Thomas - Prof de yoga - Lyon 1er
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Thomas - Prof de yoga - Lyon 1er

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Thomas organisera avec soin votre premier cours de Yoga.

Thomas

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  • Tarif 30€
  • Réponse 24h
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Yoga moderne | Professeur diplômé + Coach Sportif complet | Formé post/pré-natal | 50% remboursé

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Lieux du cours

    • Chez Thomas : Lyon 1er

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    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon 1er

Ambassadeur

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À propos de Thomas

Patient, curieux et bienveillant, je suis passionné par tout ce qui touche à la nature, au bien-être et à l'entraînement physique. J'aime grimper, marcher et explorer.

Je pratique le yoga depuis 8 ans. D'abord pour équilibrer ma pratique sportive puis pour me détendre, me soigner et enfin partager tout cela aux autres.

Ancien ingénieur dans l'énergie et l'environnement, je suis professeur de yoga diplômé d'une école de la tradition himalayenne à Rishikesh pour enseigner le Hatha et le Ashtanga. Je suis aussi formé à la Yoga Thérapie par Shantyoga (école certifiée Qualiopi France) pour la gestion des émotions, du stress et du système digestif.

Je suis également :
- Coach sportif, diplômé de licence STAPS en option activité physique adaptée à l'université Lyon 1 pour pouvoir encadrer encore plus efficacement tout type de profil.
- Professeur de Pilates formé à l'institut national des kinés à Paris
- Formé à l'accompagnement des femmes en pré/post-natal pour leur permettre de pratiquer Yoga/Pilates et coaching en toute sécurité et de bénéficier des bienfaits de ces pratiques.

Je donne des cours depuis 5 ans à des profils variés allant du parfait débutant au pratiquant régulier et du sportif.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Offre-toi un moment de bien-être avec un yoga sur-mesure !

Salut ! Je suis à la recherche de 3 nouvelles personnes pour des séances de yoga personnalisées, à partir de mi-septembre. Mes horaires sont flexibles de 9h30 à 19h, selon tes disponibilités.

En tant que coach sportif et professeur de Pilates, j’intègre différentes formes de mouvement pour enrichir ta pratique et renouveler les enchaînements. Chaque séance est conçue pour être équilibrée entre détente et challenge, afin de t’aider à te sentir mieux.

Si c'est ton cas : J'accompagne aussi les femmes enceintes avant et après l'accouchement, pour pratiquer en toute sécurité et profiter des apports de la pratique à ta santé et à celle de ton bébé.

Mon approche du Yoga :
En cours particulier, nous explorons ensemble différentes formes de yoga, et je choisis avec toi les pratiques qui te correspondent le mieux. Chaque séance est évolutive et adaptée à ton corps et à tes objectifs.

Nos séances t'aideront sur ces 3 points :
• Santé physique : mobilité, souplesse, tonus et force.
• Calme : sensation de détente, apaisement et bien-être intérieur.
• Conscience de soi : apprendre à s’écouter, à se recentrer et à vivre pleinement l’instant présent.

Sur le tapis, nous allons de la (re)découverte du yoga et la remise en route du corps à la gestion et le perfectionnement des placements. Tout ça, en lien avec la respiration et en ciblant tes difficultés.

Tu es prêt(e) à prendre soin de toi ? Contacte-moi pour organiser ta 1ʳᵉ séance gratuite.
Et aussi :
• Séances duo à domicile
• Cours collectif : 2 créneaux à Lyon centre dès octobre (mardi et jeudi à 18h).
• Tarif avantageux : grâce au financement de l’État, tu payes seulement 26 €/h pour un pack de 10 séances. Soit 340€ d'économisé !

| Cours collectif :
Centre de Yoga Jean Macé : Mardi 12h15-13h05 et 13h15-14h05.
Yoga-Pilates dynamique : Le calme du Yoga + l'engagement du Pilates

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Tarifs

Tarif

  • 30€

Tarifs packs

  • 5h : 140€
  • 10h : 260€

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  • 30€/h

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Thomas offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

Précisions

En tant qu'auto-entrepreneur et attesté service à la personne, vous bénéficiez d'un financement immédiat de 50% du montant des séances à domicile grâce à l'aide de l'État. Ce financement est gratuit et non obligatoire, il est détaillé en dessous des éléments tarifaires.

Exemple : 1 heure de séance revient immédiatement à 26€ au lieu de 52€ (pack 10h).

Ci-dessous, tous les tarifs sont donnés avec le dispositif d'avance immédiate. Il n'y a rien à payer en plus de votre côté si vous acceptez ce fonctionnement.

1h: 30€/h
Pack 5h : 140€ soit 28€/h
10h : 260€ soit 26€/h => Pour un pack de 10 séances, 1 séance offerte !

Rappel :
- Je propose des séances duo, 1h revient à 45€ avec l'avance immédiate, soit 22,5€ par personne.
- Toute séance prévue non décommandée au moins 24h en avance est due.
- Les packs doivent être consommés dans l'année (septembre à juillet) de leur achat.
- Suivant votre position géographique, un supplément de déplacement de 20€ peut s'ajouter au tarif de la séance.
Exemple : 1 heure de séance revient à 36€ au lieu de 26€ en tenant compte de l'avance immédiate.

