Passionné de sport de combat depuis tout petit, Stéphane a débuté le krav maga en 2000 après avoir pratiqué plusieurs arts martiaux depuis 1987 (karaté, Boxe thaïlandaise, Kick Boxing, JuJitsu , JuJitsu Brésilien, etc...). Je suis diplômé Instructeur de Krav Maga pour civils après plus de 8 heures de test (techniques, physiques, combats durs sans protection).
Spécialiste de la remise en forme et préparation physique, quelques soit vos objectifs (Remise en forme, bien être, perte de poids, gain masse musculaire, préparation concours ...
Je propose de la remise en forme, perte poids, tonification musculaire, performances, et condition physique générale pour être au top pour une meilleure santé et être efficace dans la vie de tous les jours. Je m'adapte à tous les niveaux, du ultra débutant au très confirmé.
Dans la joie et la bonne humeur, que vous soyez seul, avec des amis, des collègues ou votre conjoint(e), je vous propose des cours de sport adaptés et personnalisés selon vos besoins et vos envies ! Fixez vous-même les horaires, l'endroit, domicile, lieux de travail ! Quelque soit votre objectifs : - Amincissement / perte de poids - Renforcement musculaire - Force - Récupérat
Mon objectif : Transmettre ma passion dans les meilleures conditions ,passionné de musculation ,de préparation physique et d’Athlétisme je saurais vous aider à atteindre votre objectif . Bien-être , performance, je m'adapte à votre profil.
l'entraînement insiste sur des situations atypiques telles que : • Réagir à une attaque surprise, • Se défendre à main nues contre une attaque à mains nues (coups de poing, coups de pied…), contre différentes saisies (étranglement, ceinturage, saisie des cheveux…) ou contre une attaque à main armée (couteau, bâton ou arme à feu), • Empêcher l'adversaire de sortir une arme
-planifications bien étudie selon ton age ton poids ton objectif et tes capacité physique et ta motivation . -Programme bien détaille avec un régime alimentaire spécifique Pour toi . -des résultats garantie a partir de 3 semaines . -suivie complet durant tous la période de programme et pendant tous les séances si c'est nécessaire.
La pédagogie est mon point fort, je transmets ma passion pour le sport avec enthousiasme, dynamisme et professionnalisme auprès de tous les types de publics : seniors, sportifs, débutants, confirmés, etc.
"Dig into the language of sport. Deporte e idiomas, dos actividades que podemos unir. Faire de l'exercice en même temps que son "cours de langue".
Je cherche une approche différente de la musculation permettant de tenir sur la durée et de se sentir mieux dans sa peau durablement. Je met l'accent sur le plaisir dans le sport et le dépassement de ses limites.
Ma méthode d'enseignement sera basé selon vos besoins et vos objectifs sportifs.
Fort de plus de 10 ans d’expérience dans le milieu de la remise en forme aussi bien dans le domaine du fitness que du personal training, j’ai appris que l’essentiel n’est pas dans la performance mais dans le fait d’acquérir le goût de l’effort et la notion de dépassement de soi.
"Entre possible et impossible, deux lettres et un état d'esprit." Mes cours s'adressent aux amateurs de sport, expérimentés ou débutants pour se tonifier, perdre quelques kilos, se défouler après des heures stressantes au boulot, ou simplement commencer à se mettre au sport doucement pour une meilleure hygiène de vie.
Préparateur Physique diplômé d’état : ❐ Expériences : ⇒ Stagiaire – Préparateur Physique au Lyon Hockey Club (club professionnel) ⇒ Stagiaire – Préparateur Physique équipe de France Patinage Synchronisé ⇒ Coaching en salle à Physiconcept ⇒ Préparation Concours sportif gendarmerie ⇒ Stagiaire – Préparateur Physique au HAC (Club de foot Ligue 2) ⇒ Entraîn
Atteignez vos objectifs avec un coach sportif professionnel Vous cherchez un coach sportif à domicile, en salle ou en entreprise, afin de bénéficier d’un entrainement et d’un accompagnement personnalisé ? Mon profil est idéal ! Dédié à ma passion, je mets mes compétences et mon professionnalisme afin de vous proposer un service de haute qualité.
