Je donne des cours de découverte et/ou d'approfondissement, tous niveaux, à qui a besoin d'un moment de pause et/ou a envie peut être de (ré)trouver soi-même. Un échauffement ouvre le cours, suivi par un enchainement, pour arriver aux "asanas", les postures, et terminer (parfois) par une assise. Je varie le cours en fonction des élèves, des envies, des besoins de chaque séance.
Le YOGA est une pratique multimillénaire qui tire ses origines de l'Inde. C'est une philosophie et une méthode originales qui ont pour objectifs d'éveiller les meilleures qualités humaines au niveau spirituel, énergétique, mental et physique (jeunesse, longévité, santé, épanouissement personnel).
Que nous en ayons conscience ou pas, la pratique du yoga implique une envie de changement dans sa vie: changements physiques (envie de souplesse, de s’affiner, de remettre son corps en mouvement, de détente) ou changements psychologiques (lâcher-prise, relaxation, envie de prendre ou reprendre le « contrôle » de sa vie, de ses émotions, du stress ou des angoisses).
Vous avez envie de bouger en respectant vos limites corporelles en synchronie avec votre respiration tout en travaillant votre souplesse et force ? Yoga Ashtanga est la pratique parfaite pour entamer ou finir votre journée et vous sentir en harmonie avec votre corps/esprit!
Travailler la respiration, le renfoncement musculaire et la detente grâce au bienfaits du YOGA. cours d'une heure, ou nous allons parcourir les différents niveau des postures et leurs bienfaits énergétiques. Contrairement à certaines idées reçues, le yoga muscle le corps en profondeur.
Après un petit échange sur le pourquoi vous voulez pratiquer du yoga (meilleure gestion du stress, renforcement musculaire, libérer les tensions, développer la confiance en soi, amélioration de la souplesse, trouver un meilleur sommeil, faire du sport...) nous allons ensemble personnaliser vos séances selon vos demandes et envies.
J'enseigne le yoga comme je l'ai appris en Inde par mes maîtres yogis, comprenant les différents aspects des postures, des techniques respiratoires, la médecine ayurvedique et la philosophie.
Je n'ai pas de méthodologie à proprement parler, le plus important en yoga est que vous appreniez à respirer pour prendre conscience de votre corps et évacuer les tensions qui vous entourent. Vous arrivez à la séance pour prendre du temps pour vous et en ressortir en pleine conscience, détendus.
-Le Fiquet : une respiration spécifique posée sur de doux mouvements pour les articulations et des étirements, sur tout un scan corporel, du sommet du crâne à la pointe des orteils.
Je suis actuellement en 3ème année de formation pour devenir professeur de Yoga, je pratique cette discipline depuis 10 ans. Je suis en mesure de donner des cours personnalisés à des débutants ou bien à des personnes au niveau intermédiaire.
Mes cours sont destinés à tous ceux qui souhaitent au travers des outils du yoga maintenir et améliorer leur forme physique et mentale, surmonter le stress, la dépression, soulager certains troubles de la santé, et simpliment amegliorer la qualite de vie. Mes priorités sont la sante, sécurité et individualité de chaqun. Je propose des cours individuels à votre domicile ou au mien.
J'enseigne le Yoga traditionnel, selon mes connaissances et mon expérience. Je me suis spécialisée dans l'approche scientifique : anatomie, biomécanique, neurosciences. Mon approche est à la fois corporelle, mentale, émotionnelle et énergétique afin de rétablir l'ensemble de l'Humain vers plus d'alignement et d'évolution.
Si vous aspirez à prendre soins de vous par des postures favorisant le renforcements et les assouplissements le Yoga est la discipline pour un mieu être physique et mental pour plus de calme, plus de bien/être. Un corps saint dans un esprit saint.
Je cerne d'abord le besoin de la personne qui est en face de moi et j'adapte mon cours ou mon massage selon ses besoins. Si la personne a besoin de se détoxifier, la pratique sera plus dynamique alors que si un besoin de calme et d'apaisement se fait sentir, je me dirigerais plus vers une pratique de Yin Yoga, plus relaxante.
Il s'agit d'accompagner chaque individu dans sa pratique, petits et grands, jeunes et moins jeunes. Il n'y a pas un Yoga mais un yoga adapté à tous.tes. Ma méthode d'enseignement est basée sur la méthode classique du Hatha Yoga mis en place par Swami Sivananda et son disciple Swami Vishnudevananda et qui a su faire ses preuves à travers le monde entier.
Ensemble nous pratiquerons divers mouvements, des postures, en lien avec la respiration. Au-delà de la pratique physique, le yoga est une philosophie de vie que j'aime partager. La respiration est pour moi la clé d'une belle pratique yogique. J'adapte mon enseignement à votre niveau de pratique et à votre profil.
