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Cours proposés par Théo
  • Individuel
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Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
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Matières enseignées
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Musculation
  • Fitness
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  • Cross fitness
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire

Professer d'EPS/ Coach fitness donne cours renforcement musculaire pour garder la forme

Méthodologie

Ma méthode est surtout basé sur l'utilisation de circuit training avec le poids du corps et l'utilisation d'élastique avec résistance. Je varie des circuits training ainsi que les modes de pratiques (AMRAP/ TAbatta...etc).
Je me base sur un échauffement général complet, puis un WOOD localisé sur la partie que l'on veut travailler (haut du corps, bas du corps, Corp), puis un temps de stretching pour finir la séance. Je me base surtout sur le ressenti des élèves et se qu'ils ont envies de travailler.

Parcours

Je suis étudiant en Master 2 MEEF (Métier de l'Enseignement de l'Education et de la formation), avec une licence Education et motricité (STAPS). Je suis professeur d'EPS vacataire passionné de sport et de remise en forme. Je suis également animateur de colonie sportive durant l'été. Je suis un grand passionné de sport et j'aimerais partager avec vous ma passion.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 35€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 150€
Tarifs pour 10 heures de cours : 300€
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Curriculum Vitae de Théo

FORMATION

• 2019 – 2020
Master 2 MEEF – Métier de l’Enseignement de l’Education et de la Formation - Filière Préparation au concours CAPEPS – UFRAPS de Lyon
• 2018 – 2019
Master 1 MEEF – Métier de l’Enseignement de l’Education et de la Formation - Filière Préparation au concours CAPEPS – UFRAPS de Lyon
• 2017 – 2018
Licence 3ème année – Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives pour valider le semestre 6 - Filière Education et Motricité – URCA Reims
• 2016 – 2017
Licence 3ème année Erasmus en Espagne (Université de Grenade UGR) avec validation du semestre 5 – Sciences et Techniques des Activités physiques et sportives – Filière Education et motricité
• 2015 – 2016
Licence 2ème année – Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives – Filière Education et Motricité - URCA Reims
• 2014 – 2015
Licence 1ère année – Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives – URCA Reims
• 2014 – 2015
Formation BAFA complète
• 2014 – 2015
Obtention du permis B
• Juillet 2014
Obtention du baccalauréat ES – Mention Bien
• 2013 – 2014
Terminale ES au Lycée Stéphane Hessel à Epernay
• 2009 – 2011
Classe de 4ème et 3ème Natation au Collège Terres Rouges à Epernay

FORMATION SPORTIVE (Natation)

• Mars 2019 – Championnat de Ligue AURA
• Novembre 2018 – Championnat de Ligue AURA
• Septembre 2018 – Admission dans le club « élites » de Villeurbanne Natation
• Décembre 2017 – Championnat de France National 2
• Novembre 2017 – Championnat régionaux
• Avril 2016 – Championnat d'Andalousie
• Février 2016 – Copa de Andalucia
• Novembre 2016 - Championnat province de Grenade
• Décembre 2015 – N2 Cambrai (petit bassin)
• Octobre 2015 – 24ème Meeting International à Saint Dizier
• Avril 2015 – Championnat de France Universitaire à Grenoble
• Janvier 2015 – Admission dans le club « élites » du Reims Natation 89
• Février 2014 – Qualification pour les Championnats de France UNSS de natation à Auxerre
• Décembre 2013 – N2 Abbeville (petit bassin)
• Octobre 2013 – 22ème Meeting International à Saint Dizier
• Juin 2013 – N2 Mulhouse (grand bassin)
• Mai 2013 – Coupe de France des Régions à Toulouse
• Mars 2013 – Championnats de France UNSS de Natation à Epinal
• Décembre 2012 – N2 Inter-régions à Dunkerque
• Octobre 2012 – 21ème Meeting International à Saint Dizier
• Juillet 2012 – Championnats de France (cadet) à Amiens
• Mai 2012 – N3 et Sélection pour la Coupe de France des Régions à Metz
• Novembre 2011 – 20ème Meeting International à Saint Dizier
• Juin 2011 – Coupe de France des Régions à Saint Raphaël
• 2009 – 2014 – Admission dans le club « élites » de la piscine Bulléo à Epernay


STAGES EFFECTUES et EXPERIENCE

• Eté 2018 (15 juillet au 26 août)
Animateur encadrant colonie sportive avec l’association Visas Loisirs
• Juillet 2018 (6 au 15 juillet)
Directeur d’un séjour sportif de colonie de vacances pour l’association Visas Loisirs
• Décembre 2018 – Février 2019
Stage en tant que professeur d’EPS dans le cadre du Master MEEF
• Juin 2018
Ouvrier viticole dans une maison de Champagne pour effectuer les travaux de « palissage »
• Février 2018
Animateur encadrant colonie ski pendant la période des vacances de Février
• Février – Avril 2018
Stage en tant que professeur d'EPS dans le cadre du semestre 6 de la licence STAPS EM
• Novembre 2017
Dans le cadre d'une Césure : Stage en tant que professeur d'EPS au collège Maryse Bastié
• 2017 – 2018
Encadrement de groupe d'enfants « apprentis » le samedi après-midi à la piscine de Reims
• Eté 2017 (Juillet – Août)
Animateur encadrant pendant les 2 mois d'été avec l'association Visas Loisirs
• 2016 – 2017
Encadrement de groupe d'enfants « apprentis » le vendredi dans un club Espagnol
• Eté 2016 (14 juillet au 16 août)
Animateur encadrant pendant le mois de Juillet avec l'association Visas Loisirs
• 2015 – 2016
Encadrement de groupe d'enfants « apprentis » le samedi après-midi à la piscine de Reims
• Juillet 2015 (6 au 31 juillet 2015)
Animation dans le cadre de deux séjours de vacances organisés et proposés par la SNCF au château de Vares dans l'Aveyron
• Juin 2015 (1 au 30 juin 2015)
Employé en tant qu'intérimaire dans l'entreprise « Socotec » à Reims
• Avril 2015 (25 au 30 avril 2015)
Stage d'approfondissement BAFA : grand jeux, jeux extérieur et de plein air (Céméa d'Alsace)
• Juillet 2014 (06 au 19 juillet 2014)
Stage pratique en tant qu’animateur avec l’UCPA au Centre de Bénodet
• Avril 2014 (19 au 26 avril 2014)
Formation de base BAFA (Céméa de Champagne Ardenne)
• 2011/2012 – 2012/2013
Encadrement de groupes d’enfants (« barboteurs ») le mercredi à la piscine d’Epernay
• 2011 - 2012
Stage de formation et obtention du Brevet Fédéral Niveau 1 de natation
• Février 2011
Stage d’observation de 5 jours à la piscine municipale de Vertus
• Septembre 2009
Certificat de compétences de citoyen de sécurité civile – Prévention et secours civiques de
niveau 1


LANGUES

• Anglais – 12 ans – Niveau B1
• Espagnol – 10 ans – Niveau C1/B2

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