Ancien militaire, je suis devenu préparateur physique et Entraineur dans divers disciplines sportives. Diplômé d'état et universitaire en préparation physique, musculation et rugby. Diplômé fédéral en athlétisme. Instructeur self défense. Diplômé en nutrition sportive. J'interviens également en PNL et hypnose.
Bonjour, Vous voulez * Perdre quelques kilos en douceur * Gagner en masse musculaire sans produits * Corriger votre posture pour vivre mieux et plus longtemps * Connaître l'Art des auto massages pour supprimer toutes vos douleurs musculaire et articulaires. Je suis à l'écoute de chacun pour déterminer quelles activités seront les mieux adaptées.
Pascal R, votre coach sportif personnel Avant d’être un métier, le coaching sportif, est une passion, celle de permettre à mes « coachés » de se sentir mieux dans leur corps et leur tête.
Le parcours d'accompagnement commence systématiquement par une évaluation de votre niveau et vos possibilités. Une série de tests (résistance à l'effort, souplesse, rythme cardiaque) me permet de fixer votre point de départ et vos capacités. J'élabore ensuite un programme d'entrainement sur-mesure en fonction de vos objectifs.
Forte de 8 ans d'expérience à mon compte mais aussi dans des salles CrossFit, je propose des entrainements courts et efficaces, d'intensité modérée à intense (en fonction du niveau) et une programmation faite par mes soins.
ma méthode est toute simple, a partir d'un bilan physique pour tout ce qui se rapproche à la perte de poids, renforcement musculaire, je croise avec les objectifs de l'élève et j'établis un programme à court, moyen ou long terme en fonction de l'objectif de l’élève.
Je suis diplômé d'état BPJEPS AGFF sur Marseille. je propose des coaching à domicile ou à l'extérieur. Je suis à l'écoute de la personne et je m'adapte aux contraintes Professionnelles et personnelles. je m'investie beaucoup pour la personne. Avec les dernières méthodes de coaching.
Mon but principal est de vous aider à atteindre vos objectifs. Pour cela, je prends en compte l'individu dans sa globalité en tenant compte de ses capacités pour définir avec lui ses besoins. C'est vous qui allez décider de votre programme (course à pied, marche, marche nordique, renforcement musculaire, circuit training, TRX ...).
Je propose du coaching personnalisé, je suis à l'écoute de votre objectif et de vos disponibilités. Les séances peuvent être effectuées en salle de remise en forme, à l'extérieur, à domicile ou directement sur votre lieu de travail.
A l'écoute et Pédagogue , je favorise l'échange et la communication dans le but de satisfaire au mieux les attentes de mes clients et ainsi atteindre les objectifs fixés. Je pratique et enseigne la musculation et le fitness depuis des années. En cours collectifs ou en cours privés, ma méthode reste la même. PÉDAGOGIE, MOTIVATION, EFFORTS, RÉSULTATS, sont les mots d'ordre.
Bonjour je suis un ancien militaire des Troupes De Marine. Major de promotion 17.5 de moyenne générale mention très bien. Spécialiste combat infanterie 00 spécialiste communications radio Spécialiste missile Milan. conseils et préparation Plusieurs missions en France et à l'étranger lettre de félicitation du générale Juano opération licorne.
Début par un échange important, et des test physiques => évaluation des capacités / fixation d'un objectif. Je fais en sorte d'être un soutien, tout en vous poussant à donner votre maximum. Élaboration de programmes d'entraînement au fur et à mesure de la progression, avec possibilité de suivi diététique.
Je construis mes cours par rapport à l'objectif de mes élèves, leur niveau et leur motivation. La variété des séances que je peux proposer est un atout majeur pour les personnes qui se lassent assez facilement.
Mes cours se déroulent dans l'écoute, l'observation de l'élève sur ses exécutions de mouvements et sa réaction physique aux différents exercices réalisés pendant la séance.
