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Quel club de sport parisien pour s’entrainer au boxing ?

De Samuel, publié le 06/11/2017 Blog > Sport > Boxe > Boxe Paris : Où Trouver des Cours dans la Capitale ?

Selon la Fédération Française de Boxe (FFB), un total de 8 470 personnes en Île de France, 6 385 hommes et 2 085 femmes étaient membres d’un club de boxe sur la saison 2016-2017.

Paris est l’agglomération la plus peuplée de France et la quatrième ville la plus dense du pays : avec 20 433 habitants au kilomètre carré, et 12,03 millions d’habitants résidant en Île-de-France, chaque salle de boxe ou salle de musculation implantée intra-muros possède une énorme demande potentielle.

Suivre un entraînement de boxe implique d’identifier des objectifs précis. Nul ne dit « je veux apprendre le sport de raquette », aussi dit-on plutôt « je souhaite apprendre le tennis, ou le badminton, le tennis de table, etc. ».

La boxe est la famille des sports de combat utilisant le pied et/ou le poing pour vaincre son adversaire sur un terrain nommé ring de boxe.

On distingue donc la savate boxe francaise, la boxe anglaise – dérivées du pugilat et du pancrace -, la boxe thaï, la boxe américaine (full contact), le kick boxing, auxquelles il faut adjoindre de nombreux arts martiaux connexes (viet vo dao, aïkido, taekwondo, karaté, kung fu, jujitsu, krav maga, MMA, boxe K1).

La pratique sportive de la boxe féminine et masculine permet de se défouler, de frapper fort sur des sacs de frappe, d’apprendre la maîtrise de soi, de faire du renforcement musculaire et perdre du poids, d’apprendre la self-défense, bref, de mieux se sentir.

D’accord, mais quel centre sportif correspond aux envies de chacun ? Pour mieux s’y retrouver, nous avons sélectionné quelques clubs de sport pour ces disciplines sportives dans la capitale.

Les cours de boxe à Paris

Autrefois, la boxe était pratiquée à mains nues et sans règles. Il arrivait même que le match se termine par le décès d’un des combattants ou compétiteurs.

Boxer permet de répondre à une altercation : en somme, être plus serein en ville. Sur les berges du canal Saint-Martin, combien de boxeurs et de boxeuses ?

Être un boxeur des rues – aujourd’hui, c’est une marque de vêtements de sport – était alors l’apanage des mauvais garçons des ports et des quartiers populaires, où paris illégaux, délinquance, violence et crime étaient légion.

C’était une activité purement masculine, en somme, permettant de solder les litiges.

Récemment, la boxe et les arts martiaux mixtes (MMA) ont reçu des lettres de noblesse, et l’engouement pour les cours de boxe ne cesse d’augmenter.

A un point tel que l’on parle de féminisation de la boxe, et ce n’est pas un épiphénomène : nombre de clubs parisiens comptent parmi leurs licenciés près de 30 % voire 40 % de femmes, une tendance que l’on retrouve dans toute la France.

La boxe est une activité mixte et populaire : on vient s’entrainer dans une salle omnisports, un boxing club, sous l’œil avisé de l’instructeur dans la convivialité, les cours s’adressent à tous niveaux, de la boxe loisir à la boxe pro.

Dans les clubs de boxe parisiens, un premier cours d’essai gratuit est possible, au cours duquel le matériel de boxe est prêté.

On s’entraîne sur des sacs de frappe, avec une corde à sauter (le saut à la corde étant très cardio), et les pratiquants peuvent frapper au corps à corps sur des pattes d’ours ou une poire de vitesse pour éviter le contact physique et les blessures.

Au-delà, il faut fournir un certificat médical, s’acquitter d’une licence – auprès de la FFB – et d’une adhésion annuelle au club.

Il faut aussi acheter son propre équipement de boxe avant de monter sur le dojo : gants de boxe, sous-gants (bandage et mitaines), protège dents, protège tibias, chaussures de boxe, casque de boxe, short boxe, coquille, genouillères, coudières, chevillères.

L’enchaînement des cours propose ainsi un échauffement avec muscu (gainage, abdos, pompes), l’entraînement pour apprendre les techniques de combat et frapper avec punch (coup de poing et coup de pied) et des étirements.

Apprendre la boxe à Marseille est également très recherché par les sudistes.

Les clubs parisiens de boxe française

On ne pourra énumérer tous les clubs de boxe française savate. A défaut, en voici quelques-uns.

Se rendre à la salle du coach de savate, un pur plaisir Aller en métro de rive gauche à rive droite pour rejoindre le tatami : on a hâte d’y être à chaque fois !

