Page d'accueil Aide
Aide Donner des cours

Trouvez votre coach sportif à domicile

88 coachs personnels à Lyon

Notre sélection de professeurs
de coach sportif à Lyon

Lyon 7e
60€/h
Stephane
(4 avis)
1er cours offert !

Sophrologue Expert diplômé d'etat donne cours de Krav Maga, Self défense et coaching sportif à Lyon

Passionné de sport de combat depuis tout petit, Stéphane a débuté le krav maga en 2000 après avoir pratiqué plusieurs arts martiaux depuis 1987 (karaté, Boxe thaïlandaise, Kick Boxing, JuJitsu , JuJitsu Brésilien, etc...). Je suis diplômé Instructeur de Krav Maga pour civils après plus de 8 heures de test (techniques, physiques, combats durs sans protection).

Lyon
25€/h
Roro
(10 avis)

Coach sportif diplômé Lyon et agglomération - Tout niveau et tout objectif

Spécialiste de la remise en forme et préparation physique, quelques soit vos objectifs (Remise en forme, bien être, perte de poids, gain masse musculaire, préparation concours ...

Lyon 8e
30€/h
Bruno
(2 avis)
1er cours offert !

Coach ancien militaire spécialisé dans la perte de poids , remise en forme et condition physique

Je propose de la remise en forme, perte poids, tonification musculaire, performances, et condition physique générale pour être au top pour une meilleure santé et être efficace dans la vie de tous les jours. Je m'adapte à tous les niveaux, du ultra débutant au très confirmé.

Lyon
50€/h
Vanessa
(5 avis)
1er cours offert !

Vanessa - Coach Sportive à Lyon - De la remise en forme au perfectionnement !

Dans la joie et la bonne humeur, que vous soyez seul, avec des amis, des collègues ou votre conjoint(e), je vous propose des cours de sport adaptés et personnalisés selon vos besoins et vos envies ! Fixez vous-même les horaires, l'endroit, domicile, lieux de travail ! Quelque soit votre objectifs : - Amincissement / perte de poids - Renforcement musculaire - Force - Récupérat

Lyon
45€/h
Justin
(1 avis)
1er cours offert !

Coaching personnalisé: Préparation Physique,Transformation physique,Rééquilibrage alimentaire:Prestation En Salle partenaire/à domicile/en exterieur Bien-être et Performance Sur Lyon

Mon objectif : Transmettre ma passion dans les meilleures conditions ,passionné de musculation ,de préparation physique et d’Athlétisme je saurais vous aider à atteindre votre objectif . Bien-être , performance, je m'adapte à votre profil.

Lyon 3e
30€/h
Didier
(2 avis)
1er cours offert !

Enseignement de krav maga et de self défense auFeminin/masculin à Lyon et sa région. Cours particulier ou collectif

l'entraînement insiste sur des situations atypiques telles que : • Réagir à une attaque surprise, • Se défendre à main nues contre une attaque à mains nues (coups de poing, coups de pied…), contre différentes saisies (étranglement, ceinturage, saisie des cheveux…) ou contre une attaque à main armée (couteau, bâton ou arme à feu), • Empêcher l'adversaire de sortir une arme

Lyon 2e
20€/h
Montassar
(5 avis)
1er cours offert !

Coach Sportif professionnelle (joueur Pro) a votre disponibilité sur tts la france par mail tel skype en directe ...perte de poids ,préparation physique ,remise en forme, rééducation âpre blessure .pr

-planifications bien étudie selon ton age ton poids ton objectif et tes capacité physique et ta motivation . -Programme bien détaille avec un régime alimentaire spécifique Pour toi . -des résultats garantie a partir de 3 semaines . -suivie complet durant tous la période de programme et pendant tous les séances si c'est nécessaire.

Lyon 2e
55€/h
Mélanie
(2 avis)
1er cours offert !

Coach Diplômé - Remise en forme, Préparation physique - En salle ou à domicile

La pédagogie est mon point fort, je transmets ma passion pour le sport avec enthousiasme, dynamisme et professionnalisme auprès de tous les types de publics : seniors, sportifs, débutants, confirmés, etc.

Lyon 6e
35€/h
Timothy
(6 avis)
1er cours offert !

Coach sportif trilingue à Lyon, Forme & Bien-être donne des cours personnalisés à domicile ou en exterieur

"Dig into the language of sport. Deporte e idiomas, dos actividades que podemos unir. Faire de l'exercice en même temps que son "cours de langue".

Lyon 4e
25€/h
Nathan
(3 avis)
1er cours offert !

Etudiant en Fac de droit Sportif à haut niveau depuis plus de 7ans pour remise en forme.