Donner envie de se surpasser dans l’effort, que se soit dans la boxe que la vie de tout les jours, mes cours sont organisés par rapport à la demande de l’élève, cardio, boxe, renforcement musculaire, cross training, Ce sport est complet autant pour le mental que le physique. Les cours sont proposés en opposition ou sans opposition.
Bonjour, Je suis diplomé du master universitaire préparation physique et réathlétisation Je vous propose de vous préparer pour vos compétitions sportives. Entrainement pour le sport au baccalauréat. Je peux également vous aider a vous préparer pour les concours d'admissions de certaines instances comme l'armée ou les pompiers. Le cours se déroule sur 1h15 environ.
Je procède par analyser la personne ses comolexes ses objetctifs pour ensuite comencer a la diriger vers ce qu'il ira le mieux pour les atteindre pour mettre en place un programme moi et vous et dessayer de le respecter au maximum possible!
Je travaille sur: - perdre du poids - se sentir bien dans sa peau - avoir de la vitalité - être actif - avoir un ventre plat Méthode: Suivi avec des Rdv réguliers, exercices adaptés en fonction du niveau de compétence physique et psychologique (antécédents sportifs). Enfin des résultats rapides et visibles.
Nous allons ensemble définir vos objectifs et mettre en place un planning et un rythme idéals pour réussir notre mission
J’aborde la matière selon vos souhait donc de façon libre de manière à vous donnez l’envie d’etre Coacher et de vous donner à fond
Ces séances professionnelles s'adressent à tout public ainsi qu'à tout profil.
Je privilégie les exercices au poids du corps bien que j'utilise aussi des artères je possède mon propre matériel et me sert aussi de l'environnement pour mes exercices
Je m'adapte à ton caractère, je suis là pour te motiver ! Le sérieux et la rigueur seront nécessaires à certains moments !
Bonjour, je m'appelle Gilles, Si vous êtes à la recherche d' un coach, compétent,mais surtout capable de répondre à vos attentes, vous ferez le bon choix en me contactant.
Adèpte des nouvelles méthodes de coaching type Functional Training, le but de mon cours est avant tout de pratiquer une activité sportive en respectant son corps et sa mécanique (prévention des blessures), travailler sur le bien-être et obtenir les résultats physiques souhaités.
Je vais 20 ans d'études. Avant je était un prof de Basket-ball. Aussi je suis entraîneur de Football.
Je suis un passionné de sport, depuis tout petit et diplômé d'un master staps de la fac des sciences du sport. Mes s'orienteront en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Je les adapterais afin d'atteindre vos objectifs le plus efficacement possible.
Je m'appelle Elie, je suis un coach diplômé d'état et connu dans le milieu professionnel, j'encadre des professionnels dans les sports de combats et sports collectifs. Je m'occupe aussi de particuliers avec qui je conçois des programmes adaptés à leurs objectifs.
Je réponds aux besoins de mes clients et je me concentre surtout sur les points faibles des gens pour les améliorer: avec moi motivation et discipline sont au rendez-vous!
Professionnels du coaching personnalisé depuis 2009 , moi Même et mon equipe travaillons sur les objectifs suivants : - perte de poids - affiner silhouette - muscler corps entier - muscler les abdominaux - muscler et galber les fesses - renforcer son dos et sa posture - s'assouplir - récupérer apres un accident - réguler son diabète par le sport - apprendre à respirer - pr
Pour être certain de la qualité de nos enseignants de coach sportif et
de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves de Marseille.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Ludo est à l écoute, il comprend les objectifs et fait en sorte que la séance soit efficace et ds la bonne humeur. En plus du programme sportif il y a le suivi alimentaire. Coaching complet je recommande vivement
Parfait ! Ahmed est un super professeur, qui sait faire progresser aussi bien sur la condition physique que sur les aptitudes de self defense dans les conditions de "la vraie vie".