Etant sportif de haut niveau depuis plus de 10 ans et ayant une grande expérience dans le Street Workout je me propose d'enseigner, pour vous, les mouvement les plus techniques de ce sport encore méconnu. Mon enseignement s'axe surtout sur la compréhension du mouvement et du corps.
1. PERSONNALISATION Parce que vous êtes unique et que votre projet l'est aussi, je personnalise tous mes programmes sportifs en fonction de vos contraintes de temps, d’organisation, de lieu et de vos habitudes. Mes méthodes selon vos moyens ! 2. SUIVI Un suivi de proximité, vous êtes en lien permanent avec moi via ma plateforme de coaching.
La méthode d'entrainement que je mettrai en place sera sélectionnée une fois que les objectifs de mon/ma client(e) seront définis. Le cours dure généralement 1 heure comprenant : - 1 échauffement spécifique - 1 corps de séance adapté - 1 retour au calme Tous niveaux : athlète récréatif, professionnel.
Pour obtenir efficacement des résultats, je mixe des méthodes classiques et de nouvelles techniques enseignées par des organismes experts. Donc nous élaborerons ensemble un planning d'entraînement adapté à vos possibilités, vos besoins et vos envies afin d'atteindre des objectifs définis.
méthodologie adaptative,du simple débutant au plus expérimenté. j'adapte mes cours en fonction de votre niveau pas a pas. que vous soyez mère au foyer,ou sportif aguerri,je vous guiderais dans chaque étape. je suis disponible sur lyon et proche banlieue,n’hésitez pas a me contacter.
Coach sportif diplômé d’Etat du BPJEPS AGFF Mention D (Musculation) et Instructeur Fitness en club de remise en forme diplômé du CQP ALS AGEE. Ma mission ? Créer le changement dans la vie des gens en les rendant plus en forme. Pourquoi ? L’homme n’est pas né pour rester assis derrière un bureau toute la journée.
Mi metodología es sacar el máximo de las personas para que logren sus objetivos conociendo las limitaciones de cada individuo.
J'ai été formé par des professionnels car j'étais en option Handball au lycée donc je sais organiser correctement une séance.
Quel que soit votre objectif : tonifier vos muscles, affiner votre silhouette, développer votre cardio, préparer une course, retrouver la forme, vous "reconnecter" à votre corps...
Se fixer un objectif, avec une date de début et une date de fin en restant motivé du début à la fin
J’aborde les activités physiques en fonction du niveau et des capacités de chaque personne. J’adapte mes seances selon les difficultés de chacuns.
Je m’appelle Johan, je suis coach en Sport Santé sur Lyon. Peu importe votre besoin : vous souhaitez avancer, vous réparer, vous construire ou simplement vous déconnecter, mon objectif, c’est de vous motiver par le sport et avec le sourire. Nous prendrons le temps de vous déterminer des objectifs et nous passerons à l’action dans la bonne humeur.
Ma mission est de vous donner goût au sport. Si vous aimez ce que vous faites vous le ferez toute votre vie, et c'est bien ça mon objectif. Comment je fonctionne: 1: On définis votre pourquoi? Quelle est la raison qui vous pousse à vouloir faire du sport? 2: Je définis la meilleure stratégie qui vous apportera les meilleurs résultats.
--Coach sportif et boxeur pro, je propose un suivi sportif intensif qui s’adresse à tout public.
Vous voulez vous remettre au sport mais le manque de motivation vous gagne ? Sortir faire un footing, un peu de gym, fitness, step, aérobic, vous semble possible, mais faire tout cela seul(e) jamais de la vie ! Vous voulez perdre du poids mais ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous aider ! Je vous propose un premier contact pour établir vos besoins et disponibilités ; pour
Pour être certain de la qualité de nos enseignants de coach sportif et
de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves de Lyon.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Thimothy est un rayon de soleil hyperactif qui booste ses élèves. Ses cours sont toujours préparés à l'avance. Ils sont rythmés, variés, souvent en musique. Il laisse le choix de la langue : anglais ou espagnol, qu'il maitrise parfaitement....
Parfait ! Excellent prof, le profil des cours et le niveau sont parfaitement adaptés aux objectifs fixés. Cours complet et bien guidé, avec un encouragement bien dosé, c'est parfait pour se faire pousser et c'est le coup de pouce pour se dire "allez celle...