Je cherche une approche différente de la musculation permettant de tenir sur la durée et de se sentir mieux dans sa peau durablement. Je met l'accent sur le plaisir dans le sport et le dépassement de ses limites.

Lyon 2e
25€/h
Juan
(1 avis)
1er cours offert !

Espagnol diplômé en management sportif propose des cours de coaching personnel ou en groupe

Ma méthode d'enseignement sera basé selon vos besoins et vos objectifs sportifs.

Lyon
49€/h
mick studio 96
1er cours offert !

Mick Coach Sportif Studio96 Lyon Spécialiste de la Remise en Forme met ses compétences à votre service afin de vous permettre de pratiquer une activité physique personnalisée, équilibrée et performant

Fort de plus de 10 ans d’expérience dans le milieu de la remise en forme aussi bien dans le domaine du fitness que du personal training, j’ai appris que l’essentiel n’est pas dans la performance mais dans le fait d’acquérir le goût de l’effort et la notion de dépassement de soi.

Lyon 6e
25€/h
Aurélien
1er cours offert !

Coach sportif dynamique et motivant à Lyon, Remise en forme & Bien-être, cours personnalisés à domicile ou extérieur.

"Entre possible et impossible, deux lettres et un état d'esprit." Mes cours s'adressent aux amateurs de sport, expérimentés ou débutants pour se tonifier, perdre quelques kilos, se défouler après des heures stressantes au boulot, ou simplement commencer à se mettre au sport doucement pour une meilleure hygiène de vie.

Lyon 8e
30€/h
Paul-antoine
(1 avis)
1er cours offert !

Etudiant Master Entrainement et Préparateur Physique équipe professionnelle de hockey sur glace de Lyon

Préparateur Physique diplômé d’état : ❐ Expériences : ⇒ Stagiaire – Préparateur Physique au Lyon Hockey Club (club professionnel) ⇒ Stagiaire – Préparateur Physique équipe de France Patinage Synchronisé ⇒ Coaching en salle à Physiconcept ⇒ Préparation Concours sportif gendarmerie ⇒ Stagiaire – Préparateur Physique au HAC (Club de foot Ligue 2) ⇒ Entraîn

Lyon
75€/h
Ayhan
1er cours offert !

Coach Sportif professionnel 25 ans d'expérience à domicile, en salle ou en entreprise

Atteignez vos objectifs avec un coach sportif professionnel Vous cherchez un coach sportif à domicile, en salle ou en entreprise, afin de bénéficier d’un entrainement et d’un accompagnement personnalisé ? Mon profil est idéal ! Dédié à ma passion, je mets mes compétences et mon professionnalisme afin de vous proposer un service de haute qualité.

Lyon
25€/h
Colin
(4 avis)
1er cours offert !

Athlète de Street Workout (4ème au Championnat de France) Donne cours et coaching de Street Workout

Etant sportif de haut niveau depuis plus de 10 ans et ayant une grande expérience dans le Street Workout je me propose d'enseigner, pour vous, les mouvement les plus techniques de ce sport encore méconnu. Mon enseignement s'axe surtout sur la compréhension du mouvement et du corps.

Lyon 6e
40€/h
Kevin
(5 avis)

Coach sportif sur Lyon 6 - Perte de poids / Remise en forme / Stretching / Soulagement douleurs de dos et articulaires

1. PERSONNALISATION Parce que vous êtes unique et que votre projet l'est aussi, je personnalise tous mes programmes sportifs en fonction de vos contraintes de temps, d’organisation, de lieu et de vos habitudes. Mes méthodes selon vos moyens ! 2. SUIVI Un suivi de proximité, vous êtes en lien permanent avec moi via ma plateforme de coaching.

Lyon 3e
50€/h
Clement
1er cours offert !

Coach sportif diplômé sur Lyon et Villeurbanne. Spécialisation : Perte de poids, réathlétisation, bootcamp (cross-training).

La méthode d'entrainement que je mettrai en place sera sélectionnée une fois que les objectifs de mon/ma client(e) seront définis. Le cours dure généralement 1 heure comprenant : - 1 échauffement spécifique - 1 corps de séance adapté - 1 retour au calme Tous niveaux : athlète récréatif, professionnel.

Lyon 8e
45€/h
Ferhat
1er cours offert !

Votre Personal traine sur Lyon qui vous apporte analyse et planification efficace pour tout objectif : fitness, minceur, remise en forme, musculation, fitness et bien d'autre aspect du bien être.

Pour obtenir efficacement des résultats, je mixe des méthodes classiques et de nouvelles techniques enseignées par des organismes experts. Donc nous élaborerons ensemble un planning d'entraînement adapté à vos possibilités, vos besoins et vos envies afin d'atteindre des objectifs définis.

