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Dans quels centres sportifs de France peut-on apprendre le Noble Art ?

De Samuel, publié le 07/11/2017 Blog > Sport > Boxe > Où Trouver des Cours de Boxe ?

« Y’a rien de plus dangereux qu’un boxeur heureux de boxer. » Jérémie Guez, écrivain Français (né en 1988).

La tâche la plus ardue, quand on cherche un club de boxe, consiste à pouvoir faire un choix, d’autant qu’il faut préalablement savoir quel type de boxe l’on va pratiquer.

En effet, selon que l’on veuille prendre des cours de savate boxe française, des cours de boxe anglaise, de boxe américaine (full contact), kickboxing ou de boxe thaï, l’on ne va indubitablement pas s’adresser à la même salle de boxe.

A cela, ajoutons que les pratiquants peuvent aussi s’entraîner à un art martial – taekwondo, aïkido, kung fu, karaté, ju jitsu, krav maga, viet vo dao, arts martiaux mixtes (MMA) : bref, tous les sports de combat au corps à corps.

Ces dix dernières années, le développement du boxing club a été si fulgurant que d’innombrables clubs sportifs « fleurissent » dans le paysage des infrastructures sportives françaises.

De plus, la boxe intéresse désormais autant les femmes que les hommes, la boxe féminine comptabilisant en effet 30 % des licences délivrées par la Fédération Française de Boxe (FFB).

De Paris à Marseille, de Toulouse à Lille et de Lyon à Bordeaux, l’on vient frapper sur le dojo, sans adversaire, sur un sac de frappe, un bouclier – pao – ou sur des pattes d’ours tenues par un partenaire.

Vient ensuite la question de la tenue de sport, car un équipement de boxe est requis pour venir s’entrainer au boxing club : gants de boxe, bandage et mitaines, chaussures de boxe, plastron, protège dents, protège poitrine, coudières, genouillères, chevillères, protège tibias, short boxe et coquille (pour les hommes).

Dans cet article, la rédaction fait un tour de France des lieux où frapper du poing sur un ring de boxe.

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Boxe Paris : où trouver des cours dans la capitale ?

De nombreux clubs parisiens permettent de faire de la boxe loisir ou de travailler l’enchaînement coup de poing et coup de pied, ou de suivre une préparation physique dans la perspective d’un premier combat à Paris.

Apprendre à frapper du poing à Paris : sur quel ring monter ? Où faire de la boxe comme dans Million Dollar Baby dans la capitale française ?

Un ring de boxe, ça permet de se défouler, d’améliorer sa condition physique, de travailler la maîtrise de soi et de faire du renforcement musculaire.

Mais où réellement apprendre les techniques de combat et bénéficier d’un entraînement sportif de haute intensité dans la capitale ? Voici l’ensemble des cours de boxe parisiens.

Clubs de boxe savate

  • Battling Club Paris 1013, rue de la Grange aux Belles, 75 010 Paris, cours de boxe française, boxe anglaise, boxe féminine et boxe MMA,
  • ASBF Marsoulan Boxing Club Paris 12 : un club de savate boxe française au 19, rue Marsoulan 75 012 Paris,
  • A l’Assaut 75 : deux salles (165, rue de Bercy et 5, rue Jean Bouton) dans le 12ème,

Club de boxe anglaise

  • La Salle22, rue de la Félicité, 75 017 Paris,
  • Temple Noble Art66, boulevard Gouvion Saint-Cyr, 75 017 Paris,
  • Battling Club Paris 1013, rue de la Grange aux Belles, 75 010 Paris.

Club de boxe thaï

  • Dojo de Grenelle21-23, rue de l’Amiral Roussin, 75015 Paris,
  • Paris 5 Muay-ThaïQuai Saint-Bernard, 75005 Paris.

D’autres clubs à Paris

Parmi la kyrielle de centres sportifs parisiens, notons :

  • Le « Noble Art Club« , 135, avenue de Wagram, dans le 17ème : centre sportif où de nombreuses disciplines sportives sont proposées telles que boxe thaï, kick boxing, boxe anglaise, MMA, self-défense et cardio boxe,
  • Le Boxing Athletic Club Savate 26, rue Buffault, 75 009 Paris, cours tous niveaux, tous les soirs sauf le mardi et le jeudi,
  • Le Kajyn Club 13, rue Faidherbe, 75 011 Paris, cours collectifs et privés avec professeurs particuliers,
  • Le Paris University Club : 31, avenue Georges Bernanos, 75 005 Paris. Grand centre sportif omnisports avec sports collectifs, arts martiaux et boxe française savate.

