à votre rythme sur ce chemin ...
Après un petit échange sur le pourquoi vous voulez pratiquer du yoga (meilleure gestion du stress, renforcement musculaire, libérer les tensions, développer la confiance en soi, amélioration de la souplesse, trouver un meilleur sommeil, faire du sport...) nous allons ensemble personnaliser vos séances selon vos demandes et envies.
Travailler la respiration, le renfoncement musculaire et la detente grâce au bienfaits du YOGA. cours d'une heure, ou nous allons parcourir les différents niveau des postures et leurs bienfaits énergétiques. Contrairement à certaines idées reçues, le yoga muscle le corps en profondeur.
The class will be tailored and personalised according to the needs and physical and mental capacities of a student. In the beginning of the introductory session, we will have a conversation about needs, health, history of injuries, and lifestyle, and will decide what type of yoga ( restorative class or/and dynamic one) would be suitable.
Je vis a Nice apres avoir vecu a l'etranger pendant presque 20 ans. J'ai ete toujours professeur, que ca soit dans les langues ou l'education physique. J'ai suivi la formation de 200 heures RYT avec deux formateurs renommes dans le monde de l'enseignement de yoga, Maryam Ovissi et Jafar Alexander avec Beloved Yoga de Virginie, Etats-Unis a Antibes.
J'ai vécu de nombreuses années en Asie, où j'ai débuté la pratique du Yoga, sous la tutelle de Nicole Witek. Elève de professeurs réputés (Vivienne Spanopoulos, Don Peers, Cheuk Na, Gretchen Suarez, David Swenson, John Scott, David Michael Hollander, Yogi Charu, Kay Kay Clivio, Adam Vitolo, John Witt, Mary Barnes, Terrence Monte, Erica Mather, Matt Giordano, Dana Slamp, Lori McAllister...
J'ai reçu une formation de yoga classique. Ma méthodologie est de m'adapter aux besoins des élèves (physiques, émotionnels). J'enseigne le yoga en "slow flow", c'est-à-dire une classe dynamique mais en douceur, en prenant le temps de se sentir bien dans les postures puis de changer de façon maîtrisée.
Vous avez envie de bouger en respectant vos limites corporelles en synchronie avec votre respiration tout en travaillant votre souplesse et force ? Yoga Ashtanga est la pratique parfaite pour entamer ou finir votre journée et vous sentir en harmonie avec votre corps/esprit!
L'Ashtanga est un yoga dynamique axé sur la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées. Ce processus produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. La circulation est améliorée, le corps est léger, fort, et l'esprit se calme.
La base du cours est la Primary Serie de Ashtanga Yoga. C'est un cours qui, en club, doit durer 1h30 à 1h45. Cependant, ayant déjà donné quelques cours à mes proches, je trouve préférable de faire étape par étape. Les méthodes sont donc très personnalisées, et le cours dure (au début) une heure maximum.
J'enseigne le yoga comme je l'ai appris en Inde par mes maîtres yogis, comprenant les différents aspects des postures, des techniques respiratoires, la médecine ayurvedique et la philosophie.
Ensemble nous pratiquerons divers mouvements, des postures, en lien avec la respiration. Au-delà de la pratique physique, le yoga est une philosophie de vie que j'aime partager. La respiration est pour moi la clé d'une belle pratique yogique. J'adapte mon enseignement à votre niveau de pratique et à votre profil.
J'enseigne le Yoga, aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants réguliers. Le rythme dépend des élèves, le cours peut aussi bien être débutant ou avancé, dynamique ou doux.
Cours de yoga, relaxation, cours de Pilates , renforcement musculaire HIIT,coaching privé avec programme de nutrition. Ma méthode d'enseignement : Respectueuse des capacités de chacun, je mets un point d'honneur à prodiguer mes cours, quels qu’ils soient, dans une bonne ambiance,toujours avec le sourire, à l'écoute de mes élèves, afin que chacun progressent à leur rythme.
J'adapte mes cours aux besoins et attentes de mes élèves. J'essaie de voir avec eux ce qu'ils recherchent et ce dont ils ont besoin d'un point de vue physiologique et psychologique et met en place un enseignement individualisé.
Cours de Hatha et Vinyasa yoga en petit effectif avec pour but: -d’ajuster au mieux vos postures -d’adapter certaines pratiques à vos éventuels problèmes de santé ou maladies qui viendraient contre-indiquer certaines positions -vous proposer un cours répondant à vos attentes (souplesse, forme physique, relaxation, lâcher-prise…)
Les cours ashtanga et yin yoga peuvent être pour tous les niveaux, même grands débutants! L'ashtanga vinyasa est une méthode très dynamique, le corps trouve un flow du mouvement, l'enchaînement des postures avec un souffle régulier et conscient.
Vanessa est une enseignante de yoga passionnée qui aime transmettre ses connaissances avec patience, respect de la tradition et dynamisme! Après une formation intensive de 200H en Inde à l'Abhijna Shool of Yoga & Meditation, elle est devenue professeur de Ashtanga Yoga certifiée par Yoga Alliance (RYT).
