Ancien militaire, je suis devenu préparateur physique et Entraineur dans divers disciplines sportives. Diplômé d'état et universitaire en préparation physique, musculation et rugby. Diplômé fédéral en athlétisme. Instructeur self défense. Diplômé en nutrition sportive. J'interviens également en PNL et hypnose.
Pascal R, votre coach sportif personnel Avant d’être un métier, le coaching sportif, est une passion, celle de permettre à mes « coachés » de se sentir mieux dans leur corps et leur tête.
Bonjour, Vous voulez * Perdre quelques kilos en douceur * Gagner en masse musculaire sans produits * Corriger votre posture pour vivre mieux et plus longtemps * Connaître l'Art des auto massages pour supprimer toutes vos douleurs musculaire et articulaires. Je suis à l'écoute de chacun pour déterminer quelles activités seront les mieux adaptées.
Le parcours d'accompagnement commence systématiquement par une évaluation de votre niveau et vos possibilités. Une série de tests (résistance à l'effort, souplesse, rythme cardiaque) me permet de fixer votre point de départ et vos capacités. J'élabore ensuite un programme d'entrainement sur-mesure en fonction de vos objectifs.
Mon programme est très structuré dans le but d'atteindre les objectifs fixés. J’exerce uniquement en extérieur sur des parcours de santé ou des parc de workout. Les cours peuvent durer entre 1h et 2h, avec une intensité assez élevé. Les cours s'adressent aux débutants comme aux personnes souhaitant maîtriser leur corps tout en pratiquant une activité saine et agréable.
Je base mes cours sur la théorie et la pratique (expériences), je laisse toujours un petit peu d’autonomie et de liberté à chacun... Selon la/les personne(s) j’adapte les cours et interêts variés. Je veille à ce que les règles de sécurité sois respecté au maximum.
Bonjour je suis un ancien militaire des Troupes De Marine. Major de promotion 17.5 de moyenne générale mention très bien. Spécialiste combat infanterie 00 spécialiste communications radio Spécialiste missile Milan. conseils et préparation Plusieurs missions en France et à l'étranger lettre de félicitation du générale Juano opération licorne.
Spécialiste Sport-Santé, référent en Activité Physique Adaptée Travaillant à mi-temps au Pôle de Médecine et Réadaptation de la Timone, je saurai être à votre écoute pour vous permettre de vous dépasser et devenir autonome dans votre pratique. Vos tensions et douleurs musculaires constituent vos problématiques personnelles et sont au coeur de mon attention.
Je base mes cours sur le plan mental car sans le mental ne corps a du mal à suivre, je prends le temps d’écouter les demandes des clients, puis élabore un plan précis. Je travail uniquement avec la force pur sans haltère ni machines.
Bonjour tout le monde, je viens d'emménager à Marseille, je suis un entraîneur personnel expérimenté, diplômé en sciences du sport. Si vous souhaitez améliorer votre condition physique, que ce soit pour votre santé, votre esthétique ou votre entraînement de sport, n'hésitez pas à vous confier à un professionnel.
1 Je dois voir ou vous en etes et connaitre vos objectifs. 2 Ma methodologie se base sur l'adaptation. 3 Chacun est different donc j'estime que chacun personne aira droit une methode differente et adaptée ! 4 Disipline vaut + que motivation.
Forte de 8 ans d'expérience à mon compte mais aussi dans des salles CrossFit, je propose des entrainements courts et efficaces, d'intensité modérée à intense (en fonction du niveau) et une programmation faite par mes soins.
Diplômé du CREPS d'Aix en Provence d'un BPJEPS Mention D (spécial coaching personnel), D'un diplôme international de PERSONAL TRAINER par HBX, D'un diplôme d'auto-massage par TRIGGER POINT. Intervient à domicile, en extérieur et en salle, pour les enfants à partir de 10 ans, les adultes ainsi que les personnes âgées, pour tous types d'objectifs.
Bonjour, je m'appelle Gilles, Si vous êtes à la recherche d' un coach, compétent,mais surtout capable de répondre à vos attentes, vous ferez le bon choix en me contactant.