Parfait ! Sérieux, ponctuel, très disponible. Il s'adapte en fonction du profil.
Parfait ! Roro est très patient et s’adapte parfaitement au niveau de la personne. Les séances sont intensives et on sent que le corps travaille sans pour autant se dégoûter du sport. J’avais peur de recommencer le sport et je l’ai abordé...
Parfait ! Coach super ponctuelle, super sympa qui fait travailler dans la joie et le bonne humeur!
Parfait ! Il a annulé des cours et me laissais des jours sans savoir quand je pouvais avoir une autre séance
Des milliers de professeurs peuvent vous apprendre le coach sportif,
retrouvez les cours particuliers disponibles près de Lyon.
Selon le rapport Les chiffres clés du sport 2017 publié le 30 mars 2017 par le ministère des sports, 11% des individus âgés de 15 ans ou plus en France déclarent n’avoir aucune pratique sportive de l’année.
Ils sont 64% en revanche à faire du sport au moins une fois par semaine (entre une et plus d’une fois). Parmi eux, l’exercice physique privilégié est la marche de loisir (53%) et la natation (25%).
Voilà un état des lieux plutôt favorable au secteur du coaching sportif : car pour bien faire du sport, mieux vaut recevoir un accompagnement sportif de qualité.
D’une part, pour éviter de se blesser, bien faire ses étirements pour limiter l’impact des courbatures et d’autre part, afin de faire progresser son niveau sportif de façon constante, c’est-à-dire continuer de se motiver après chaque séance de sport.
Vous habitez Lyon et sa région et faites partie des 11% de la population qui aurait bien besoin d’un entraînement physique pour être sûr de garder la forme ?
Il est vrai qu’en plus de se remettre en forme, faire du sport permet d’améliorer sa condition physique, d’arborer un ventre plat et des abdos fessiers en béton et – cerise sur le gâteau -, d’avoir confiance en soi.
Superprof voit une solution miracle au service de votre bien-être : le coaching à domicile. Recevoir un préparateur physique à domicile permet de s’entraîner comme les sportifs de haut niveau.
Voici l’essentiel à savoir sur le coaching sportif en région lyonnaise.
Avoir un coach sportif à domicile offre de multiples avantages : nonobstant des perspectives de progression et de résultats rapides, un programme sur mesure va permettre aux pratiquants d’atteindre leurs objectifs, encore mieux qu’en salle de fitness.
Les bénéfices retirés d’une pratique sportive assidue et répétée sont nombreux.
Il est désormais scientifiquement établi que l’exercice physique – marche lente, marche nordique, exercices d’abdominaux, renforcement musculaire – permet de limiter la survenue de maladies cardiovasculaires et respiratoires.
Votre entraîneur personnel va de surcroît cibler les sports qui conviendront le mieux à votre situation.
Le relâchement des muscles – en flexion ou en foulées, par exemple – va libérer ce que l’on appelle les hormones du bonheur.
Il s’agit de l’endorphine et de la sérotonine, sécrétée par le corps humain pour remplacer par de la masse musculaire les calories brûlées.
C’est pour cela qu’on dit que le sport permet de mincir.
L’exercice physique stimule aussi les organes internes, car la personne suivant un entraînement sportif va réduire sa tension artérielle et sa fréquence cardiaque.
Aussi, l’effort physique va favoriser la pénétration du glucose dans les tissus musculaires, réduire le taux de glycémie dans le sang et par conséquent, limiter le risque de contracter un diabète de type 2.
Il y a donc une corrélation forte entre sport, forme et santé.
Outre la prévention des maladies chroniques, l’on trouve aussi l’amélioration de la performance sportive et de l’endurance.
La tonification musculaire permet de sculpter son corps et d’aller vers le dépassement de soi, et pousse donc à accroître les cadences dans l’effort.
L’on pourrait résumer en disant que le fait de pratiquer une ou plusieurs disciplines sportives – par exemple le « footing » au parc de la Tête d’Or, le gainage et le body pump en salle de gym, puis avec son coach à domicile – est un catalyseur d’externalités positives autoentretenu.