Passionnée par le le langage corporel, la richesse des émotions , les infinies possibilités du corps et du souffle, Je me suis naturellement tournée vers l'étude du yoga. J 'ai ainsi enrichi et approfondi mes connaissances par un apprentissage complet et diversifié auprès de merveilleux professeurs.
Tout le monde peut pratiquer le yoga, à chacun son rythme, à chacun ses aptitudes. Je m'adapte aux capacités de chacun en prenant en compte les pathologies existantes. Les postures (asanas) sont choisies en fonction des besoins (libération d'énergie, soulagement maux de dos, augmentation de la concentration, amélioration des capacités mentales…).
Je débute toujours par un entretien afin de cibler les attentes et objectifs de la personne (adulte et/ou enfant). Cours qui privilégie l'atteinte du bien être. Je débute par un travail sur le souffle. Je poursuis par différentes postures qui vont permettre de mieux aborder certains asanas.
La structuration de mes cours est assez libre en fonction des attentes de la personnes. Cependant, j'essaye de garder la trame suivante : un échauffement musculaire et cardio-vasculaire, une partie de renforcement musculaire ou un corps de séance qui sera la réalisation du cours choisi, une partie fin de séance.
Ma méthode d'enseignement est une jolie combinaison entre l'effort physique, la respiration et la relaxation. Mon but est que vous vous connectiez pleinement avec vous même. Je m'adapte à vos besoins afin que chaque séance reste unique et exactement la séance que vous attendiez.
ECHANGER & TRANSMETTRE Passionnée par les capacités de l'humain, j'aime l'échange et la transmission de la discipline qu'est le Yoga, particulièrement l'Ashtanga Vinyasa (dynamique), le Restorative Yoga et le Yoga Nidra (méditatifs et relaxants).
Passionné par le lien entre le corps, mental et santé, je propose des cours de yoga individuels ou en groupe, à destination de ceux et celles qui souhaitent mieux vivre leur quotidien (stress, émotions, douleurs), aux sportif-ve-s qui cherchent une pratique complémentaire de la leur, et plus généralement à toute personne souhaitant renouer avec son corps.
Je pratique le yoga depuis plusieurs années. Ma volonté d'approfondir cette discipline et mon goût de transmettre m 'ont conduit en Inde pour une formation intensive de 2 mois. Cela m 'a permis de valider 500 heures et d'obtenir mon diplôme de professeur d'Ashtanga et de Vinyasa flow.
Je suis Samuel Paploray, professeur de yoga spécialisé en yoga thérapie et ostéothérapie, et créateur de Yoga Forme Strasbourg. Je vous propose des séances de hatha, de ashtanga ou de yin yoga. Pour résoudre des problèmes spécifiques liés aux problèmes dits ostéo-articulaires tels que les maux de dos, la gestion du stress...
Comment se déroule la sèance? Selon la tradition Ashtanga, on chante un mantra avant de commencer les salutations au soleil, les postures debout, assises et final, puis avant de s'allonger en Savasana pour la relaxation méditative. Cours tous niveaux, et grands débutants, adaptés selon votre niveau. N.
Je transmet le yoga selon la pédagogie strict du yoga du Cachemire, dans un respect profond de l'être. Chaque élève est différent et à besoin d'un regard et d'une pratique lui correspondant. Le yoga est un art qui ouvre chacun à se connaître.
Je montre chaque posture et J’accompagne l’élève en donnant quelques indications orales, en l’ajustant ou en le stabilisant si nécessaire. J’utilise également des briques et des sangles. Je laisse toutefois la personne expérimenter la posture sans m’imposer excessivement pour qu’elle puisse profiter de l'état méditatif de chaque asana.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie,
nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Ellen est une excellente prof, sympa, très accueillante, elle prend le temps pour chacun et ses cours sont vraiment complets et intéressants. Mon compagnon et moi-même nous la recommandons les yeux fermés
Parfait ! Je n'ai pas vu le temps passé! Ophélie est une très bonne professeure, très attentive et à l'écoute. Elle nous guide facilement et nous vient en aide pour les poses. C'était un cours à la fois intense mais très ressourçant.
Parfait ! Aurore est une super prof , toujours à l'écoute et positive . Je ressens déjà les progrès au bout de 3 séances . Point bonus : tarif réduit pour les étudiants . Je recommande vivement
Parfait ! C’est un réel plaisir de prendre des cours avec Christelle, très professionnelle et très pédagogue, je ne connaissais absolument pas le yoga et ça façon d’apprendre m’a donné envie de continuer Je la recommande vraiment.....
Parfait ! Lee a su s'adapter à mon faible niveau. Depuis que nous avons commencé nos séances, mon dos ne me fait plus mal!
Parfait ! Catherine est a l'ecoute des demandes de relaxation que je lui soumets. Les exercices sont personnalisés et appropriés. Tres bonne ambiance pour cette discipline. Merci Catherine