Adèpte des nouvelles méthodes de coaching type Functional Training, le but de mon cours est avant tout de pratiquer une activité sportive en respectant son corps et sa mécanique (prévention des blessures), travailler sur le bien-être et obtenir les résultats physiques souhaités.
Je suis diplômé d'état BPJEPS AGFF sur Marseille. je propose des coaching à domicile ou à l'extérieur. Je suis à l'écoute de la personne et je m'adapte aux contraintes Professionnelles et personnelles. je m'investie beaucoup pour la personne. Avec les dernières méthodes de coaching.
Je suis un passionné de sport, depuis tout petit et diplômé d'un master staps de la fac des sciences du sport. Mes s'orienteront en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Je les adapterais afin d'atteindre vos objectifs le plus efficacement possible.
Je m'appelle Elie, je suis un coach diplômé d'état et connu dans le milieu professionnel, j'encadre des professionnels dans les sports de combats et sports collectifs. Je m'occupe aussi de particuliers avec qui je conçois des programmes adaptés à leurs objectifs.
Ma méthode vat se faire sur l’âge le poids et les horaires de temps libres qu’à la personne pour pouvoir progresser et atteindre son niveau
Échauffement avant tout excercice puis tout donner jusqu’au notre épuisement se canaliser et être sans limite pour aller le plus loin possible
Mon but principal est de vous aider à atteindre vos objectifs. Pour cela, je prends en compte l'individu dans sa globalité en tenant compte de ses capacités pour définir avec lui ses besoins. C'est vous qui allez décider de votre programme (course à pied, marche, marche nordique, renforcement musculaire, circuit training, TRX ...).
Mes cours de remise en forme s'adressent à des sportifs ou des personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps. Ils se passent en intérieur et sont basés sur des exercices de musculations et de streching.
Professionnels du coaching personnalisé depuis 2009 , moi Même et mon equipe travaillons sur les objectifs suivants : - perte de poids - affiner silhouette - muscler corps entier - muscler les abdominaux - muscler et galber les fesses - renforcer son dos et sa posture - s'assouplir - récupérer apres un accident - réguler son diabète par le sport - apprendre à respirer - pr
Je vous propose un coaching sportif de qualité A domicile ou a l'extérieur , cours en renforcement musculaires (exercice fonctionnel , étirements , TRX-sangles suspendus ,travail avec haltères , bandes élastiques , exercice en fractionné ou en hiit haute intensité ), réathlétisation général pour tout public adultes ,jeunes Pour différents objectifs ;remise en forme , tonification mu
Ma méthode est le contact humain. Je joue la carte de la familiarité. Les émotions et les objectifs. Je suis quelqu'un de chaleureux, qui aime les défis. Si la motivation est là, il est possible de faire de grande chose.
Je travaille sur: - perdre du poids - se sentir bien dans sa peau - avoir de la vitalité - être actif - Tonification musculaire - avoir un ventre plat - Préparation physique ( événement sportif ou compétitions) Méthode: Physiologiste de l'exercice, mon métier et d'adapté l'entraînement aux qualités physiques de la personne et au profil psychologique.
Méthode en 5 séances seulement : En 5 séances je vous apporte les techniques nécessaires à votre pleine autonomie.
Athlète de l'équipe de France de Judo de 2009 à 2016, je suis aujourd'hui entraîneur de Judo à haut niveau. Je suis également ostéopathe biomécanicien à Marseille.
Cours adaptés à tous les niveaux de pratique, et adaptés aux objectifs de chacun; on peut définir ensemble des objectifs et déterminer une planification afin d'obtenir les résultats attendus; je peux me déplacer à votre domicile / en extérieur ou en salle;
Je prends en compte la personne en fonction de ses objectifs, que nous définissons ensemble au cours des premières séances. Je pratique le coaching sportif « santé » , mon but est de vous remettre en forme par le biais de séances courtes mais intenses, adaptées et variées. Je donne des conseils en nutrition et en hygiene de vie qui sont pour moi les piliers de la forme.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants de coach sportif et
de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves de Marseille.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Ludovic est un super prof et dans plusieurs disciplines sportives. Il sait motiver les troupes et adapter les séances pour tous les niveaux. Il est très pédagogue, donne beaucoup d’explications et de conseils. Extrêmement compétent et...