Financement des séances
1. L’avantage fiscal sous forme d’un crédit d’impôt


Des avantages fiscaux et des exonérations de charges sociales ont été mis en place par l’État pour faciliter l’accès aux services à la personne.

L’avantage fiscal prend la forme d’un crédit d’impôt sur le revenu égal à 50 % des dépenses engagées pour des prestations de services à la personne, dans la limite de 12 000 € par an (loi de finances 2017).

Des majorations du plafond annuel de dépenses (jusqu’à 20 000 € maximum) peuvent intervenir en fonction du nombre d’enfants à charge, de la présence d’enfants handicapés, d’ascendants vivant au domicile du déclarant…

Le crédit d’impôt est déduit du montant de l’impôt dû. Si le montant de votre crédit d’impôt est supérieur au montant de votre impôt sur le revenu, vous êtes remboursé du surplus ou de la totalité (si vous êtes non imposable) par l’administration fiscale.

Avec la mise en place du prélèvement à la source, le crédit d’impôt continue d’être pris en compte dans le calcul de l’impôt sur le revenu. Il est calculé sur la base des dépenses que vous indiquez dans votre déclaration annuelle de revenus et versé avec une année de décalage en deux temps :

Le versement dès le 15 janvier de l’année en cours d’un acompte équivalent à 60 % de votre crédit d’impôt acquis au titre de l’année précédente.
Le versement du solde à compter du mois de juillet de l’année en cours, après la déclaration de revenus qui permettra de déclarer le montant de vos dépenses effectuées l’année précédente ouvrant droit au crédit d’impôt. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : (information cachée)

Attestation fiscale

A l’issue de l’année civile écoulée, je vous communiquerai avant le 31 mars de l’année N+1 une attestation fiscale annuelle, afin de vous permettre de bénéficier de l’avantage fiscal (crédit d’impôt) au titre de l’année N. Cette attestation vous servira aussi de justificatif à conserver en cas de contrôle fiscal.


2. L’avance immédiate, un service proposé par l’Urssaf et de la direction générale des finances publiques

L’avance immédiate est un service optionnel et gratuit qui permet la déduction immédiate de votre crédit d’impôt de 50% lors du paiement de votre facture à votre organisme prestataire de service. Concrètement, pour une dépense de 52 € de services à la personne, l’Urssaf ne prélèvera plus que les 26 € de reste à charge. Je répercuterai donc cet allègement dans les factures que je vous soumettrai.

Il faudra d'abord créer un compte sur le site dédié : (information cachée) . Je pourrais vous accompagner dans cette création et vous devrez ensuite valider la création du compte suite à la notification de l'URSSAF que vous aurez reçu.

C’est sur ce site que je vous adresserai les demandes de paiement suite aux cours réalisés à votre domicile. Vous avez un délai de 48h pour la valider ou la refuser. En un coup d’œil et à tout moment, vous pouvez visualiser depuis votre compte en ligne le crédit d’impôt consommé ainsi que le montant encore disponible pour l’année en cours.

Page d’information sur les plafonds de crédit d’impôts : (information cachée)

D'autres questions ? Je suis à votre disposition pour échanger au sujet du financement et éclairer les éléments ci-dessus et renseignés sur le site de l'état.

En savoir plus sur Thomas

En savoir plus sur Thomas

  • 1) A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé à l'âge de 3 ans, par l'escalade, sur les rochers de Fontainebleau près de Paris. Aujourd'hui, c'est une passion et je grimpe toujours. C'est mon sport plaisir et évasion.
  • 2) Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Pour compléter l'escalade, la randonnée et l'entraînement physique me permettent d'explorer la nature pour l'un et de rester en forme pour l'autre.
  • 3) Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    On peut apprendre à se connaître et se redécouvrir à tout âge. Le sport permet d'aller, de reprendre confiance en son corps, d'apprendre à vivre avec lui et de découvrir jusqu'où on peut aller, seul ou à plusieurs. Ma phrase fétiche : Le mouvement, c'est la vie !
  • 4) Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    L'ascension d'Alex Honnold dans Free solo. Le film documentaire raconte l'escalade de la paroi d'El Capitan, au Yosemite, sans aucun système d'assurage et après plusieurs années d'entraînement. Cet exploit est la conséquence logique d'années d'entraînement et la combinaison d'un entraînement spécifique et d'une concentration inaltérable dans l'effort.
  • 5) Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    En escalade, l'ascension d'une paroi de 600m d'une grande difficulté. En entraînement callisthénie, la maîtrise du drapeau et de la planche au sol, une figure intense et complète.
  • 6) Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Chase Reinford, un base-jumper, adrenaline addict. Questions : Pourquoi continues-tu à repousser tes propres limites ? Que représente la peur pour toi ?
  • 7) Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Je m'assure qu'il ou elle prenne toujours du plaisir et soit toujours dans sa zone de progression. À la fois challengé et capable de réaliser un nombre minimum de répétitions/temps.
  • 8) Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Bouger fait partie de mon ADN. J'aime explorer les espaces qui m'entourent et mes propres capacités.
    Par-dessus tout, j'aime partager cette envie et accompagner les autres à travers l'expérience du mouvement.
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