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Rose
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YOGA INTÉGRATIF - Renforcer, assouplir et apaiser sans se brusquer - à Paris
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À propos de Rose
Formée au yoga en Thaïlande, j’ai développé une approche du mouvement ancrée dans l’écoute du corps et la compréhension fine des mécanismes du stress. Passionnée par la somatique, la gestion du stress et les approches post-traumatiques, j’accompagne mes élèves avec sérieux, bienveillance et discernement. Mes nombreux voyages, notamment en Inde et en Asie du Sud-Est, ont nourri ma pratique et enrichi ma vision du yoga comme un outil d’équilibre physique et mental, accessible et respectueux de chacun. J’accorde une attention particulière à la sécurité, à la progression et à l’adaptation individuelle, afin d’offrir un cadre professionnel, rassurant et profondément humain.
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À propos du cours
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En tant que professeure particulière, j’adopte une approche globale et progressive du mouvement, mêlant yoga, renforcement doux, respiration et temps de recentrage. Mon enseignement repose sur l’écoute du corps, la pédagogie et l’adaptation constante aux besoins de chaque élève. Un cours débute généralement par un temps d’ancrage et de respiration, suivi d’exercices de mobilité, d’un travail de renforcement fonctionnel, puis d’un enchaînement de postures simples et fluides. La séance se termine par des étirements profonds et une relaxation guidée. Ma spécificité réside dans une pratique accessible, non performative et sécurisante, visant à renforcer le corps sans le brusquer et à apaiser le mental. Les cours s’adressent principalement à des adultes débutants ou intermédiaires, sans prérequis de souplesse ou de condition physique, souhaitant reprendre une activité physique douce et consciente.
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