1er cours offert
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July
- Tarif 30€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que July a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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30€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
- Sport santé
- Gym douce
Coach sportive diplômée, spécialisée Femmes 40+ | Perte de poids | Tonification | Prise de muscle féminine | Posture & anti-douleurs | Séances douces, efficaces et adaptées | Débutantes acceptées | Pr
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Stretching
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- Gym douce
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon 7e
Recommandée
July a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de July
Passionnée de sport, de nutrition et de bien-être féminin, j’ai choisi de devenir coach pour accompagner les femmes qui veulent reprendre soin d’elles, surtout après 40 ans.
Je sais à quel point il peut être difficile de se remettre au sport lorsqu’on manque de temps, d’énergie, ou de confiance en soi.
C’est pour cela que j’ai construit une approche douce, sécurisée et efficace, loin de la pression et des standards irréalistes.
Diplômée BPJEPS Haltérophilie-Musculation, spécialisée en renforcement, perte de poids, prise de muscle et posture, j’aide mes élèves à progresser sans se blesser, en respectant leur rythme et leur histoire.
Ce qui me motive chaque jour :
- voir une femme reprendre confiance
- réduire ses douleurs
- l’aider à aimer à nouveau son image
- lui prouver qu’il n’est jamais trop tard pour se sentir forte et bien dans son corps
J’enseigne avec bienveillance, pédagogie et motivation — parce que chaque femme mérite un accompagnement qui la respecte.
Si vous êtes débutante, timide ou que vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, vous êtes la bienvenue.
Je vous guide pas à pas… et vous verrez que votre corps peut bien plus que vous ne le pensez.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Séances de renforcement musculaire, tonification et cardio douce adaptées aux femmes 40+, avec poids du corps, élastiques, haltères et kettlebells.
Je vous accompagne du début à la fin pour assurer une technique correcte, protéger vos articulations, améliorer votre posture et vous aider à progresser en toute sécurité.
Chaque séance est personnalisée selon votre niveau (débutantes acceptées), vos objectifs et votre énergie du moment.
Nous travaillons ensemble la perte de poids, la prise de muscle féminine, le ventre plat, les fessiers, le dos et la mobilité.
Objectifs :
️ - tonification visible
️- silhouette plus ferme
️ - renforcement global
️ - réduction des douleurs
️- énergie et bien-être
️ - résultats progressifs et durables
Ma promesse : motivation, douceur, rigueur et progression à chaque séance, dans une ambiance bienveillante et encourageante.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.
4
Je n’ai rien a rien à redire July est une coach très sympathique et à l’écoute, bien sur elle va vous faire souffrir un peu mais bon on est là pour ça (c’est de la bonne douleur)!!!
Je recommande fortement.Merci à July de m’avoir appris les bases de l’entraînement à la salle. July est très pédagogue et patiente, elle sait très bien expliquer les exercices et les mouvements. Je recommande a 100% July ! En plus de son professionnalisme, elle est toujours très dynamique et souriante ! Faire du sport est devenue une partie de plaisir ! Encore merci !
Respectueuse, toujours à l'écoute et passionnée par son travail, ce qui fait d'elle une super prof.
July sait s'adapter à ses clients et les challenger. Elle est vraiment sympa et elle prend le temps de bien expliquer les mouvements et les exercices. J'ai beaucoup progressé grâce à elle et j'ai atteinds mes objectifs de prise de masse et de renfo musculaire. Une très bonne coach !
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
webcam
- 15€/h
cours offert
July offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
Vidéo de July
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