Vos objectifs peuvent être variés. Si vous recherchez une perte de poids, un renforcement musculaire avec une prise de masse ou bien tout simplement un bien être au quotidien, je suis le coach qu'il vous faut. Un bilan personnalisé est effectué avec vous lors du premier cours. Nous établirons ensemble vos objectifs. Je vous proposerai alors un programme d’entraînement pour y parvenir.
Tous niveaux de natation et tout âge (familiarisation, apprentissage, perfectionnement) peur de l'eau, préparation concours, bac, triathlon, etc Aquagym, AQUABIKE Relaxation aquatique pour futures mamans, BB Nageurs, Surveillance piscine pendant fêtes de famille, Animation goûter d'anniversaire, etc Disponible toute l'année week-end et jours fériés compris.
Voici mon parcours, ainsi de nombreux diplômes me permettent de comprendre vos besoins et d'y répondre de manière professionnelle.
Masseur kiné plus de 10 de expérience Diplôme en sport STAPS Paris Sud Et en Science de la Motricité bac + 8 Les cours se déroulent avec des accessoire comme le fitness circle, les élastiques, le ballon suisse pour permettre aux élèves de progresser à son rythme.
Le Pilates, la meilleure méthode pour travailler ses muscles profonds efficacement : la taille s'affine, les maux de dos sont soulagés, je me tiens mieux, plus droit et sans y penser ! Professeur diplômée en gymnastique volontaire, et en Pilates de niveau 1 & 2, avec petit matériel.
La barre au sol est une discipline permettant un renforcement musculaire des abdominaux, des jambes, des fessiers, du dos, tout en étirant ces muscles, ce qui permet d'améliorer sa souplesse. Le cours est aussi bien accessible à quelqu'un qui n'a jamais fait ni sport, ni danse, qu'à quelqu'un qui voudrait s'y remettre ou quelqu'un voulant se perfectionner.
Vous êtes décidé(e) à vous reprendre en mains ? Vous souhaitez retrouver la forme, perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique ? Vous recherchez une coach sérieuse et à votre écoute pour vous guider et vous conseiller ? Coach diplômée et expérimentée depuis 18 ans, Elsa s'est spécialisée dans le coaching personnel pour vous offrir un accompagn
Depuis 6 ans (diplômé en comme entraîneur personnel) je dispense des cours de Yoga et de Pilates. J'ai vu les bienfaits sur les personnes que je suis : réduction du mal de dos, souplesse, tonifacation musculaire, réduction du stress... Je propose différents types de yoga : Hatha, Vinyasa ou Yin-yoga.
ON veut se tonifier, se renforcer physiquement et c'est très agréable, le Pilates est une très bonne méthode pour y parvenir, j'ajoute à mes cours différentes manières de s'assouplir avant en douceur, et de percevoir au mieux sa structure osseuse pour solliciter ses muscles au mieux. Une pointe de cardio..
Ma vision du sport est celle-ci : le sport doit être une source de plaisir et d’épanouissement, tant physique que mental. Que ce soit un accompagnement dans la performance ou dans une pratique douce, ma démarche est toujours respectueuse des limites et des attentes de chaque personne.
Coach personnel j'accompagne et guide toute personne souhaitant mener un travail corporel personnel (posture, détente, tonicité, coordination) que ce soit dans une perspective de bien être (notamment pour lutter contre les effets de nos modes de vie sédentaires), ou de performance sportive.
Cours de yoga, relaxation, cours de Pilates , renforcement musculaire HIIT,coaching privé avec programme de nutrition. Ma méthode d'enseignement : Respectueuse des capacités de chacun, je mets un point d'honneur à prodiguer mes cours, quels qu’ils soient, dans une bonne ambiance,toujours avec le sourire, à l'écoute de mes élèves, afin que chacun progressent à leur rythme.
Passionnée par le sport, je dispense des cours de Fitness, Pilates et Yoga Vinyasa à des particuliers, studios, et entreprises. Diplômée du BPJEPS (diplôme certifié et reconnu par l'Etat), la certification de Yoga Vinyasa 200H (Formation Gérard Arnaud) ainsi que la certification de Pilates Matwork 1. Ma carte professionnelle est à jour. Je possède l'agrément Service à la Personne.
Tous les bénéfices des techniques d'échauffement et d'entraînement des danseuses de ballet du Bolchoï tant pour sa souplesse, que pour son équilibre tête/corps et aussi pour son allure. Le body ballet, c'est gagner en souplesse et en fluidité, corriger sa posture, fuseler ses muscles, travailler son port de tête, acquérir le maintien d'une danseuse de ballet... et se faire du bien..
Nouveau cours de Pilates au coeur de Paris! RDV Tous les lundis (hors vacances scolaires) à 18:00 au 23 rue de la sourdiere 75001 Paris. Cours à la séance (20 €), au trimestre (150€), ou à l’année (350€).
Instructeur certifié STOTT PILATES, le Pilates que j’enseigne suit les 5 principes fondamentaux de la méthode STOTT PILATES qui sont : la respiration, le placement du bassin, le placement de la cage thoracique, la mobilisation et la stabilisation des omoplates et enfin le placement de la tête. Ces principes permettront d’optimiser les bienfaits de tous vos entraînements.
Danseuse professionnelle, je donne des cours particuliers de Pilâtes à domicile, sur Paris, depuis une dizaine d'année. Le cours débute par un travail de respiration, de détente articulaire et musculaire. Puis s'ensuivent des exercices de renforcement musculaire pour un muscle sculpté en longueur.
