Isabelle - Coach sportif - Paris
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Isabelle - Coach sportif - Paris

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Isabelle

  • Tarif 50€
  • Réponse 5h
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  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • Sport santé
  • Stretching

Diplômée d'État - coaching vitalité sur mesure - suivi - ajustements selon parcours de vie et objectifs. Post-traumatisme / Préparation compétition / Prévention / Douleurs chroniques / mobilité

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Lieux du cours

    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris

Recommandée

Isabelle a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Isabelle

Ancienne danseuse, j'enseigne en conservatoire où j'accompagne les jeunes danseurs en concours et en voie de professionnalisation comme les élèves dans leurs pratiques amateurs.

En cours particuliers, j'accorde une importance primordiale à la bienveillance aidant à gagner de l'assurance et de la confiance en soi.

ADAPTATION DES COURS NEURO-ATYPIE ET SITUATION DE HANDICAP

20 ans d'expérience dans l'enseignement et la pédagogie. Concevoir, construire, adapter les propositions selon les corps et leurs histoires dans le but d'améliorer, d'ajuster, d'optimiser, de performer et de se dépasser quel que soit le point de départ tout en préservant des blessures.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Un coaching personnalisé est plus que l'utilisation d'un répertoire d'exercices, c'est avant tout UNE LECTURE KINESTHÉSIQUE PRÉCISE permettant les prises de conscience qui différencient la tonicité de la rigidité, la souplesse de la mollesse. L'évolution se dessine dans la qualité de la mise en mouvement et du jeu des dynamiques. LA PRATIQUE PHYSIQUE EST GLOBALE comprenant RESPIRATION, ÉTAT D'ESPRIT, STABILITÉ DES APPUIS, MOBILITÉ ARTICULAIRE, FLUIDITÉ, HYDRATATION. Percevoir ses limites et celles qui se dépassent.

Je construis des PROGRAMMES SUR MESURE où l'enthousiasme motive la régularité et l'exigence en variant les propositions. Les séances contiennent aussi l'apprentissage d'auto-massages sur des points spécifiques avec balles, bâtons et accu-pressions.
Pour les corps endoloris ou en tensions je peux prévoir un temps de massages à l'écharpe et/ou manipulations douces.
S'il s'agit d'une préparation physique à la compétition, travail de la technicité et de la virtuosité.

- vitalité, dynamisme, action, discipline
- mobilité, aisance, ancrage
- renforcement, tonicité, endurance
- assouplissements, fluidité
- ajustements posturaux, mobilité de la colonne vertébrale
- respiration, diaphragme, souffle
- liberté articulaire, allègement
- renforcement abdominal/périnéal
- efficacité du muscle psoas
- apaiser des douleurs physiques et mentales
- séances spéciales couples

Séances à domicile ou en extérieur (parc de Belleville/parc des Buttes Chaumont). Séance en salle possible, budget location en plus.

Au plaisir de vous rencontrer.

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Tarifs

Tarif

  • 50€

Tarifs packs

  • 5h : 250€
  • 10h : 400€

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Isabelle offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 30mn

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