Olga - Prof de yoga - Le Chesnay
Olga - Prof de yoga - Le Chesnay

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Olga organisera avec soin votre premier cours de Yoga.

Olga

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  • Tarif 70€
  • Réponse 2h
  • Élèves

    Nombre d'élèves que Olga a accompagné depuis son arrivée sur Superprof

    50+

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Olga - Prof de yoga - Le Chesnay
  • 5 (39 évaluations)

70€/h

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Professeur expérimenté donne des cours de Power Vinyasa Flow, Yin, Relaxation guidée et la méthode de Gasquet (tous les niveaux)

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Lieux du cours

    • Chez Olga : Le Chesnay

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Le Chesnay

Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Olga organisera avec soin votre premier cours de Yoga.

À propos d'Olga

Suite à 16 ans de pratique en patinage sur glace, durant lesquels j'ai participé à divers shows et spectacles, j'ai souhaité explorer une nouvelle activité physique. C'est ainsi qu'en 2010, aux États-Unis, j'ai découvert le yoga power et flow. Par la suite, j'ai obtenu un certificat d'enseignement en yoga vinyasa (Yoga Alliance USA, 200h), un certificat en Yin Yoga (50h), un certificat en ajustements (50h), ainsi qu'un certificat en yoga selon la méthode de Gasquet (70h). Désormais, je dispense des cours particuliers et collectifs, en français et en anglais.

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Avancé

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Vinyasa flow:

C'est un yoga dynamique qui consiste en la coordination de la respiration avec des postures progressives, produisant une chaleur interne qui aide à éliminer les toxines présentes dans les muscles.

Le yoga vinyasa tue le stress, augmente la souplesse, aide au sommeil et améliore votre bien-être.

Le cours permet d'éveiller les muscles, d'apaiser l'esprit et de se sentir bien dans son corps.

Yin:

Les postures au sol destinées à stimuler les différents méridiens, sont maintenues (au moins 2 à 5 minutes) afin d'accéder aux tissus conjonctifs profonds des muscles et des organes.

L'utilisation de supports est encouragée.
Le Yin Yoga est adapté aux débutants mais conseillé aux personnes ne présentant pas de blessure physique majeure.

À la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation et les exercices du PRANAYAMA (Maîtrise du souffle et régulation de l'énergie).

Force, équilibre et souplesse... le yoga est une pratique qui peut vraiment changer totalement votre vie. Je vous ferai découvrir cette activité magnifique avec sérieux, patience et en m’adaptant au niveau de chacun.

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Tarifs

Tarif

  • 70€

Tarifs packs

  • 5h : 350€
  • 10h : 700€

déplacements

  • + 10€

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