Parfait ! Ludo est à l écoute, il comprend les objectifs et fait en sorte que la séance soit efficace et ds la bonne humeur. En plus du programme sportif il y a le suivi alimentaire. Coaching complet je recommande vivement
Parfait ! Ahmed est un super professeur, qui sait faire progresser aussi bien sur la condition physique que sur les aptitudes de self defense dans les conditions de "la vraie vie".
Parfait ! J'ai voulu apprendre la boxe anglaise pour connaître un nouveau sport et ça démarre bien. C'est mon second cours avec kheiro, l'entraînement est intensif, physique pour la dépense d'énergie c'est super, il explique bien les choses pour les...
Parfait ! super prof ce nom est parfait pour fatima je recommande vivement
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le coach sportif,
retrouvez les cours particuliers disponibles près de Marseille.
Selon l’Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé, en 2010, 7,5 % des 15-85 ans avaient vécu un épisode dépressif caractérisé au cours des 12 derniers mois, avec une prévalence deux fois plus importante chez les femmes que chez les hommes.
De nombreuses pathologies chroniques telles que la dépression touchent tous les âges et toutes les classes sociales - cancer, diabète, obésité, hypertension, accidents vasculaires cérébraux -, responsables de 63 % des décès.
Un lien a pourtant été établi entre la pratique sportive régulière et la limitation des risques d’apparition de telles maladies.
Faire du sport fait office de traitement non médicamenteux contre la maladie et, par la sécrétion d’hormones du bonheur – endorphines, sérotonine et mélatonine -, est vecteur de bien-être.
Sans forcément être en mauvaise santé, vous vous dites qu’il est grand temps de se motiver pour soigner votre condition physique.
A chaque séance, chaque entraînement sportif, vous vous dites que vous auriez dû faire de l’exercice physique bien plus tôt.
Alors, aussi pour évacuer le stress lié au travail, vous prenez un abonnement en salle de fitness sans être réellement enthousiasmé par les cours collectifs de zumba, de pilates ou de cardio boxing.
Alors à chaque fois, les bonnes résolutions sont renvoyées aux calendes, et c’est ainsi que la sédentarité s’impose à nouveau en force dans votre vie quotidienne.
Superprof a trouvé la solution pour lutter contre ce laxisme : trouver un coach sportif à domicile.
C’est faire du sport à domicile avec un coach sportif personnel qui permet de garder la forme à tout âge.
Bien souvent, il est difficile de s’imposer la régularité et de se motiver pour aller transpirer dans une salle de remise en forme après le travail.
L’avantage de recevoir un programme d’entraînement à domicile auprès d’un coach professionnel est que ce dernier érige un programme adapté à chacun de ses clients pour satisfaire leurs objectifs :
L’on ne peut même pas dresser une liste exhaustive des motivations qui guident quelqu’un à reprendre un entraînement physique avec un coach à domicile.
La région PACA (Provence-Alpes-côte-d’Azur) offre un cadre rêvé pour augmenter son niveau sportif.
Région gorgée de soleil où l’on peut se relaxer sur la plage six à sept mois dans l’année, il y a tout pour œuvrer à sa tonification musculaire.
Outre le fait de retrouver la forme, être coaché par un pro qui connaît son métier, comporte de nombreuses vertus. Vous ressentirez en effet rapidement les bienfaits du sport.
Ces bienfaits sont multiples.
D’abord, la pratique sportive aide au dépassement de soi et à faire progresser son estime de soi et l’image que l’on renvoie de soi-même, tant physiquement que mentalement.
L’entraînement sportif régulier a des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire.
En effet, les étirements des muscles liés aux flexions, aux foulées ou au simple fait de bouger – par une marche rapide ou une marche nordique, par exemple -, diminue la tension artérielle.
Les risques de contracter une maladie du cœur sont donc drastiquement réduits.
Le sport favorise une meilleure ventilation du poumon, avec combo gagnant si de surcroît l’on ne fume pas ou plus.
D’ailleurs, en aparté, le coaching individuel sert aussi à aider aux fumeurs d’arrêter de fumer par le truchement d’une préparation mentale et d’un accompagnement personnalisé.
