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Cloé
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Yoga à domicile - Hatha, Vinyasa, Yin | Professeure formée en Inde | Un yoga sur mesure pour respirer, s’ancrer, se retrouver
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Lieux du cours
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Bordeaux
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Recommandée
Cloé un professeur apprécié par sa communauté. Elle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Cloé
Sur le chemin du yoga…
Il y a une dizaine d’années, j’ai posé les pieds pour la première fois sur un tapis, guidée par la tradition Sivananda, puis l’Ashtanga, avant de découvrir, plus tard, d’autres approches.
Les premières années ont été ponctuées de pratiques sporadiques, comme des éclats de clarté.
Puis, en 2019, une rupture des ligaments croisés en escalade m’a forcée à poser un genou à terre — au sens propre comme au figuré. L’escalade est devenue source de peur, la danse contemporaine — mon langage corporel pendant de nombreuses années — ne résonnait plus de la même façon dans mon corps, comme si les mots s’étaient effacés, ou devenus étrangers.
C’est dans cette période de fragilité que le yoga s’est invité autrement dans ma vie — non plus comme une discipline parmi d’autres, mais comme un refuge, une boussole, une voie de transformation. J’y ai trouvé un espace de guérison, pour le corps et pour l’âme. Un lieu d’écoute, de respect des limites, de réconciliation avec mon corps blessé… et avec mon mental bousculé, traversé par la frustration, la peur, le doute. Le yoga m’a aidée à accueillir ces émotions, à les apprivoiser, à retrouver une forme d’apaisement et de confiance. Il m’a appris à habiter autrement mes mouvements, avec douceur, résilience, patience, et présence.
J'ai continué à pratiquer différents styles de yoga. Chaque approche a résonné en moi à sa manière – complémentaire, nécessaire. La rigueur et la discipline du Sivananda et de l’Ashtanga, l’ancrage et l’alignement du Hatha, la fluidité vivante du Vinyasa, le relâchement profond et l’introspection du Yin, le lâcher-prise du Nidra. Et toutes, à leur manière, offrent un chemin pour relier le corps et le mental, pour renouer avec une présence plus pleine, plus fine, plus habitée.
C’est ce lien profond qui m’a conduite à me former en Hatha Yoga en Inde (200h - certification Yoga Alliance), avec le désir sincère de transmettre, à mon tour, ce que cette pratique m’a offert : un ancrage, une liberté intérieure, une manière nouvelle d’habiter le corps et le souffle.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Tu ressens l’appel d’un moment pour toi, loin du tumulte ? Un espace de lenteur, d’écoute, où le souffle devient guide, et le corps s’habite à nouveau, avec douceur et présence ?
Je propose des cours particuliers de yoga sur mesure pensés pour s’adapter pleinement à tes besoins, à ton énergie du moment, à ton corps.
Mon approche :
Chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter, à ressentir.
Ma pédagogie est fine, sensible, précise, avec une grande attention portée aux ajustements, au souffle, à l’ancrage, au respect du rythme de chacun.e.
Débutant.e.s, pratiquant.e.s confirmé.e.s – chaque corps est le bienvenu.
Je crois profondément qu’il existe un yoga pour chaque moment que l’on traverse – un yoga qui fait écho, qui soutient, qui révèle.
Trois invitations à revenir à soi :
Hatha - une invitation à s’ancrer dans l’instant
C’est une pratique lente et consciente, où chaque posture est tenue plusieurs respirations, dans une recherche d’alignement, de stabilité et de présence. On y cultive la force intérieure, celle qui naît de l’attention, et de l’engagement profond du corps. Un yoga solaire et lunaire, qui invite à s’enraciner profondément, pour habiter pleinement le moment.
Vinyasa - une invitation à danser avec le souffle
Chaque inspiration soulève, chaque expiration dépose. Comme une vague, le souffle guide le corps, le relie à l’instant. Le Vinyasa est un yoga fluide et vivant, où chaque posture naît de la précédente, portée par le rythme de la respiration. Une pratique dynamique, créative, où l’on explore l’endurance, la coordination, l’élan. Mais surtout, l’art de rester pleinement là, au cœur du flot.
Yin - une invitation à se déposer dans l’immobilité
Pratiqué entièrement au sol, le Yin invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture. Le système nerveux s’apaise, le corps se rend, la gravité accompagne. Sous l’apparente immobilité, tout bouge subtilement : le souffle s’étire, les tissus se relâchent, des espaces s’ouvrent en silence. C’est une pratique douce, profonde, d’écoute, de réceptivité, un retour à l’essentiel, à la densité du moment.
Chaque séance débute par un temps d’accueil et de recentrage, pour se déposer, respirer, sentir l’énergie du moment.
Puis, guidée par le souffle, la pratique se déploie de manière progressive, avec des ajustements personnalisés et moments de pause pour écouter le corps.
Le cours se termine par un retour au sol et une relaxation profonde, pour intégrer la pratique et repartir apaisé, ancré, plus présent à soi.
Des exercices de respiration sont intégrés naturellement dans le cours.
Ensemble, créons un espace où le yoga devient un langage du corps, un retour au souffle, une reconnexion à soi.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Une professeure exceptionnelle, surtout pour un grand débutant comme moi ! Elle rend chaque posture accessible sans jamais me faire sentir en difficulté, tout en restant attentive à la justesse du geste. Toujours présente pour corriger avec bienveillance, elle allie un charisme naturel à une grande douceur dans ses propos. Sa pédagogie est aussi fluide que rassurante, et sa maîtrise du yoga se ressent dans chaque détail. Grâce à elle, j’ai pu découvrir cette discipline dans un cadre à la fois exigeant et profondément accueillant. Une vraie perle !
Cloé est une enseignante claire et appliquée qui porte de l'attention à tous les participants.
Son cours a été un agréable voyage aussi bien porté sur la douceur que sur le bien être physique.Une vraie bulle de bien-être ! Les cours de Cloé sont bien plus qu’une séance de yoga : c’est un moment pour soi, guidé avec bienveillance, douceur et professionnalisme. Elle sait s’adapter à chaque niveau, corrige avec précision, et crée une atmosphère apaisante. Que vous soyez débutant ou expérimenté, foncez les yeux fermés, votre corps et votre esprit vous diront merci !
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Tarifs
Tarif
- 50€
Tarifs packs
- 5h : 250€
- 10h : 500€
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Cloé offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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