COURS PARTICULIERS DE YOGA A DOMICILE * Séance découverte * Je propose d’abord une séance découverte afin d’apprendre à vous connaître et ainsi établir votre profil. Cette séance est l’occasion de dialoguer et de commencer à pratiquer en douceur, mais surtout de se rencontrer - tout simplement.
Les cours durent de 1h à 1h30 Je fonctionne avec le don en conscience pour le premier cours Pranayama ,méditation, contemplation, postures sont les bases de mes cours Le yoga n est pas un objectif, mais un merveilleux chemin sur lequel je vous propose de vous accompagner pour vous retrouver
Je propose un yoga à la fois doux et dynamique, fidèle à la tradition indienne et aux textes originels. Postures, exercices de respiration, de concentration et de méditation amèneront les pratiquants à aller vers un état profond de relaxation, à ressentir la force, la joie, l'énergie comme à se connecter à leur être intérieur.
J'enseigne principalement le Hatha yoga en utilisant les influences de toutes les autres pratiques que j'ai apprise au cours de mes cours et formations. Un cours type dure 1h15, avec 20 minutes d'échauffements (inclus aussi des postures), 40 minutes de postures de yoga et 15 minutes de relaxation.
Je propose un yoga à la fois doux et dynamique, fidèle à la tradition indienne et aux textes originels. Postures, exercices de respiration, de concentration et de méditation amèneront les pratiquants à aller vers un état profond de relaxation, à ressentir la force, la joie, l'énergie comme à se connecter à leur être intérieur.
J'utilise la musique live et le chant lors de mon cours pour accompagner le travail de chacun. J'ai reçu mes premiers enseignements de yoga à travers la forêt et étant chanteuse, je tiens à transmettre mes enseignements par le biais de musiques et de sonorités naturelles autant que possible.Divers instruments et le chant sont utilisés pour guider au mieux mes élèves.
Mes séances se déroulent en 3 temps.
Dans mes classes, j’aime faire vivre une expérience, un moment introspectif de présence bienveillante avec soi-même. Mon but est d’inspirer et d’ouvrir à la magnifique philosophie yogique et du bien-être.
Les cours de yoga avec Sébastian Yoga danse – Yoga abdos - Pilates Doté d’une expérience accomplie en tant que coach de yoga, Sébastian est l’un des professeurs principaux d'un centre de yoga.
Passionnée par le Yoga qui fait partie intégrante de ma vie, je pratique cette discipline depuis plus de 20 ans. Enseignante certifiée depuis 2017 par la Fédération Française de Hatha Yoga, je donne des cours particuliers et/ou en groupe.
Enseignante de Hatha Yoga, diplômée de l’École FRANÇAISE DE YOGA, je vous propose des cours personnalisés - à votre domicile ou à votre bureau - par Skype. Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, je vous propose 1h15 d'une pratique adaptée à votre demande : asanas (yoga postural), pranayamas (contrôle du souffle), concentration, méditation.
Le cours peut débuter par quelques échauffements et étirements adaptés à la séance. Ensuite vient la pratique d'un séquence de postures, de respirations et de sons qui entraîne un état particulier de votre conscience. Puis la détente avec une relaxation longue et profonde qui permet l'intégration des effets de la séquence par le corps et l'esprit.
Je donne des cours de danse depuis des années avec mon mentor Elio au sein de l université Central de Caracas dans l Academie Piso Rojo. J y ai passe tout mon cursus Universitaire puis j ai commence a donner des cours aux plus jeunes. J ai plus de 20 ans d expérience dans le domaine, je danse depuis que je suis toute petite.
Ma méthode d'enseignement est le Hatha Yoga, mais je peux aussi donner des cours de Yoga doux dit de "Relaxation"
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie,
nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Je suis ravie de mon cours avec Georgina : elle a su s'adapter à ma demande particulière tout en m'accompagnant à sa façon, avec douceur, bienveillance, chant et musique ! Je recommande sans hésitation :)
Parfait ! Marion est une très bonne prof à l'écoute de son élève et adapte son cours en conséquence. Top !
Parfait ! Gautam Jee est un excellent professeur avec un extraordinaire savoir, bonne énergie et patience. Il est clairement un Superprof !
Parfait ! Bon professeur à l'écoute de son élève et patiente.
Parfait ! Professeur de yoga tres sympathique, met en confiance, a su s'adapter a mon niveau, patiente. Fortement conseillée.
Parfait ! Thibault est une personne sérieuse et à l'écoute. De plus, il est très patient et sait expliquer les choses de manière simple et claire. J'ai réalisé un premier cours avec lui et j'en ai été très satisfaite! Je le recommande vivement si...
Nos professeurs rédigent des articles sur leur matière pour vous aider à mieux l'appréhender.