Le Battling Club Paris 10

Situé au 13, rue de la Grange aux Belles, 75 010 Paris, ce club propose quatre types de boxe : boxe française, boxe anglaise, boxe féminine et boxe MMA.

Le club permet d’acquérir de la tonicité, de la vitesse de frappe, de l’agilité et une plus grande souplesse, en donnant des cours collectifs à toutes et tous dès l’âge de 15 ans.

Voici le planning de la saison 2017-2018 :

  • Lundi : boxe féminine, 18h-19h et 19h-20h et cours mixtes de 20h à 21h,
  • Mardi : cours mixtes de 18h à 19h, boxe féminine de 19h à 20h et de 20h à 21h30,
  • Mercredi : Boxe féminine de 18h à 19h, cours mixtes de 19h à 20h et de 20h à 21h30,
  • Jeudi : cours mixtes de 18h à 19h, cours féminin 19h-20h et 20h-21h30,
  • Vendredi : cours femmes de 18h30 à 19h30 et cours mixte de 19h30 à 21h45,
  • Samedi : boxe féminine de 11h30 à 12h30 et de 12h30 à 13h30, coursd mixte de 14h30 à 16h,
  • Dimanche : boxe féminine de 17h à 18h.

ASBF Marsoulan Boxing Club Paris 12

Avec pour devise « Honneur et Force », le boxing club de Paris dans le 12ème arrondissement, rappelle les gladiateurs défiant les combattants dans le Colisée au temps de la Rome antique.

Ce club de savate boxe française – situé 19, rue Marsoulan 75 012 Paris, métro « Nation » ou « Picpus » – permet de faire de la boxe pieds-poings pour se défendre et se détendre.

Le club prête les gants de boxe, et est équipé d’une ring de boxe, de pao et d’un sac de frappe, d’un mannequin de frappe et d’un bouclier de frappe.

Les cours vont de l’initiation à la compétition, pour tous les niveaux et tous les publics :

  • Entraînements jeunes et adultes :
    • Lundi et jeudi de 19h à 21h,
    • Samedi de 10h à 12h.
  • Cours enfants : lundi et jeudi de 18h30 à 20h.

Une séance d’essai est gratuite avant de faire son dossier d’inscription.

Plutôt dans le sud-ouest ? Apprenez la boxe à Toulouse !

A l’assaut 75

Ce club de boxe francaise est réparti dans deux salles parisiennes :

  • Les cours adultes : 165, rue de Bercy, 75 012 Paris (à l’école élémentaire de Bercy),
  • Les cours jeunes : 5, rue Jean Bouton, 75 012 Paris (à l’école Jean Bouton).

Le club met l’accent sur l’assaut – le coup avec puissance est interdit – et déclare développer la condition physique, la confiance en soi, et muscler les pratiquants qui s’y rendent.

Les horaires sont les suivants :

  • Cours jeunes (10-16 ans) : mardi et jeudi de 18h10 à 19h15,
  • Cours adultes (16 ans et plus) : lundi, mardi et jeudi de 19h35 à 21h05.

La boxe anglaise à Paris

Pour nos lectrices et lecteurs franciliens plus enclins à suivre des cours de boxe anglaise pour espérer, à termes, faire un premier combat en compétition, c’est la discrimination entre un club ou l’autre qui sera difficile.

Être précis sur son coup de poing : la clé pour gagner en compétition. Certains font de la boxe pour se défouler. Moi, c’est pour rafler le titre mondial de boxe poids lourds…

La Salle

Dresser un annuaire des cours de boxe dans la ville de Paris sans parler du 17ème arrondissement, serait comme ne photographier que les arches de la Tour Eiffel en écrêtant son sommet : une photo ratée.

Le club La Salle – 22, rue de la Félicité, 75 017 Paris – est juché au nord-ouest de Paris, dans le célèbre et populaire quartier de Batignolles.

Ce club de boxe anglaise propose autant la boxe amateur que la préparation physique pour un championnat d’Europe ou de France.

L’esquive, l’uppercut, ou le direct n’auront plus de secret, même pour une débutante. 

Des entraînements de « cardio training » sur mesure sont proposés en fonction des pratiquants, se réalisant en cours collectifs ou individuels.

La salle est équipée de tout le matériel de musculation, de sacs de frappe, d’un ring de boxe, et fait aussi office de club de fitness.

