1^er cours offert

Oana

5 (3 évaluations)

Tarif 45€
Réponse 2h
Élèves
Nombre d'élèves que Oana a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
1
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5 (3 évaluations)

45€/h

1^er cours offert

Yoga
Hatha
Vinyasa
Yoga flow
Ashtanga

Yoga pour débutants et pratiquants en évolution – Une approche consciente, pédagogique et introspective du mouvement

Yoga
Hatha
Vinyasa
Yoga flow
Ashtanga

Lieux du cours

- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bordeaux

Recommandée

Oana a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Oana

Je me suis formée en Inde, où j’ai approfondi une approche du yoga à la fois traditionnelle et ouverte aux pratiques occidentales modernes. J’aime créer des ponts entre ces deux univers, en proposant une pratique qui peut se concentrer sur la dimension physique tout en intégrant le travail du mental et de l’intériorité. Passionnée par la philosophie du yoga, je le considère comme un véritable art de vivre. Depuis deux ans, la méditation fait partie intégrante de ma routine quotidienne et nourrit ma pratique aussi bien sur le tapis qu’en dehors. Le yoga m’accompagne au quotidien comme un chemin de présence, d’écoute et de transformation intérieure que je continue d’explorer avec engagement et curiosité. J’accorde une place centrale à la pédagogie : comprendre les postures, affiner l’alignement, explorer la respiration et développer une meilleure écoute des sensations dans le corps. Les pratiques évoluent progressivement, avec des explications claires

À propos du cours

Mes cours sont pensés comme des espaces d’accompagnement personnalisés, accessibles aussi bien aux personnes qui découvrent le yoga qu’aux pratiquants réguliers souhaitant approfondir leur pratique en conscience. Chaque séance s’adapte au niveau, aux besoins et aux objectifs de chacun. J’accorde une place centrale à la pédagogie : comprendre les postures, affiner l’alignement, explorer la respiration et développer une meilleure écoute des sensations dans le corps. Les pratiques évoluent progressivement, avec des explications claires et des variations adaptées, permettant à chacun de pratiquer en sécurité et avec confiance. J’enseigne l'Ashtanga, Vinyasa et le Hatha à travers des flows dynamiques et accessibles, où le mouvement se synchronise au souffle. Je propose également des séances de Yin yoga et de Yoga Nidra, pour ralentir, relâcher les tensions et se recentrer. Au-delà de l’aspect physique, mes cours invitent à une approche introspective du yoga, comme un outil pour se reconnecter à soi, affiner son ressenti intérieur et trouver un équilibre durable, quel que soit son niveau de pratique. Exemple d'un déroulé d'un cours : - ancrage sur le tapis : exercices de respiration/méditation - flow sur une thématique spécifique - relaxation finale

Recommandations

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V

Verginica
07/01/2026
Super cours avec Oana, j'adore son approche et sa méthodologie!
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Verginica
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C

Clea
02/01/2026
Oana incarne la douceur dans sa vie, sa pratique et ses cours. Foncez sans hésiter !
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C
Clea
Oana incarne la douceur dans sa vie, sa pratique et ses cours. Foncez sans hésiter !
F

Florian
02/01/2026
Oana enseigne avec douceur et patience. Grace à elle j’ai débloqué des nouvelles postures et j’ai intégré le yoga dans ma routine.
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F
Florian
Oana enseigne avec douceur et patience. Grace à elle j’ai débloqué des nouvelles postures et j’ai intégré le yoga dans ma routine.
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Tarifs

Tarif

45€

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5h : 200€
10h : 380€

cours offert

Oana offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

45mn

webcam

25€/h

Précisions

1 personne 45€ / 2 personnes 70€ / 3 personnes 100€

Yoga pour débutants et pratiquants en évolution – Une approche consciente, pédagogique et introspective du mouvement

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Professeur certifiée 200h ytt- hatha et vinyasa dynamique et spirituel, à bordeaux, en individuel, collectif ou en visio / sonothérapie/ soin lahochi

Certifié original hot yoga (bikram), inferno hot pilates (hiit pilates renforcement musculaire fractionné), warrior training (renforcement musculaire isométrique sans impact) et yin yoga

Cours de yoga ashtanga vinyasa, yin et yoga sur chaise, certifiée 700h yoga alliance, chez vous ou en entreprise !

Professeure de yoga purna intégral certifiée en 2016 par culture yoga + professeure de hatha yoga depuis 2022 (assistante de satya yoga ashram en inde)

Professeure certifiée diplômée de l'école nationale de professeurs de yoga et de fédération - bordeaux

Offrez-vous un moment unique grâce au yoga et à la réflexologie faciale

Professeure de yoga certifiée (200h ytt yoga alliance) - yin, souplesse & vinyasa - pratique moderne axée sur le flow, la mobilité et la respiration - cours accessibles et progressifs

Yoga à domicile - hatha, vinyasa, yin | professeure formée en inde | un yoga sur mesure pour respirer, s’ancrer, se retrouver

Cours personnalisés de yoga vinyasa. ouvert aux débutants qui souhaitent découvrir, ou aux aguerris qui souhaitent pratiquer ou se challenger. toujours un moment pour reconnecter le corps et l’esprit.

Cours de yoga (hatha, vinyasa, power, mandala flow, yin..) en individuel ou petits groupes à bordeaux et ses alentours.

Je suis professeure certifiée yoga alliance et j'enseigne le hatha yoga. ce yoga est doux pour les articulations et le corps et vous aidera à trouver ou retrouver souplesse, gainage et détente. alors,

Professeure certifiée 200h yoga alliance - vinyasa, yin et yoga de la femme - cours collectifs, individuels sur place ou en visio sur bordeaux et les environs. tous niveaux. pratique dans le respect,

Professeure certifiée de yoga hatha, vinyasa, prénatal et enfants – séances personnalisées à bordeaux ou en visio

Professeure certifiée 200h en hatha & vinyasa propose cours de hatha flow et vinyasa

Disposant de plus de 800h de formation, je vous propose un accompagnement personnalisé à la découverte du yoga ou au renforcement de votre pratique personnelle.

Enseignante de yoga depuis 3 ans donne des séances individuelles à domicile.

Enseignante de hatha yoga, yoga nidra, relaxation & méditation guidée (entreprise, particuliers)

Professeure de yoga certifiée yoga alliance. j’ai effectué ma formation à bali, en indonésie, au plus près de la culture yogique.

Professeure de yoga certifiée en yoga vinyasa et yoga inclusif. inspirée de la danse, la capoeira et le théâtre, mon approche est ludique et engageante!

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