Spécialiste de la remise en forme et préparation physique, quelques soit vos objectifs (Remise en forme, bien être, perte de poids, gain masse musculaire, préparation concours ...
Ma méthode repose sur : - l’expérience (force de l’ordre et combat) - l’analyse - La compréhension - La progression de ses capacités mentales - La progression de ses capacités techniques - La progression de ses capacités physiques - La progression de ses capacités tactiques - Des Cours adaptés à tout public et tout niveau - Une approche humaine et bienveillante
Dans la bonne humeur , mais étape par étape pour que la personne apprenne a découvrir son corp , et voire de quoi elle est capable.
Dans la joie et la bonne humeur, que vous soyez seul, avec des amis, des collègues ou votre conjoint(e), je vous propose des cours de sport adaptés et personnalisés selon vos besoins et vos envies ! Fixez vous-même les horaires, l'endroit, domicile, lieux de travail ! Quelque soit votre objectifs : - Amincissement / perte de poids - Renforcement musculaire - Force - Récupérat
l'entraînement insiste sur des situations atypiques telles que : • Réagir à une attaque surprise, • Se défendre à main nues contre une attaque à mains nues (coups de poing, coups de pied…), contre différentes saisies (étranglement, ceinturage, saisie des cheveux…) ou contre une attaque à main armée (couteau, bâton ou arme à feu), • Empêcher l'adversaire de sortir une arme
Etant sportif de haut niveau depuis plus de 10 ans et ayant une grande expérience dans le Street Workout je me propose d'enseigner, pour vous, les mouvement les plus techniques de ce sport encore méconnu. Mon enseignement s'axe surtout sur la compréhension du mouvement et du corps.
Adaptation de la séance en fonction de vos objectifs personnels et de votre sensibilité. Séances déductibles des impôts à 50%. Que vous soyez : Débutant ou Expérimenté. Tonification musculaire, perte de poids, Stretching, Pilâtes, Course à pied, Mal de dos, Anti-Stress.
Je n'ai pas de méthodologie stricte. Je m'adapte entièrement à vous, vos objectifs, et votre façon unique que vous avez de répondre aux stimulations. Néanmoins, de manière générale, je propose du coaching doux et basé sur l'écoute. Je viens vous challenger mais toujours en faisant attention à votre corps.
Développement musculaire , perte de poids , atteintes de vos objectifs sportifs , aide à la performance . Fini les bla bla, travaillez avec un vrai specialiste du sport et de la nutrition atteignez vos objectifs! Des résultats rapides et réguliers .
Je vous propose un accompagnement personnalisé en fonction de votre projet sportif avec des séances adaptées à votre emploi du temps, de vos capacités et de vos objectifs. Que ce soit à domicile, en extérieur ou au sein d'une salle de sport je vous accompagne et je vous propose les séances les plus adaptées pour vous.
❐ Diplômes : ⇒ 1ere année Master – Préparation Physique/Mentale et Réathlétisation ⇒ DEUG STAPS – Entrainement Sportif ⇒ Licence STAPS – Entrainement Sportif Après un premier rendez vous où nous fixons des objectifs ensemble, je vous propose par la suite des entraînements adaptés pour atteindre vos buts.
Mon objectif : Transmettre ma passion dans les meilleures conditions ,passionné de musculation ,de préparation physique et d’Athlétisme je saurais vous aider à atteindre votre objectif . Bien-être , performance, je m'adapte à votre profil.
Etant porté sur le suivi de la personne, j'accorde une importance clé à l'écoute de mes clients pour que l'objectif de chacun se concrétise. Les coaching sont bien évidement personnalisés, le suivi autour des séances l'est d'autant plus. Je favorise financièrement l'accès au coaching sur le long terme pour que les progrès s'installent dans le temps et non sur du court terme.
1. PERSONNALISATION Parce que vous êtes unique et que votre projet l'est aussi, je personnalise tous mes programmes sportifs en fonction de vos contraintes de temps, d’organisation, de lieu et de vos habitudes. Mes méthodes selon vos moyens ! 2. SUIVI Un suivi de proximité, vous êtes en lien permanent avec moi via ma plateforme de coaching.
Je n’ai pas de méthode particulière, je m’adapterai aux envies et aux besoins de mes élèves.
