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Qu’est-ce que l’art martial?

L’art martial est un style de combat, voire une école. Les disciplines associées sont nombreuses et sont principalement issues de la culture japonaise, chinoise, vietnamienne et coréenne.

Cet art fait appelle à différentes disciplines et donc différentes techniques de combat à mains nues ou utilisant des armes traditionnelles.

Au-delà du combat, les arts martiaux constituent une véritable philosophie de vie, alliant un aspect spirituel et moral.

Les arts martiaux visent au développement personnel, à la maîtrise de soi et au développement des connaissances et du zen.

On compte quatre classifications principales pour différencier les arts martiaux et les sports de combats : la pratique martiale, le sport de combat, les types percussions et de préhension.

Ce type de combat est très respectueux du combattant et vise en premier temps à renoncer au combat si cela est possible.

Alors, réfléchissez bien à quel sport vous souhaitez pratiquer avant de vous lancer. Plutôt art martial chinois, capoeira ou boxe thaï?

Sur notre plateforme, c’est 800 instructeurs qui vous attendent pour pratiquer les arts martiaux.

Quels sports de combat englobent les arts martiaux?

Les arts martiaux sont vastes. Parmi eux, vous retrouvez plusieurs familles dont les arts martiaux philippins, les arts martiaux japonais et les martiaux Chinois.

Les pratiquants d’arts martiaux doivent donc choisir entre différentes disciplines. Voici les plus répandues en Europe :

• Le karaté,
• Le taekwondo,
• Le judo,
• Le jiu-jitsu,
• Le kung-fu,
• Le muay thaï,
• Le ninjutsu,
• Le ju-jutsu (jujitsu brésilien,
• Le krav-maga,
• L’aïkido,
• La boxe thaïlandaise et la boxe chinoise,
• Le karaté d’Okinawa,
• Le tai-jitsu,
• Le kungfu,
• Le tai-chi,
• Le tai-chi-chuan,
• Le viet vo dao,
• Le kick-boxing,
• Le kendo,
• Et bien d’autres!

L’histoire des arts martiaux est vieille de plusieurs millénaires. À la base, elle ne désignait que l’art martial japonais. Aujourd’hui, elle désigne toute discipline asiatique et même, par extension tout ce qui touche à l’art du combat.

N’allez donc pas mettre la boxe anglaise et la boxe française dans cette classification! Les puristes risquent de vous en vouloir.

Chaque discipline est régie par une fédération française qui organise notamment les compétions et participent à la nuit des arts martiaux.

Quel équipement pour la pratique des arts martiaux?

La plupart des arts martiaux utilisent la même tenue à quelques différences près. L’indispensable est le kimono. Blanc ou noir selon les disciplines, il permet à tous les pratiquants d’avoir la même valeur de base.

Les signes distinctifs ne sont pas bien vus, mais les ceintures permettent de différencier les niveaux des combattants. La couleur de chacune désigne les grades, la meilleure étant la ceinture noire.

Ensuite, en fonction des disciplines, vous aurez besoin de protections, d’un équipement complémentaire comme des gants de boxe par exemple ou d’armes.

Parmi les armes, le bâton, le katana, le sabre, le nunchaku sont fréquemment utilisés.

Si vous suivez des entraînements à domicile, investissez dans un sac de frappes, vous ne le regrettez pas.

Et l’avantage des sports de combat, c’est qu’il n’y a pas besoin de chaussures sur les tatamis!

Vous vous demandez maintenant probablement comment se déroule un cours traditionnel.

Comment se passe un cours d’arts martiaux?

Une fois sur le tatami, voici comment se déroule un cours.

Le salut marque le début du cours. Il est un rituel incontournable qui permet de marquer une forme de respect et un début d’attention.

Ensuite, place à l’échauffement pour faire monter le rythme cardiaque et chauffer les muscles et les articulations.

Ensuite place au combat rapproché, le combat dans lequel les adversaires mettent en pratique leurs apprentissages.

Puis les élèves se livrent à un combat complet qui permet de mettre en relation plusieurs prises et enchaînements vus les cours précédents.

Avant de finir le cours, votre instructeur vous montrera de nouveaux mouvements, coups de pied, travail sur la respiration, kata, utilisation des poings…

Le cours se finit sur des étirements et un salut final.

Alors, quelles pratiques martiales vous inspirent? Vous penchez pour le qi gong, le jitsu brésilien, le karaté bushido ou les arts martiaux chinois?

Quels sont les bienfaits des arts martiaux?

Les bienfaits des arts martiaux sont multiples. Autant pour les corps que pour l’esprit, ils sont une véritable philosophie de vie.

Voici les points que vous pourrez travailler lors votre pratique des arts martiaux :

• Apprendre la self-défense,
• Avoir de bons réflexes,
• Améliorer ses postures et la stabilité du corps,
• Développer la maîtrise de soi,
• Faire du renforcement musculaire,
• Allier fitness et relaxation du corps et de l’esprit,
• Utiliser la force de l’adversaire,
• Conserver une condition physique.

En plus de travailler votre endurance, vous gagnerez en agilité.

Comment trouver un instructeur d’art martial?

Alors prêt à trouver votre prof d’art martial en France? Dans n’importe quelle ville, nos Superprofs vous attendent pour la pratique du karaté, des cours de self défense ou des cours de boxe.

C’est 800 experts en arts martiaux et pédagogues qui vous enseigneront leur passion pour cette forme de combat.

Pour trouver la perle rare, rien de plus simple. Tapez votre ville, puis votre niveau. Ensuite, naviguez sur les fiches de nos professeurs.

Ils renseignent leurs spécialités et leur niveau. Ainsi, sélectionnez les enseignants qui donnent les cours de combat qui vous intéressent.

Vous verrez, il y en a pour tous les goûts. Que vous aimiez le full-contact, le combat libre où que vous soyez un judoka dans l’âme, vous trouverez ce dont vous avez besoin.

Vous pouvez également contacter un maître d’arts martiaux pour lui poser vos questions. Où se tiennent les cours? Plutôt salle de sport, gymnase, dojo ou festival des arts martiaux? Donne-t-il des cours poussins, minimes ou cadets?

En plus la majorité des profs offrent un cours d’essai gratuit pour vous permettre d’assister à des démonstrations en live. L’occasion rêvée de savoir si vous avez une affinité particulière avec la discipline choisie. Après, le tarif moyen d’un cours est de 37 €.

Alors prêt à monter sur le ring ou à devenir un véritable samouraï? Les arts martiaux internes reflètent une merveilleuse philosophie de vie, il n’y à qu’à regarder les moines shaolin !