Plus encore que le sport à la salle de gym ou dans des cours collectifs à la salle de fitness, les séances de coaching à la maison pourraient bien vous aider à opérer un rééquilibrage de votre programme alimentaire.
Finis les plats surgelés, finies les viandes rouges des supermarchés : place aux légumineuses protéinées, aux poissons maigres et aux légumes bio !
Relaxation, gym douce, yoga, renforcement musculaire, exercices d’abdominaux, etc., sont les artisans de votre bien-être tous les jours.
Et c’est aussi vrai pour la nuit : une pratique sportive régulière améliore aussi la qualité du sommeil.
Les personnes qui font du sport deux heures par semaine et qui ont un exercice physique de 20 à 30 minutes par jour, ont un plus grand sommeil réparateur que les personnes sédentaires.
Pour susciter votre bien-être, votre coach perso intervient chez vous avec bienveillance – et empathie –, autour de Marseille et sa région, en quelques clics sur la plateforme de Superprof.
Pour éviter que l’on ne se méprenne à ce sujet, les personnes qui se forment pour devenir coach sportif ne sont pas nécessairement des sportifs de haut niveau.
L’on peut devenir coach même si l’on n’a pas été un sportif professionnel par le passé, et l’on peut tout à fait acquérir une formation coach pour proposer ses savoir-faire techniques à de multiples niveaux :
L’on pourrait rajouter de nombreux qualificatifs à cette liste déjà longue. Mais il va de soi qu’un préparateur physique ou entraîneur sportif doit être sûr de lui, de ses compétences et doit aussi mettre à l’aise son interlocuteur.
Savoir mettre à l’aise un client n’est pas une qualité donnée à tout le monde, et pourtant, c’est une qualité fondamentale.
Car pour bien faire du sport, le corps doit être flexible, détendu, déstressé : on ne fera pas faire du yoga à quelqu’un raide comme un clou !
Les séances individuelles étant régulières – souvent hebdomadaires -, il faudra aussi trouver un entraîneur – personal trainer – sympa, avec qui l’on s’entendra bien (puisque vous serez amené à vous voir souvent).
Alors comment choisir son coach dans la région de Marseille Aix parmi tous ces professeurs de sport qui nous font confiance ?
Un super coach sera celui qui pourra vous procurer un bilan forme complet avec accompagnement sportif, suivi personnalisé et un service de coaching multitâches.
Par exemple, il vous inciterait à faire du crossfit au sein d’un programme de musculation. Pour l’assouplissement des muscles, il préconiserait plutôt le stretching ou le tai chi.
Si l’objectif est de combattre la cellulite, les exercices à travailler focaliseraient davantage sur les abdominaux, les fessiers, pour l’amincissement des cuisses, le cross training, ou la corde à sauter.
S’il sait déceler les traits de caractères de son client, il verra en quelqu’un d’impulsif la nécessité de faire des arts martiaux ou des sports de combat tels que la boxe française, la boxe anglaise ou la boxe thaï, le karaté.
Au contraire à quelqu’un d’obèse, l’accompagnement individuel irait davantage vers le travail des postures de gym douce, de relaxation, yoga, aqua fitness, aérobic ou aquabike par exemple, pour favoriser un enchaînement postural doux et de faible intensité.
Tout, de toute façon, sera bon pour prendre du muscle et obtenir des résultats rapides, pourvu de bien faire l’échauffement et de s’étirer pour prévenir les courbatures.
Les coaches, ces professionnels des métiers du sport, sont très souvent diplômés d’un diplôme d’État ou d’un brevet d’État (BEES), d’un brevet professionnel (tel que le brevet professionnel jeunesse, éducation populaire et sportive BPJEPS AGFF), ou d’une formation universitaire en STAPS.
Formés à l’université ou au CREPS, ils ont donc un grand bagage de connaissances sportives et scientifiques suffisantes pour pouvoir donner des cours de sport.
Pour vous aider dans le choix d’un professeur de sport, voici quelques critères de sélection :
Dans la cité Phocéenne, plus d’excuse pour surmonter la sédentarité, et se muscler rapidement : en cours de sport, sur la plage, à domicile.
Vous retrouverez forme et force dans un future proche !