Echauffements articulaires/musculaires et le coeur Corps de séance : adepte du dépassement de soi, vous allez gagner en persévérance, en force et votre physique se transformera. Je suis un coach qui, sera à votre écoute, vous motivera lorsque vous pensez à abandonner, mais SURTOUT, je serai celui qui fera attention à votre corps.
Ma méthodologie , est douce, le but est de comprendre l'assemblage du Sport associé à l'alimentation , ces deux facteurs sont indissociable. Le Sport m'as apporté beaucoup, et m'a aidé à prendre confiance en moi. Je veux maintenant aider les autres.
Je suis a l'écoute de mes clientes et de mes clients. Je fais des programmes personnalisés en fonction de VOS objectifs. Et je fais en sorte de vous apprendre des bases afin que vous puissiez tenir et continuer sur le long terme.
Coach sportif diplômé d’Etat du BPJEPS AGFF Mention D (Musculation) et Instructeur Fitness en club de remise en forme diplômé du CQP ALS AGEE. Ma mission ? Créer le changement dans la vie des gens en les rendant plus en forme. Pourquoi ? L’homme n’est pas né pour rester assis derrière un bureau toute la journée.
Je suis actuellement en licence STAPS - entraînement, j’ai donc un intérêt particulier pour l’entrainement sportif, le coaching. Je ne suis pas encore diplômé, je ne suis pas professionnelle, mais passionnée. Je suis une personne extrêmement ambitieuse, investi, loyal et altruiste.
Quel que soit votre objectif : tonifier vos muscles, affiner votre silhouette, développer votre cardio, préparer une course, retrouver la forme, vous "reconnecter" à votre corps...
Je m’appelle Johan, je suis coach en Sport Santé sur Lyon. Peu importe votre besoin : vous souhaitez avancer, vous réparer, vous construire ou simplement vous déconnecter, mon objectif, c’est de vous motiver par le sport et avec le sourire. Nous prendrons le temps de vous déterminer des objectifs et nous passerons à l’action dans la bonne humeur.
Je propose de la remise en forme, perte poids, tonification musculaire, performances, et condition physique générale pour être au top pour une meilleure santé et être efficace dans la vie de tous les jours. Je m'adapte à tous les niveaux, du ultra débutant au très confirmé.
La pédagogie est mon point fort, je transmets ma passion pour le sport avec enthousiasme, dynamisme et professionnalisme auprès de tous les types de publics : seniors, sportifs, débutants, confirmés, etc.
Ma mission est de vous donner goût au sport. Si vous aimez ce que vous faites vous le ferez toute votre vie, et c'est bien ça mon objectif. Comment je fonctionne: 1: On définis votre pourquoi? Quelle est la raison qui vous pousse à vouloir faire du sport? 2: Je définis la meilleure stratégie qui vous apportera les meilleurs résultats.
Bonjour à tous ! Passionné par les sports de combat et par l'enseignement, je vous propose des cours particuliers de boxe anglaise mixés si vous le souhaitez avec de la self-defense.
Mes cours s’adressent à tous les niveaux. Que vous soyez débutant intermédiaire ou confirmé. Je m’adapterai en fonction de votre niveau.
Ma méthode est une base de connaissance à appliquer puis à exercer jusqu’à l’amélioration la progression jusqu’à atteindre son objectif
Coach sportif et préparateur physique issus de la filière STAPS spécialité entrainement sportif notamment dans les sports de combat. Je vous propose des sessions de coaching personnalisées et individualisées : - Cardio. - Fitness. - Musculation. - Renforcement musculaire. - Stretching. -Préparation physique.
Diplômé d'un BPJEPS AGFF mention C et D ( musculation et fitness) j'interviens suivant votre demande sportive dans des lieux adaptés ou à domicile sur Lyon et ses environs. Après un premier RDV, nous établirons un programme en fonction de votre projet et de votre niveaux.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants de coach sportif et
de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves de Lyon.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Professeur de haut niveau ça se ressent très vite,très à l'écoute sans ne perdre du temps ; Son entrainement sera sans doute jugé un peu rude pour quelqu'un qui débute mais vous êtes certains que vous avez la possibilité d'évoluer...
Parfait ! Très bon prof, à l’écoute, encourageant. Très bonne séance variée, complète et adaptée en fonction de la demande et du but souhaités. Je recommande à 100% Rowan!