Bonjour, mes cours sont techniques tout en respectant le corps la respiration et la bonne humeur. Echauffement postural: -repérer la bonne respiration qui est nécessaire tout au long du cours. -placement organic du corps dans les mouvements. -contraction des muscles du centre du corps et gainage pour une protection tonic lors de l'entrainement.
Educateur sportif diplômée d'état et naturopathe je vous propose des cours de Sport bien être comme le PILATES, POSTURAL BALL, BodyAr, Piloxing et Strong by Zumba, Zumna kids Lundis de 9h30 à 10h30, jeudi de 9h30 à 10h30, vendredi de 12h30 à 13h30 et samedi de 9h45 à 12h00 salle de l'Asptt kerffléau "rue des mésange" Caudan Lanester Les lundis et vendredi à Inguiniel Les mardis et je
Pour le pilate, je me sers des exercices de base de la méthode pilate avec des exercices qui travaillent les muscles profonds des abdominaux.
Méthode douce avec une priorité pour la protection du corps en Pilates. Renforcement musculaires et assouplissements. Vous trouverez un lieu chaleureux avec des professeurs à votre écoute. Possibilité d'adapter le planning en fonction de vous besoins. Cours de Pilates adaptés à un public adulte.
Les cours de Pilates s'adressent à toutes les personnes désireuses de se muscler en profondeur, de travailler sur sa force et sa stabilité, de soulager ses douleurs de dos ou toutes autres douleurs dû au stress, de prévenir les blessures, d'accroître ses performances athlétiques, d'avoir une meilleure posture, de travailler son équilibre et sa coordination...
Envie d'une activité physique en douceur et profondeur? Mal de dos? Manque de flexibilité? Remise en forme? Je vous propose des cours de Pilates de la méthode Body Control Pilates London ( plus de 200h de formation) et/ou de la méthode de Gasquet à votre domicile ou chez moi ( possibilité de cours collectifs).
J'ai 27 ans,titulaire d'un diplôme en Physiologie humaine et danseuse en Contemporain/jazz. formée à l'école Espace Pléiade avec Raza Hammadi, pour obtenir le Diplôme d'état en jazz, et au centre chorégraphique contemporain CDC-La Termitière de Ouagadougou (Burkina faso). Afin de protéger mon corps des blessures causées par la danse, je me suis mise au Pilates.
Rien de brusque, c'est avant tout un moment de détente alliant un réel renforcement musculaire en profondeur basé sur la respiration et le gainage.
Alexandra, 30 ans, diplômée d’Etat depuis 10 ans et formée sans cesse aux nouvelles avancées du Fitness, vous accompagnera en cours collectifs ou bien en coaching personnalisé.
Les cours de coaching sportif sont organisés selon les objectifs à atteindre. Les cours de Pilates durent une heure. Après un échauffement, 40 min sont accordées au travail des mouvements Pilates pour terminer sur 10 minutes d'étirements et de relaxation. Chaque séance est adaptée à la personne grâce à une étude de la posture et à des questions approfondies.
Grâce à mes connaissances, j'aborde le travail avec un pratiquant avec un entretien me permettant de recueillir l'ensemble de ses caractéristiques personnelles pour que les séances correspondent au mieux à ses désirs et spécificités. Je dispose du matériel adapté pour une pratique sécuritaire et confortable ainsi que pour un travail de qualité avec les outils adéquats.
Tout d'abord on va vous offrire un bilan postural detaillée, pour voir avec vous vos attentes vos capacités, vos differentes pathologies , et on va crée un program adapté. On a un studio pilates avec des machines situe a 5 rue du nideck , schiltigheim. Vous pouvais aussi appeller pour demande un rdv a domicile ou au sein de notre studio.
J'enseigne le niveau fondamental sur une moyenne de trente séances d'une heure. Vous pouvez débuter cet apprentissage quel que soit votre niveau sportif. Je fournis tout le matériel nécessaire pour les cours. La séance peut être individuelle ou en petit groupe. Prévoir un espace minimum de 3 mètres par 3 mètres pour une personne.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie,
nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Un professeur à recommander sans modération. Elsa est très compétente : on peut lui confier un dos avec hernie discale les yeux fermés :-) Sa gentillesse et sa chaleur humaine sont un vrai plus. Merci beaucoup !
Parfait ! J'ai adoré les cours avec Dyanka ! Sincèrement, elle est dynamique et rigoureuse, j'ai eu des vrais résultats dont je peux me servir encore aujourd'hui même dans mon quotidien et le tout sans courbatures. Une vraie pro à connaitre.
Parfait ! Les cours de pilates de Karine sont toujours un bon moment plaisant pour le corps et l'esprit. Professionnelle et dotée d'une énergie positive, on ne se lasse pas de ses cours. J'ai pris beaucoup de plaisir à suivre ses cours à domicile en tout cas!
Parfait ! Clotilde est non seulement une personne adorable, très agréable, de bonne humeur, mais aussi une pro du Pilates.. Je la recommande chaudement !
Parfait ! Gary est à l'écoute des besoins, et adapte son coaching à la demande de façon très professionnel. et conviviale.
Parfait ! Viviane a su parfaitement répondre à mes attentes et les effets positifs des séances arrivent rapidement !
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le pilates,
retrouvez les cours particuliers disponibles près de chez vous.