Car l’on se soigne avec son entraîneur sportif par son programme de coaching personnel, l’on va évacuer le stress, prendre du muscle et acquérir une meilleure estime de soi.
Nul besoin évidemment de faire du culturisme comme dans les films où l’on voit le cliché du coach à domicile s’exprimer à l’état pur.
C’est juste un coup de pouce pour son propre bien-être physique, conférant un suivi sportif auprès d’un professionnel des métiers du sport.
Pour se sentir mieux, encore faut-il trouver un super coach…
Un coach sportif personnel est un professeur multitâche, qui doit maîtriser son métier de coach – évidemment -, mais aussi celui du nutritionniste, du psychologue, du sophrologue.
En plus de cela, il doit connaître les grandes lignes de l’anatomie du corps humain, des groupes musculaires et de la biologie.
La préparation physique qu’il érige pour son client est à la hauteur des attentes de ce dernier si le coach réunit un panel de qualités tous azimuts :
Si vous sollicitez un coach – personal trainer - pour transpirer sur un appareil de musculation et pour la prise de masse, par exemple, vous allez certainement apprécier que votre cours de sport à Lyon vous apprenne les meilleurs mouvements pour soulever les haltères sans se blesser les articulations.
Le coaching sportif à domicile de Tassin la Demi-Lune à Bron va vous remettre sur les rails pour retrouver la forme et pratiquer seul lorsque l’éducateur sportif ne sera plus là.
Les exercices de musculation ou de yoga à faire le matin, les étirements le soir avant de dormir, la marche durant la journée vont certainement augmenter vos capacités physiques sans avoir l’impression de fournir un effort important.
Ce sera bon pour tonifier les muscles et pour répéter les séances de coaching au quotidien.
Mais que fait-on vraiment lors de ces séances individuelles ?
Tout dépend des envies de chacun, de la morphologie de chacun, de chaque situation. Cependant, l’offre de prestations de nos coaches contient souvent les mêmes choses qu’une salle de remise en forme, à savoir :
Le grand avantage ici, c’est que l’on n’a plus besoin d’aller dans les cours collectifs du club de fitness.
L’on passe du salon à la chambre, de la chambre au salon pour faire le cours à domicile : se faire coacher chez soi est en plus un luxe abordable grâce au dispositif chèque emploi service universel (CESU), qui octroie une déduction fiscale aux particuliers employeurs.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, que votre objectif est de perdre du poids, l’un de nos 76 professeurs coach perso dans l’agglomération lyonnaise saura certainement vous orienter vers le meilleur plan d’entraînement et d’amincissement.
Gym douce, exercices pour raffermir la peau de faible intensité – donc exit les sports de combat – et conseils nutritionnels seront au programme pour réduire votre poids.
Si en revanche vous souhaitez vous-même devenir coach professionnel – pourquoi pas ? -, alors votre technicien du sport vous concoctera un programme d’entraînement plus intensif.
Si vous attendez un bébé, le coaching pour femme enceinte est lui aussi en plein développement.
La grossesse pompe l’énergie du corps humain et fatigue beaucoup.
La séance de coaching individuel dans ce cas peut développer un programme personnalisé par des exercices respiratoires et musculaires pour retrouver la forme physique.
Cela vise à préparer votre corps pour favoriser l’accouchement et la grossesse. Si vous vous demandiez comment perdre du poids après la grossesse, ne cherchez plus : rendez-vous sur la plateforme de Superprof à Lyon et choisissez un coach perso !
Il faut maintenant passer à la question qui fâche : celle de la sélection de votre instructeur, un choix cornélien.
Nos 76 coaches à domicile affichent des tarifs variés pour des spécialisations variées.
Le prix moyen d’une heure de coaching à domicile est de 35 €, comme dans la majorité des autres métropoles françaises.
Chacun se distingue par son parcours de formation pour devenir coach et ses trajectoires :
Si l’on regarde l’offre de cours de plus près, ce qui fait la différence d’un profil à l’autre est donc un ensemble de critères qu’il faudra comparer, puis tester :
La plupart des coaches exercent à leur propre compte. Néanmoins, demandez-leurs de se salarier par vous : vous aurez peut-être droit à une réduction fiscale correspondant à 50% des sommes engagées pour votre bien-être.