La salle de boxe est ouverte tous les jours, sur rendez-vous :

  • Lundi, mercredi et vendredi de 9h à 21h,
  • Mardi et jeudi de 9h à 22h,
  • Samedi de 9h à 18h,
  • Dimanche de 9h à 15h.

A deux heures de Paris, les cours de boxe lillois ont pas mal à offrir !

Battling Club Paris 10

La même école de boxe qui dispense des cours de boxe française et des cours de savate forme, possède aussi la boxe anglaise dans son offre de formation.

La boxe anglaise nécessite aussi un entraînement physique intensif, impliquant d’aller jusqu’au dépassement de soi.

Aussi, la pratique de ce sport olympique permet-elle de bâtir un corps athlétique : on comprend pourquoi tant d’hommes et tant de femmes sont attirés par le tatami…

Une tenue de sport est requise, mais, comme dans tous les clubs sportifs, il faut être équipé pour bien pratiquer ses entraînements de cardio boxe et développer son explosivité.

En boxe anglaise, le planning hebdomadaire est le suivant :

  • Mardi, de 18h à 22h15 (quatre cours),
  • Mercredi et jeudi, de 13h à 14h30 et de 18h à 21h15,
  • Vendredi, 13h-14h30 et 18h-20h15,
  • Samedi et dimanche : 13h-14h30 et 16h30-18h.

Temple Noble Art

Le club « Temple Noble Art » est une salle de prestige située dans le 17ème arrondissement au 66, boulevard Gouvion Saint-Cyr, ouverte tous les jours de 7h à 23 h en semaine et de 9h30 à 18h le weekend.

Sculpter ses abdos fessiers, avoir confiance en soi, se défouler, connaître l’esquive de chaque coup, pratiquer sans danger, etc. : le club s’adresse à toutes celles et ceux qui ne souhaitent pas combattre en compétition.

Les cours se déroulent en petit comité, 10 personnes maximum, il n’y a pas besoin d’être sportifs de haut niveau pour rejoindre cette salle de boxe anglaise, bien au contraire.

Outre la boxe anglaise, le club propose aussi la boxe française et la boxe thai.

Autre point positif : les pratiquants peuvent choisir leur créneau horaire et réserver leur cours sur le planning en ligne du site.

Dans l’est de la France, dirigez-vous du côté des salles de boxe lyonnaises.

Boxe thaï et arts martiaux dans Paris

Là encore, il existe une kyrielle de choix possibles pour rejoindre un club de boxe thaï et d’art martial dans l’agglomération parisienne. Certains prestataires enseignant la boxe savate et la boxe anglaise proposent aussi la boxe thaïlandaise.

Se perfectionner dans les arts martiaux asiatiques à Paris. De retour d’Asie du sud-est, c’est décidé : je me mets au sport national thaïlandais !

C’est le cas du Battling Club de Paris 10, du Temple Noble Art ou La Salle.

Du reste, il existe plus d’une quinzaine de lieux où faire de la boxe thai dans Paris. Le body combat est un sport très physique, très intense, puissant et explosif.

Pour ne pas être battu dès le premier combat au premier round, on apprend à évacuer le stress, à développer une puissance et une bonne technique de frappe, en somme, pour provoquer le knockout avant que l’adversaire ne le fasse.

Dojo de Grenelle

Le dojo de Grenelle affiche être le plus grand complexe sportif d’Europe spécialisé dans les arts martiaux.

Les disciplines sportives sont très nombreuses : capoeira, judo enfant, karaté, kickboxing, kung-fu, M.M.A ados, boxe américaine, grappling, self défense, taekwondo, boxe anglaise et française, escrime, tennis, danse classique et modern’ jazz, etc.

La salle est ouverte du lundi au vendredi de 9 heures à 22 heures, et le samedi de 9 heures à 20 heures.

Paris 5 Muay Thaï

Ce club est ouvert depuis 2005, c’est une école de boxe thaï ouverte à tous les publics.

Le coach a entraîné plusieurs boxeurs devenus champions : champion de Thaïlande, champion de boxe anglaise, champion du monde de muay-thaï, champion de kickboxing notamment.

Les horaires d’entraînement se répartissent sur quatre jours :

  • Lundi et vendredi : 20h-22h30,
  • Mardi et jeudi : 16h30-18h et 20h-22h,
  • Samedi : 14h30-18h et 10h-12h (7-10 ans).

Avant de devenir champion olympique ou champion du monde de boxe, du chemin reste à faire.

En attendant, procédez par étapes : la boxe doit être dans un premier temps un moyen de se maintenir en forme.

Du côté de la Gironde, les cours de boxe bordelais sauront répondre à vos attentes !

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