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Mariana
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À propos de Mariana
Mes techniques et méthodes d'enseignement : Je combine des séquences dynamiques et fluides, issues du vinyasa, avec des postures plus stables et profondes, propres au hatha. J'intègre également des pratiques de pleine conscience pour vous aider à rester ancré dans le moment présent, tout en favorisant un travail intérieur pour trouver l’équilibre et la sérénité. Déroulement type d'un cours : Un cours type commence par une courte méditation ou un exercice de respiration pour se recentrer, suivi d'un échauffement en douceur. Nous enchaînons ensuite avec des postures adaptées à votre niveau, que j'ajuste selon vos besoins. Chaque séance se termine par un moment de relaxation profonde pour intégrer les bienfaits de la pratique. Spécificités de mon enseignement : Je mets un accent particulier sur la connexion entre le mouvement et la respiration, ainsi que sur l’alignement du corps pour prévenir les blessures et optimiser la détente. Que vous cherchiez à améliorer votre force, votre souplesse, ou à retrouver un équilibre émotionnel, mes cours vous guideront vers une meilleure version de vous-même. À qui s'adressent mes cours : Mes cours sont ouverts à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Que vous soyez débutant souhaitant découvrir le yoga, ou pratiquant confirmé cherchant à approfondir votre pratique, je vous accompagne dans cette aventure. Si vous recherchez une approche douce et équilibrée, centrée sur le bien-être intérieur, mes séances sont faites pour vous.
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À propos du cours
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Bonjour, Je m'appelle Mariane. Ma démarche en tant que professeur de yoga : En tant que professeure passionnée et spécialisée en hatha, vinyasa, yoga traditionnel, mindfulness, et équilibre intérieur, mon objectif est de vous guider vers un mieux-être global en harmonisant votre corps et votre esprit. J’adapte mes cours aux besoins et aux capacités de chaque élève, que vous soyez débutant ou plus avancé, pour une pratique qui vous correspond vraiment.
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