Parfait ! J'ai voulu apprendre la boxe anglaise pour connaître un nouveau sport et ça démarre bien. C'est mon second cours avec kheiro, l'entraînement est intensif, physique pour la dépense d'énergie c'est super, il explique bien les choses pour les...
Parfait ! super prof ce nom est parfait pour fatima je recommande vivement
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le coach sportif,
retrouvez les cours particuliers disponibles près de Marseille.
Selon l’Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé, en 2010, 7,5 % des 15-85 ans avaient vécu un épisode dépressif caractérisé au cours des 12 derniers mois, avec une prévalence deux fois plus importante chez les femmes que chez les hommes.
De nombreuses pathologies chroniques telles que la dépression touchent tous les âges et toutes les classes sociales - cancer, diabète, obésité, hypertension, accidents vasculaires cérébraux -, responsables de 63 % des décès.
Un lien a pourtant été établi entre la pratique sportive régulière et la limitation des risques d’apparition de telles maladies.
Faire du sport fait office de traitement non médicamenteux contre la maladie et, par la sécrétion d’hormones du bonheur – endorphines, sérotonine et mélatonine -, est vecteur de bien-être.
Sans forcément être en mauvaise santé, vous vous dites qu’il est grand temps de se motiver pour soigner votre condition physique.
A chaque séance, chaque entraînement sportif, vous vous dites que vous auriez dû faire de l’exercice physique bien plus tôt.
Alors, aussi pour évacuer le stress lié au travail, vous prenez un abonnement en salle de fitness sans être réellement enthousiasmé par les cours collectifs de zumba, de pilates ou de cardio boxing.
Alors à chaque fois, les bonnes résolutions sont renvoyées aux calendes, et c’est ainsi que la sédentarité s’impose à nouveau en force dans votre vie quotidienne.
Superprof a trouvé la solution pour lutter contre ce laxisme : trouver un coach sportif à domicile.
C’est faire du sport à domicile avec un coach sportif personnel qui permet de garder la forme à tout âge.
Bien souvent, il est difficile de s’imposer la régularité et de se motiver pour aller transpirer dans une salle de remise en forme après le travail.
L’avantage de recevoir un programme d’entraînement à domicile auprès d’un coach professionnel est que ce dernier érige un programme adapté à chacun de ses clients pour satisfaire leurs objectifs :
L’on ne peut même pas dresser une liste exhaustive des motivations qui guident quelqu’un à reprendre un entraînement physique avec un coach à domicile.
La région PACA (Provence-Alpes-côte-d’Azur) offre un cadre rêvé pour augmenter son niveau sportif.
Région gorgée de soleil où l’on peut se relaxer sur la plage six à sept mois dans l’année, il y a tout pour œuvrer à sa tonification musculaire.
Outre le fait de retrouver la forme, être coaché par un pro qui connaît son métier, comporte de nombreuses vertus. Vous ressentirez en effet rapidement les bienfaits du sport.
Ces bienfaits sont multiples.
D’abord, la pratique sportive aide au dépassement de soi et à faire progresser son estime de soi et l’image que l’on renvoie de soi-même, tant physiquement que mentalement.
L’entraînement sportif régulier a des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire.
En effet, les étirements des muscles liés aux flexions, aux foulées ou au simple fait de bouger – par une marche rapide ou une marche nordique, par exemple -, diminue la tension artérielle.
Les risques de contracter une maladie du cœur sont donc drastiquement réduits.
Le sport favorise une meilleure ventilation du poumon, avec combo gagnant si de surcroît l’on ne fume pas ou plus.
D’ailleurs, en aparté, le coaching individuel sert aussi à aider aux fumeurs d’arrêter de fumer par le truchement d’une préparation mentale et d’un accompagnement personnalisé.
Plus encore que le sport à la salle de gym ou dans des cours collectifs à la salle de fitness, les séances de coaching à la maison pourraient bien vous aider à opérer un rééquilibrage de votre programme alimentaire.