S’entrainer à son école de boxe produit de multiples bienfaits : en salle de musculation, on apprend à renforcer le jeu de jambes, les abdominaux, les muscles du corps.

La boxe et ses exercices – corde à sauter, sacs de frappe pour acquérir du punch, mannequin de frappe, poire de vitesse etc. – ne font pas toujours devenir un grand champion, encore moins champion du monde, mais cela fait toujours reprendre confiance en soi. C’est là l’essentiel.

Boxe Marseille : où trouver des cours dans la cité phocéenne ?

Parfois, on se dit que les bagarreurs des quartiers populaires se livrant à des rixes feraient mieux de rejoindre un club de sport pour canaliser leur énergie plutôt que de se battre à mains nues et frapper abjectement dans la rue.

Les cours de boxe dans la ville de Marseille, cité phocéenne. N’est-ce pas un chouette cadre pour apprendre le Muay Boran ou préparer un combat contre un champion olympique ?

Encore faudrait-il que, comme en championnat d’Europe ou en championnat de France de boxe, chaque boxeur des rues improvisé respecte les catégories de poids… :

  • Mouches : 48,9 kg – 50,8 kg,
  • Coqs : 50,8 kg – 53,5 kg,
  • Super-coqs : 53,5 kg – 55,3 kg,
  • Plumes : 55,3 kg – 57,1 kg,
  • Super-plumes : 57,1 kg – 58,967 kg,
  • Légers : 58,9 kg – 61,2 kg,
  • Super-légers : 61,2 kg – 63,5 kg,
  • Mi-moyens : 63,5 kg – 66,6 kg,
  • Super-mi-moyens : 66,6 kg – 69,8 kg,
  • Moyens : 69,8 kg – 72,5 kg,
  • Super-moyens : 72,5 kg – 76,2 kg,
  • Mi-lourds : 76,2 kg – 79,3 kg,
  • Lourds-légers : 79,3 kg – 90,7 kg,
  • Lourds : 90,7 kg et plus.

A Marseille, 4 877 personnes ont eu une licence à la fédération française de boxe au titre de l’année 2016-2017.

Qu’il s’agisse de boxe éducative ou de boxe pro, les pratiquants n’auront pas les mêmes critères pour choisir leur coach de boxe.

Voici les clubs de boxe marseillais où s’entraîner :

  • Planète Borg : 427, boulevard Mireille Lauze, 13011 Marseille, des cours adultes et enfants dès 7 ans. L’enseignant, T. Borg, a un beau palmarès : vice-champion de France junior en 1983 et deux fois champion de France (honneur et élite) de 1984 à 1986,
  • Savate Club Valentine : 153, route des 3 Lucs, 13011 Marseille, ce club propose aussi salle de musculation, fitness, cours de zumba et de pilates. Un « circuit boxing » avec échauffement, pompes, abdos-fessiers, étirements et entraînement sac de frappe intensif,
  • Le Nouveau Chevalier Roze : 96, avenue du Prado, 13 008 Marseille. Le coach sportif, Mr Michel Salvetti, a entraîné de nombreux champions de boxe française savate, forme aussi les femmes à la savate forme et self-défense,
  • Royal Boxing Club : 32, rue du commandant Rolland, 13 008 Marseille. Cours mardi et jeudi, un premier cours d’essai gratuit est possible avant d’acquérir le matériel de boxe,
  • Club Marcel Cerdan : 33, Boulevard de la Corderie, 13 007 Marseille. Idéal pour faire de la boxe anglaise en plein centre-ville, 
  • Gym Club Baret : cours tous niveaux, le lundi, le mercredi et le jeudi, de 20h à 22h,
  • Boxe thaï Marseille : 117, rue Sainte, 13 007 Marseille. Un club pour apprendre tous les sports de combat, même le pancrace,
  • Le Kiaï Club : 9, rue navarin, 13 006 Marseille. Une école d’arts martiaux tous azimuts : karaté, aïkido, boxe thaïlandaise et ju jitsu brésilien.

Plus que de connaître le combat à mains nues, boxer permet de se muscler et de bien se sentir. Dans l’agglomération marseillaise, d’autres endroits existent pour faire de la boxe amateur :

  • Full Contact Academy : 50, avenue de la timone, 13 010 Marseille,
  • Boxe Française Paradis : 10, rue Sainte Victoire, 13 006 Marseille,
  • Sporting Club de Montredon Bonneveine, Stade de Bonneveine,
  • Savate Boxing Endoume, 8, rue Chateaubriand, 13 007 Marseille,
  • Muyai-Thai Academy Marseille, 211, rue d’Endoume, 13 007 Marseille.

