Marine - Prof de yoga - Bordeaux
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Marine

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Marine - Prof de yoga - Bordeaux
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Professeure certifiée 200h Yoga Alliance - Vinyasa, Yin et Yoga de la femme - cours collectifs, individuels sur place ou en visio sur Bordeaux et les environs. Tous niveaux. Pratique dans le respect,

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    • webcam

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bordeaux

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Marine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Marine

Depuis l’enfance, j’ai pu tester plusieurs disciplines sportives comme la natation synchronisée, la danse contemporaine ou la zumba, entre autres. Au départ c’était simplement pour me défouler, puis cela est devenu une nécessité pour me décharger de mon énergie négative, mais aussi de me déconnecter de mon aversion envers moi-même. Mais très vite, j’ai compris que j’avais besoin d’une activité qui me déchargerait mentalement, qui calmerait ces pensées qui tournent en boucle. J’ai donc testé le yoga en ligne. Je faisais des séances de façon irrégulière, mais je sentais que ça me remettait sur mon « chemin ».

Par un heureux hasard, ou un cadeau de l’univers, une professeure de yoga est venue vers moi et m’a parlé de sa formation certifiée Yoga Alliance. Malgré les doutes, pour la première fois de ma vie j’ai sauté sur l’occasion sans réfléchir, après tout qu’avais-je à perdre exactement ? Ce pas vers moi m’a permis de rencontrer de superbes femmes et d’approfondir ma connaissance sur le Yoga et sa philosophie de vie. Très vite je l’ai intégré dans ma routine et j’ai continué de me former afin d’accroître mes connaissances et mes compétences. Pour enfin me lancer dans cette voie de cœur qui m’apporte énormément chaque jour malgré les obstacles que je peux rencontrer. Le Yoga et les diverses rencontres que j’ai pu faire me permettent de cheminer vers l’acceptation de mon corps et de mon être. Ma soif d’apprendre me pousse à ne pas me reposer sur mes acquis, afin de pouvoir continuer à de part des formations, stages ou rencontres que je serais amenée à faire aux quatre coins de la France et dans le monde.

Pendant mes diverses pratiques sportives, j’avais beaucoup trop tendance à vouloir tirer sur la corde, c’est pour cela que, lors de mes cours, je mets un point d’honneur à l’écoute et le respect de son corps plutôt que de chercher la performance. Le yoga ne se pratique pas seulement sur le tapis avec les asanas (postures physiques) mais aussi, et surtout dans notre quotidien. En cultivant cette philosophie de connexion à soi et aux autres, nous pouvons accueillir chaque moment, être dans le présent et conscient.e de son corps et de tout ce qui nous entoure. Ainsi, seulement en pratiquant la méditation ou le pranayama (exercice de respiration) on apprend à mieux gérer son stress par exemple. Pourquoi ne pas écouter, réciter ou chanter un mantra pour se donner du courage dans la tâche qui t’attend ? Pourquoi ne pas pratiquer un pranayama yang dès le réveil pour booster ton énergie ? Pourquoi ne pas pratiquer la gratitude chaque soir pour apprendre à mieux cultiver le moment présent ?

Pratiquer avec moi est un échange où je m’adapte à tes besoins. C’est un moment que tu t’offres à toi-même que tu cherches le dynamisme avec le Vinyasa, le calme et la lenteur avec le Yin ou bien à te (re)connecter à ton essence sacrée avec le Yoga de la Femme, je suis là pour t’accompagner sur ton chemin et t’aider à progresser. Chaque graine plantée peut fleurir et ainsi sublimer ton jardin intérieur.
"En faisant scintiller notre lumière, nous offrons inconsciemment aux autres la permission d'en faire autant. " - Nelson Mandela.

C’est avec plaisir et honneur que je t’accueillerai dans cet espace où le temps ralentit.
À bientôt sur le tapis.

Marine

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

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Français

J’enseigne le Yoga avec authenticité, bienveillance et amour et j’ose croire que cette discipline apporte aussi bien physiquement, mentalement qu’énergétiquement. C’est pour cela que j’invite chaque élève à s’écouter, se respecter, respirer et ressentir chaque mouvement.

Possédant trois cordes à mon arc, je cherche à renouveler les séances, la diversité est donc un élément clé de mes cours. Ainsi nous prenons le temps qu’il faut, nous restons présents.es et surtout nous nous amusons !

Durant un cours de Vinyasa, tu pourras améliorer ta respiration et travailler aussi bien ta force, ton équilibre et ta souplesse. Cette pratique étant dynamique, elle invite le mouvement – aussi appelé flow – dans ton corps qui se coordonne avec ton souffle. Ainsi grâce au Vinyasa tu te reconnecteras à ton côté Yang, ta force, ton courage, ta détermination que tu intégreras et calmeras, si besoin, lors de la relaxation en fin de cours.

Si tu cherches plutôt à te connecter à ta part Yin, à la douceur, au repos et à l’introspection, je t’invite à me rejoindre dans un cours de Yin yoga. Comme le nom l’indique, c’est une pratique qui invite à ralentir, à retourner en soi. Tu pourras ainsi travailler en profondeur, aussi bien dans ton corps que dans ton esprit, et te délester de ce qui te desserre.

Enfin, si tu cherches à te réconcilier et/ou te connecter à ton essence sacrée, le Yoga de la femme est fait pour toi. Cette pratique alliant le Hatha Yoga, le Yin, la respiration et la méditation, te mèneront vers un peu plus de compréhension tout en apportant de l’amour et de la douceur à notre part que la société nous a appris à oublier : notre yoni.

En espérant que tu trouveras ton bonheur, j’ai hâte de te retrouver sur le tapis !

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  • 30€

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  • 5h : 150€
  • 10h : 300€

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