Parfait ! J'ai fais appel à Roro pour passer le concours de la marine nationale. Il a donc adapter ces cours aux épreuves du concours de l'armée puis a fait en sorte que les entrainements ne soient ni trop simple ni trop difficile. A chaque fin...
Parfait ! Très pro et très exigeant, les cours sont intenses mais Reda est très à l’écoute et surveille bien chaque position du coup j’ai fait de gros progrès en 6 mois! Je recommande
Parfait ! Thimothy est un rayon de soleil hyperactif qui booste ses élèves. Ses cours sont toujours préparés à l'avance. Ils sont rythmés, variés, souvent en musique. Il laisse le choix de la langue : anglais ou espagnol, qu'il maitrise parfaitement....
Parfait ! Excellent prof, le profil des cours et le niveau sont parfaitement adaptés aux objectifs fixés. Cours complet et bien guidé, avec un encouragement bien dosé, c'est parfait pour se faire pousser et c'est le coup de pouce pour se dire "allez celle...
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le coach sportif,
retrouvez les cours particuliers disponibles près de Lyon.
Selon le rapport Les chiffres clés du sport 2017 publié le 30 mars 2017 par le ministère des sports, 11% des individus âgés de 15 ans ou plus en France déclarent n’avoir aucune pratique sportive de l’année.
Ils sont 64% en revanche à faire du sport au moins une fois par semaine (entre une et plus d’une fois). Parmi eux, l’exercice physique privilégié est la marche de loisir (53%) et la natation (25%).
Voilà un état des lieux plutôt favorable au secteur du coaching sportif : car pour bien faire du sport, mieux vaut recevoir un accompagnement sportif de qualité.
D’une part, pour éviter de se blesser, bien faire ses étirements pour limiter l’impact des courbatures et d’autre part, afin de faire progresser son niveau sportif de façon constante, c’est-à-dire continuer de se motiver après chaque séance de sport.
Vous habitez Lyon et sa région et faites partie des 11% de la population qui aurait bien besoin d’un entraînement physique pour être sûr de garder la forme ?
Il est vrai qu’en plus de se remettre en forme, faire du sport permet d’améliorer sa condition physique, d’arborer un ventre plat et des abdos fessiers en béton et – cerise sur le gâteau -, d’avoir confiance en soi.
Superprof voit une solution miracle au service de votre bien-être : le coaching à domicile. Recevoir un préparateur physique à domicile permet de s’entraîner comme les sportifs de haut niveau.
Voici l’essentiel à savoir sur le coaching sportif en région lyonnaise.
Avoir un coach sportif à domicile offre de multiples avantages : nonobstant des perspectives de progression et de résultats rapides, un programme sur mesure va permettre aux pratiquants d’atteindre leurs objectifs, encore mieux qu’en salle de fitness.
Les bénéfices retirés d’une pratique sportive assidue et répétée sont nombreux.
Il est désormais scientifiquement établi que l’exercice physique – marche lente, marche nordique, exercices d’abdominaux, renforcement musculaire – permet de limiter la survenue de maladies cardiovasculaires et respiratoires.
Votre entraîneur personnel va de surcroît cibler les sports qui conviendront le mieux à votre situation.
Le relâchement des muscles – en flexion ou en foulées, par exemple – va libérer ce que l’on appelle les hormones du bonheur.
Il s’agit de l’endorphine et de la sérotonine, sécrétée par le corps humain pour remplacer par de la masse musculaire les calories brûlées.
C’est pour cela qu’on dit que le sport permet de mincir.
L’exercice physique stimule aussi les organes internes, car la personne suivant un entraînement sportif va réduire sa tension artérielle et sa fréquence cardiaque.
Aussi, l’effort physique va favoriser la pénétration du glucose dans les tissus musculaires, réduire le taux de glycémie dans le sang et par conséquent, limiter le risque de contracter un diabète de type 2.
Il y a donc une corrélation forte entre sport, forme et santé.
Outre la prévention des maladies chroniques, l’on trouve aussi l’amélioration de la performance sportive et de l’endurance.
La tonification musculaire permet de sculpter son corps et d’aller vers le dépassement de soi, et pousse donc à accroître les cadences dans l’effort.
L’on pourrait résumer en disant que le fait de pratiquer une ou plusieurs disciplines sportives – par exemple le « footing » au parc de la Tête d’Or, le gainage et le body pump en salle de gym, puis avec son coach à domicile – est un catalyseur d’externalités positives autoentretenu.