Boxe Lyon : où trouver des cours en ville ?

Dans le Rhône, les lyonnais(es) ne seront pas rationnés par l’offre de cours pour entretenir leurs qualités physiques.

En club de sports de contact ou en école d’arts martiaux, de nombreux cours mixtes affinent l’agilité des pratiquant(e)s auprès d’un préparateur physique expérimenté, tout en créant du lien social.

L'agglomération lyonnaise et les cours mixtes de sport. Comme partout ailleurs, la boxe féminine à Lyon se développe rapidement.

Les clubs de boxe lyonnais, toutes disciplines sportives de contact confondues, sont :

  • Club du Rhone9, rue de l’épée, 69 003 Lyon. Cours de sport complets : boxe française, anglaise, arts martiaux thaïlandais, capoeira, full contact, grappling, jujitsu, judo, free-fight, kung-fu, K1. Cours pour enfants, ados et adultes lundi, mercredi et jeudi. Tout le matériel de boxe est disponible,
  • New Olympic Savate 215 rue Paul Bert, 69 003 Lyon,
  • La Doua Savate BF : 23, bd André Latarget, 69 100 Villeurbanne. deux entraînements de savate hebdomadaires (mardi et jeudi),
  • Lyon Savate : 65, boulevard des Canuts, 69 004 Lyon. Cours de self-défense, savate forme et boxe savate avec boxeur et éducateur sportif,
  • Lyon Espaces Boxes 1, rue Dominique Perfetti, 69 001 Lyon. Le club propose boxe anglaise et boxe américaine, boxe thaï et boxe birmane, kick boxing et boxe K1,
  • IKC 1, rue de Brest, 69 002 Lyon, cours de « shadow boxing »,
  • Team Ezbiri : 4, rue Ligne de l’Est, 69 100 Villeurbanne. Un club pour lutteur, boxe féminine et boxe compétiteurs. Plusieurs créneaux horaires mardi, jeudi et vendredi,
  • Kick Boxing Gym 40, rue de Gerland, 69 007 Lyon. Une première séance d’essai gratuite, au ring de boxe du complexe sportif Benjamin Delessert.

Après une séance d’essai, remplir un dossier d’inscription implique de s’imposer une pratique sportive régulière et de tenir le rythme : car en la matière, les abandons et les défections sont récurrentes.

Boxe Toulouse : où trouver des cours dans la ville rose ?

Comment faire un uppercut parfait ? Où combattre quand on a un poids « Welters » ? Où s’inscrire à un combat de boxe anglaise ? Comment faire des exercices de musculation avec pompes et gainage sans avoir l’impression d’être dans un camp d’entraînement militaire ?

S'entraîner dans la ville rose pour devenir un bon tireur. La Prairie des Filtres, Toulouse : mon lieu privilégié pour répéter le coup droit appris à la salle de boxe.

Que choisir : boxe anglaise, ou savate boxe française ?

L’avantage de la boxe française, rappelons-le, est qu’elle permet de développer le jeu de jambes en frappant en dessous de la ceinture, et non seulement en haut du buste comme en boxe anglaise.

Les cours de boxe à Toulouse ne manquent pas pour prendre de la masse musculaire et dessiner ses pectoraux : le saut à la corde et le boxing sont encore plus cardio que le développé-couché dans un club de fitness !

Nous avons recensé neuf centres sportifs où prendre des cours de boxe à Toulouse :

  • Royal Boxing Naresuan 20, rue Adolphe Coll, 31 300 Toulouse,
  • Toulouse Shaolin Full Contact et Boxing 8, avenue Prat Gimont, 31 250 Balma,
  • Boxing Center Toulouse : 12, rue de fenouillet, 31 200 Toulouse,
  • STOC Boxe Française : 3, rue Hubert Monloup, 31 200 Toulouse,
  • CKP Boxe Française : 12, rue Ferdinand de Lessepts, 31 100 Toulouse,
  • Fight Club : quartier St-Michel, et 76, rue de la Colombette, 31 100 Toulouse,
  • Nakitail Fighting 17, rue de l’abbé Sicard, 31 200 Toulouse,
  • Supreme Thaiboxing : 8, rue Théron de Montaugé, 31 200 Toulouse.

La boxe a un effet catalyseur de sa capacité physique générale : cela permet de se défouler, et d’impulser son système cardio-vasculaire en s’entraînant comme un boxeur professionnel.