Finis les plats surgelés, finies les viandes rouges des supermarchés : place aux légumineuses protéinées, aux poissons maigres et aux légumes bio !
Relaxation, gym douce, yoga, renforcement musculaire, exercices d’abdominaux, etc., sont les artisans de votre bien-être tous les jours.
Et c’est aussi vrai pour la nuit : une pratique sportive régulière améliore aussi la qualité du sommeil.
Les personnes qui font du sport deux heures par semaine et qui ont un exercice physique de 20 à 30 minutes par jour, ont un plus grand sommeil réparateur que les personnes sédentaires.
Pour susciter votre bien-être, votre coach perso intervient chez vous avec bienveillance – et empathie –, autour de Marseille et sa région, en quelques clics sur la plateforme de Superprof.
Pour éviter que l’on ne se méprenne à ce sujet, les personnes qui se forment pour devenir coach sportif ne sont pas nécessairement des sportifs de haut niveau.
L’on peut devenir coach même si l’on n’a pas été un sportif professionnel par le passé, et l’on peut tout à fait acquérir une formation coach pour proposer ses savoir-faire techniques à de multiples niveaux :
L’on pourrait rajouter de nombreux qualificatifs à cette liste déjà longue. Mais il va de soi qu’un préparateur physique ou entraîneur sportif doit être sûr de lui, de ses compétences et doit aussi mettre à l’aise son interlocuteur.
Savoir mettre à l’aise un client n’est pas une qualité donnée à tout le monde, et pourtant, c’est une qualité fondamentale.
Car pour bien faire du sport, le corps doit être flexible, détendu, déstressé : on ne fera pas faire du yoga à quelqu’un raide comme un clou !
Les séances individuelles étant régulières – souvent hebdomadaires -, il faudra aussi trouver un entraîneur – personal trainer – sympa, avec qui l’on s’entendra bien (puisque vous serez amené à vous voir souvent).
Alors comment choisir son coach dans la région de Marseille Aix parmi tous ces professeurs de sport qui nous font confiance ?
Un super coach sera celui qui pourra vous procurer un bilan forme complet avec accompagnement sportif, suivi personnalisé et un service de coaching multitâches.
Par exemple, il vous inciterait à faire du crossfit au sein d’un programme de musculation. Pour l’assouplissement des muscles, il préconiserait plutôt le stretching ou le tai chi.
Si l’objectif est de combattre la cellulite, les exercices à travailler focaliseraient davantage sur les abdominaux, les fessiers, pour l’amincissement des cuisses, le cross training, ou la corde à sauter.
S’il sait déceler les traits de caractères de son client, il verra en quelqu’un d’impulsif la nécessité de faire des arts martiaux ou des sports de combat tels que la boxe française, la boxe anglaise ou la boxe thaï, le karaté.
Au contraire à quelqu’un d’obèse, l’accompagnement individuel irait davantage vers le travail des postures de gym douce, de relaxation, yoga, aqua fitness, aérobic ou aquabike par exemple, pour favoriser un enchaînement postural doux et de faible intensité.
Tout, de toute façon, sera bon pour prendre du muscle et obtenir des résultats rapides, pourvu de bien faire l’échauffement et de s’étirer pour prévenir les courbatures.
Les coaches, ces professionnels des métiers du sport, sont très souvent diplômés d’un diplôme d’État ou d’un brevet d’État (BEES), d’un brevet professionnel (tel que le brevet professionnel jeunesse, éducation populaire et sportive BPJEPS AGFF), ou d’une formation universitaire en STAPS.
Formés à l’université ou au CREPS, ils ont donc un grand bagage de connaissances sportives et scientifiques suffisantes pour pouvoir donner des cours de sport.
Pour vous aider dans le choix d’un professeur de sport, voici quelques critères de sélection :
Dans la cité Phocéenne, plus d’excuse pour surmonter la sédentarité, et se muscler rapidement : en cours de sport, sur la plage, à domicile.
Vous retrouverez forme et force dans un future proche !