Car l’on se soigne avec son entraîneur sportif par son programme de coaching personnel, l’on va évacuer le stress, prendre du muscle et acquérir une meilleure estime de soi.
Nul besoin évidemment de faire du culturisme comme dans les films où l’on voit le cliché du coach à domicile s’exprimer à l’état pur.
C’est juste un coup de pouce pour son propre bien-être physique, conférant un suivi sportif auprès d’un professionnel des métiers du sport.
Pour se sentir mieux, encore faut-il trouver un super coach…
Un coach sportif personnel est un professeur multitâche, qui doit maîtriser son métier de coach – évidemment -, mais aussi celui du nutritionniste, du psychologue, du sophrologue.
En plus de cela, il doit connaître les grandes lignes de l’anatomie du corps humain, des groupes musculaires et de la biologie.
La préparation physique qu’il érige pour son client est à la hauteur des attentes de ce dernier si le coach réunit un panel de qualités tous azimuts :
Si vous sollicitez un coach – personal trainer - pour transpirer sur un appareil de musculation et pour la prise de masse, par exemple, vous allez certainement apprécier que votre cours de sport à Lyon vous apprenne les meilleurs mouvements pour soulever les haltères sans se blesser les articulations.
Le coaching sportif à domicile de Tassin la Demi-Lune à Bron va vous remettre sur les rails pour retrouver la forme et pratiquer seul lorsque l’éducateur sportif ne sera plus là.
Les exercices de musculation ou de yoga à faire le matin, les étirements le soir avant de dormir, la marche durant la journée vont certainement augmenter vos capacités physiques sans avoir l’impression de fournir un effort important.
Ce sera bon pour tonifier les muscles et pour répéter les séances de coaching au quotidien.
Mais que fait-on vraiment lors de ces séances individuelles ?
Tout dépend des envies de chacun, de la morphologie de chacun, de chaque situation. Cependant, l’offre de prestations de nos coaches contient souvent les mêmes choses qu’une salle de remise en forme, à savoir :
Le grand avantage ici, c’est que l’on n’a plus besoin d’aller dans les cours collectifs du club de fitness.
L’on passe du salon à la chambre, de la chambre au salon pour faire le cours à domicile : se faire coacher chez soi est en plus un luxe abordable grâce au dispositif chèque emploi service universel (CESU), qui octroie une déduction fiscale aux particuliers employeurs.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, que votre objectif est de perdre du poids, l’un de nos 76 professeurs coach perso dans l’agglomération lyonnaise saura certainement vous orienter vers le meilleur plan d’entraînement et d’amincissement.
Gym douce, exercices pour raffermir la peau de faible intensité – donc exit les sports de combat – et conseils nutritionnels seront au programme pour réduire votre poids.
Si en revanche vous souhaitez vous-même devenir coach professionnel – pourquoi pas ? -, alors votre technicien du sport vous concoctera un programme d’entraînement plus intensif.
Si vous attendez un bébé, le coaching pour femme enceinte est lui aussi en plein développement.
La grossesse pompe l’énergie du corps humain et fatigue beaucoup.
La séance de coaching individuel dans ce cas peut développer un programme personnalisé par des exercices respiratoires et musculaires pour retrouver la forme physique.
Cela vise à préparer votre corps pour favoriser l’accouchement et la grossesse. Si vous vous demandiez comment perdre du poids après la grossesse, ne cherchez plus : rendez-vous sur la plateforme de Superprof à Lyon et choisissez un coach perso !
Il faut maintenant passer à la question qui fâche : celle de la sélection de votre instructeur, un choix cornélien.
Nos 76 coaches à domicile affichent des tarifs variés pour des spécialisations variées.
Le prix moyen d’une heure de coaching à domicile est de 35 €, comme dans la majorité des autres métropoles françaises.
Chacun se distingue par son parcours de formation pour devenir coach et ses trajectoires :
Si l’on regarde l’offre de cours de plus près, ce qui fait la différence d’un profil à l’autre est donc un ensemble de critères qu’il faudra comparer, puis tester :
La plupart des coaches exercent à leur propre compte. Néanmoins, demandez-leurs de se salarier par vous : vous aurez peut-être droit à une réduction fiscale correspondant à 50% des sommes engagées pour votre bien-être.