Nos lectrices et lecteurs apprécieront ce conseil. On peut se faire soi-même son propre programme d’entraînement : accrocher avec un support mural un sac de frappe associé à une barre de traction (gare à installer une bonne fixation plafond).

Cela décuplera le volume musculaire entre les entraînements à la salle de boxe.

Veiller impérativement à faire un échauffement pour éviter de se blesser et de souffrir d’une déchirure musculaire.

Boxe Bordeaux : où trouver des cours en ville ?

La boxe est un sport adapté à celles et ceux qui souhaitent faire de la pratique sportive un défouloir en toute convivialité, sans pression, pour évacuer le stress d’une vie quotidienne trépidante.

Pratiquer les sports de combat à Bordeaux, « la Belle endormie », n’est pas l’apanage des « bastonneurs » ou des brutes.

Où s'entraîner pour gagner un premier combat à Bordeaux ? Victoire aux points in extremis au dernier round en finale du championnat de Gironde : c’était moins une…

Ce sport – qui existait déjà au 6ème siècle avant Jésus Christ (sous l’appellation de pugilat et de pancrace) – est dit « noble art », au contraire car il est fin, furtif, précis et technique.

Nous avons recensé trois écoles de boxe française, trois clubs de boxe anglaise et deux centres sportifs de boxe thaï et autres arts martiaux mixtes (MMA) à Bordeaux :

  • Dojo Bordeaux : 84, Cours Aristide Briand, 33 000 Bordeaux et 16, rue Domaine Devienne, 33 800 Bordeaux,
  • Savate Boxe Française Bordeaux : Stade Chaban Delmas, Place Johnson, 33 000 Bordeaux,
  • Impacts 33, même adresse,
  • ADAM Bordeaux : 92, Cours le Rouzic, 33 100 Bordeaux,
  • Boxing Club bordelais : 5, rue Brascassat, 33 800 Bordeaux,
  • Club athlétique municipal de Bordeaux : Plance Johnson, 33 000 Bordeaux,
  • Stade Bordelais ASPTT,
  • Boxing Club Alamele : 49, rue Pierre Trebod, 33 300 Bordeaux.

Qui n’a pas déjà eu un punching ball dans sa chambre, et se prenant pour un Floyd Mayweather Jr. ou Mike Tyson, champion du monde de boxe, a fini par mettre ce sac de boxe au rebut ?

Il n’y a rien de mieux qu’un club de boxe pour se perfectionner et s’imposer la rigueur de l’entraînement régulier.

Dans la plupart des clubs de sport, l’instructeur demandera un certificat médical à joindre avec le dossier d’inscription : une formalité quand on veut boxer !

Boxe Lille : où trouver des cours dans la ville du nord ?

Alors que la boxe anglaise émerge au 19ème siècle dans les docks et les quartiers populaires des villes d’Angleterre, la savate boxe française apparaît dans la tradition de l’escrime, et peut se pratiquer avec une canne de combat.

Dans le Nord, trouver son club sert à perfectionner son niveau pour faire partie des meilleurs. A Lille, nos cours sont si complets que même un outsider peut devenir invaincu…

Ce sont donc des styles de « jeu » complètement différents.

Parmi la kyrielle de centres sportifs lillois qui parsèment la vaste aire urbaine, en voici quelques-uns :

  • Boxe française :
    • Team Forme France Lille : 78, avenue du Président John F. Kennedy, 59000 Lille,
    • SLEC Lille : 156, rue Charles Debierre,
    • Le gant d’argent Lille Sud : Place Michelet, 59000 Lille (dans la salle Calin),
  • Les cours de boxe anglaise :
    • Lille boxing club des Flandres : 62, rue d’Iéna, dans le complexe sportif Auriol, quartier Wazemmes,
    • Le Lille Ring United : rue Lestiboudois,
  • Trouver un club de boxe thaï :
    • Team Naja : rue du Progrès, quartier Hellemmes,
    • Team Fontes : 159, rue Victor Hugo, 59 160 Lomme,
    • Panther’s Club de Lille : 62, rue d’Iéna, 59000 Lille.

Envie d’autres clubs de boxe ? Superprof en a ciblé quatre autres :

  • Lille Université Club (LUC)180, avenue Gaston Berger, 59 000 Lille,
  • Club de Savate Boxe Française Quinquinoise : 214, rue Jacquard, 59 260 Hellemmes.

Un véritable programme de coaching sportif permettra ainsi de peaufiner l’esquive, l’auto-défense et la technique pour acquérir une frappe explosive.

Et qui sait, peut-être y a-t-il dans les poings de votre enfant les graines en germination d’un futur nouveau champion ?

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