Coach sportif expérimenté et spécialisé des sports collectifs de haut niveau, je vous propose mes services et mon expertise afin d'atteindre vos objectifs et de répondre à vos besoins.

À propos du cours

Spécialisé dans la préparation physique d'athlètes de niveau national comme de niveau amateur, je vous propose mes services et ma passion de l'entraînement afin d'atteindre vos objectifs et de répondre à vos BESOINS.

Mes prestations sont le fruit d'un fort apprentissage universitaire (Master II Entraînement et Optimisation de la performance), de plusieurs expériences de terrain dans le sport collectif de haut niveau (Olympique Lyonnais), amateurs ou encore de coaching privé.
Cette richesse accumulée me permet aujourd'hui d'établir des séances d'entraînements individualisé, adapté et ludique afin d'atteindre vos objectifs en répondant à vos besoins en fonction de vos capacités et vos faiblesses que nous identifierions (posture, pathologie, raideur et force musculaire, capacité cardio-vasculaire...).

Mes séances sont 100% individualisé en fonction de vos objectifs et de votre profil athlétique.

Pour cela, nous ferons un 1er bilan sur vos antécédents (sportif, santé), vos objectifs et quelconque besoins spécifique. L’objectif étant de vous mettre dans les conditions idéales de pratique.
En fonction de vos objectifs, je vous oriente vers une intervention spécifique :

PRÉPARATION PHYSIQUE
Athlètes confirmés à athlète de haut niveau.

Si vous êtes un sportif confirmé ou de haut niveau cherchant à atteindre un niveau supérieur en optimisant vos qualités physiques, je vous propose un suivi et une préparation individualisé par rapport à forces et faiblesses que nous identifierions, à partir d’une panoplie de tests. Je vous propose de vous accompagner 1 à 2 fois par semaine en vous mettant en place des entraînements spécifiques afin d’optimiser votre performance sportive.

COACHING :
Si vous êtes un sportif qui souhaite se renforcer ou se remettre en forme tout en étant accompagné, je vous propose de vous guider, de vous enseigner une pratique sportive de manière ludique, adaptée et individualisée en fonction de vos besoins du quotidien et de vos objectifs.

La structure de mes séances se divisent généralement en 4 parties :

> Échauffement : Mobilité articulaire et activation cardio-musculaire.
> Prévention : renforcement spécifique en fonction de vos pathologies, de vos déficiences musculaires ou motrices que nous irons identifier en amont.
> Corps de la séance (à définir selon les objectifs et le profil de l’athlète)
> Retour au calme (Relaxation, stretching, retour de sensations)