Verona

Tarif 35€
Réponse 1h
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Yoga

Yoga pour sportifs : boostez vos performances et bien-être mental. Coureurs, triathlètes, traileurs, nageurs, cyclistes, athlètes...

Yoga

Lieux du cours

- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Lyon

À propos de Verona

- Formée en yoga pour la course à pied et les sports d'endurance par Perrine Tramoni et Camille Bruyas (athlète elite salomon)
- Formée par des kinés, des professeurs de yoga de renom et triathlètes (Perrine Tramoni PYO Kiné, Ayu Yoga School, Sama Yoga House)
- Certifiée par Yoga Alliance +350H
- Cours privés à domicile (1 personne, en duo ou groupe de 4)
- Disponible également pour des cours collectifs et événements sportifs

Professeure de yoga certifiée, je suis spécialisée dans une pratique tonique et dynamique dans le but de renforcer le corps et l’aligner avec le mental.

Sportive dès mon plus jeune âge, j’ai pratiqué le volleyball en pro pendant 10 ans. Le renforcement musculaire, le trail et le cyclisme de route complètent aujourd’hui ma pratique de yoga et de pilates

Je reste profondément connectée au monde du sport en pratiquant moi-même les disciplines que j’accompagne.

À propos du cours

> 80% des sportifs intègrent le yoga dans leur pratique pour améliorer leur flexibilité, concentration, force et équilibre, selon le Journal of Sports Sciences (étude 2022).

En tant que Professeur de Yoga, j’offre des séances 100% personnalisées et adaptées à vos objectifs spécifiques, que ce soit pour renforcer le corps, favoriser la récupération, ou préparer votre mental pour vos compétitions. Ces séances peuvent être modulées pour répondre à vos besoins, allant des sessions dynamiques et tonifiantes aux pratiques plus apaisantes et relaxantes.

> Pourquoi le yoga est-il un atout pour les sportifs ?

Le yoga permet de cibler les groupes musculaires intensivement sollicités dans votre pratique sportive, en apportant force, souplesse et résilience. En parallèle, il contribue à renforcer les muscles moins utilisés, essentiels pour stabiliser le corps et éviter les déséquilibres qui peuvent mener aux douleurs et aux blessures. Ce double travail, sur les muscles sollicités et sous-utilisés, optimise le potentiel du corps tout en assurant une meilleure récupération, ainsi qu’à calmer l’esprit pour mieux gérer le stress.

> Une approche adaptée à votre sport principal et à vos objectifs

Chaque séance est soigneusement conçue pour répondre aux besoins de votre discipline. Nous travaillerons les groupes musculaires clés tout en équilibrant ceux qui soutiennent votre pratique, afin d’éviter l’usure due aux répétitions et d’améliorer l’endurance globale. Mon objectif est de vous accompagner dans une progression constante et en harmonie avec vos aspirations, le tout dans une ambiance positive et bienveillante.

> Première séance offerte pour mieux vous connaître

Pour bien comprendre votre profil et vos besoins, les 30 minutes du premier cours vous sont offertes (1H30 au total). Cet échange me permettra de cerner votre niveau, vos attentes, et vos objectifs. Ensemble, nous pourrons construire un programme adapté à votre pratique sportive ainsi qu’un planning optimal pour intégrer le yoga à votre entraînement.

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À propos de Verona

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Hatha yoga, yoga prénatal et post natal méthode de gasquet, et yin yoga. je me déplace à votre domicile pour des cours individuels ou en petit groupe.

Professeur de hatha et flow yoga diplômée de a1000 yoga academy hyapt, lyon

Passionnée de sport et de mouvements, je propose des cours de yoga permettant de vous renforcer et vous assouplir tout en vivant un profond moment de détente.

Professeur de yoga donne cours individuels de hatha et vinyasa à lyon cordeliers

Professeure de yoga à lyon - cours personnalisés tous niveaux fr - en : hatha, vinyasa, flow, yoga danse... (200 ryt)

Professeur de yoga certifié (yoga alliance) propose des cours personnalisés et adaptés à vos envies! hatha, vinyasa et/ou yin yoga

Professeure diplômée d'état et certifiée propose des cours de yoga hatha et/ou vinyasa à domicile

Instructeur de yoga expérimenté ayant créé son propre studio au chili. propose des cours tout niveau, basés sur le renforcement et la relaxation du corps ainsi que de la pensée positive.

Certifiée 450h yoga alliance en hatha, vinyasa et yin yoga, enseigne à domicile : tout niveau et tout âge dans une ambiance bienveillante et toujours avec le sourire.

Yoga et méditation tous niveaux, individuel ou petits groupes, spécialité yogathérapie, webcam/face à face

Cours de yoga privé sur lyon, à domicile ou parc (professeur certifiée ytt 200h yoga alliance)

Dotée de deux certifications reconnues de professeur de yoga, j'aime guider mes élèves en toute bienveillance, en adaptant mes cours en fonction de l'état de santé, du niveau et des objectifs spécifiq

Professeur de yoga vinyasa (200h) et de yogadanse (35h), certifiée par yoga alliance

Professeur diplômé donne cours de yoga et méditation. une approche personnalisée, un accompagnement sur mesure

Yoga traditionnel indien. envie de pratiquer à votre rythme, seul, en famille ou entre amis? professeure de yoga, diplômée de l'ify et de gasquet, cours individuels ou en petit groupe à domicile à lyo

Éveil intérieur — yoga, breathwork, méditation & voyage sonore professeure diplômée et passionnée

Ancienne gymnaste, je pratique le yoga depuis plusieurs années. diplômée en vinyasa et yin, je pratique aussi beaucoup le hatha et je souhaite partager une pratique consciente et accessible.

Coucou! diplômée en france et en inde en complétant plusieurs formations de yoga en hatha, kundalini et pour les enfants, avec une grande envie de partager les connaissances avec vous :)

Diplômée éducatrice sportive et passionnée de yoga, je t'accompagne en douceur dans ta pratique, à ton rythme et selon ton objectif (renforcement musculaire, détente, souplesse,...).

Ashtanga - vinyasa - méditation - pranayama - yoga adapté. cours particuliers // en groupe // à domicile // cours inclusif.

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