Lyon
30€/h
Eric
1er cours offert !

Coach sportif sur lyon pour débutants ou confirmés,de l'initiation au perfectionnement.méthode adaptative

méthodologie adaptative,du simple débutant au plus expérimenté. j'adapte mes cours en fonction de votre niveau pas a pas. que vous soyez mère au foyer,ou sportif aguerri,je vous guiderais dans chaque étape. je suis disponible sur lyon et proche banlieue,n’hésitez pas a me contacter.

Lyon
60€/h
Sebastien
(2 avis)
1er cours offert !

Coach Sportif et Instructeur LesMills en salle et à domicile à LYON

Coach sportif diplômé d’Etat du BPJEPS AGFF Mention D (Musculation) et Instructeur Fitness en club de remise en forme diplômé du CQP ALS AGEE. Ma mission ? Créer le changement dans la vie des gens en les rendant plus en forme. Pourquoi ? L’homme n’est pas né pour rester assis derrière un bureau toute la journée.

Lyon 8e
16€/h
Nicolas
1er cours offert !

Coach sportif bilingue anglais espagnol, formateur de crossfit et nutrition. Diplôme, longue expérience

Mi metodología es sacar el máximo de las personas para que logren sus objetivos conociendo las limitaciones de cada individuo.

Lyon 8e
15€/h
Ugo
(1 avis)
1er cours offert !

Sportif à la recherche d'un ou d'une partenaire pour rester en forme.

J'ai été formé par des professionnels car j'étais en option Handball au lycée donc je sais organiser correctement une séance.

Lyon
50€/h
Florence
(3 avis)
1er cours offert !

Coach sportif à Lyon. Mon objectif : développer vos capacités physiques et mentales dans une dynamique optimiste.

Quel que soit votre objectif : tonifier vos muscles, affiner votre silhouette, développer votre cardio, préparer une course, retrouver la forme, vous "reconnecter" à votre corps...

Lyon 8e
27€/h
Khad
1er cours offert !

Cours de sport adaptés et travaillés en fonction de l'objectif fixé .

Se fixer un objectif, avec une date de début et une date de fin en restant motivé du début à la fin

Lyon 8e
40€/h
Tiphanie
1er cours offert !

Éducatrice sportive diplômée, disponible pour vous faire aimer l’activité physique et sportive !

J’aborde les activités physiques en fonction du niveau et des capacités de chaque personne. J’adapte mes seances selon les difficultés de chacuns.

Lyon 5e
50€/h
Johan
(2 avis)
1er cours offert !

Coach Sport Santé à Lyon. Mon objectif: vous motiver avec le sourire

Je m’appelle Johan, je suis coach en Sport Santé sur Lyon. Peu importe votre besoin : vous souhaitez avancer, vous réparer, vous construire ou simplement vous déconnecter, mon objectif, c’est de vous motiver par le sport et avec le sourire. Nous prendrons le temps de vous déterminer des objectifs et nous passerons à l’action dans la bonne humeur.

Lyon
55€/h
Jacky
(2 avis)
1er cours offert !

Coach sportif Professionnel à domicile sur Lyon. Pour vous aider à intégrer le sport dans votre vie.

Ma mission est de vous donner goût au sport. Si vous aimez ce que vous faites vous le ferez toute votre vie, et c'est bien ça mon objectif. Comment je fonctionne: 1: On définis votre pourquoi? Quelle est la raison qui vous pousse à vouloir faire du sport? 2: Je définis la meilleure stratégie qui vous apportera les meilleurs résultats.

Lyon
50€/h
Brice
(21 avis)
1er cours offert !

Suivi sportif: remise en forme et boxe thaï sur Lyon

--Coach sportif et boxeur pro, je propose un suivi sportif intensif qui s’adresse à tout public.

Lyon
35€/h
Emeline
1er cours offert !

Coaching sportif à domicile réalisé par enseignante certifiée, diplômée d'un master STAPS

Vous voulez vous remettre au sport mais le manque de motivation vous gagne ? Sortir faire un footing, un peu de gym, fitness, step, aérobic, vous semble possible, mais faire tout cela seul(e) jamais de la vie ! Vous voulez perdre du poids mais ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous aider ! Je vous propose un premier contact pour établir vos besoins et disponibilités ; pour

Efficace,
Rapide, Economique

Apprenez en toute confiance

1
Trouvez
votre perle rare parmi des professeurs diplômés, évalués et disponibles.
2
Réservez
votre cours aujourd’hui. Les professeurs répondent dans la journée.
En toute liberté
Le premier cours est offert. Vous travaillez en direct au meilleur prix et sans intermédiaire.

Nos anciens élèves de Lyon
évaluent leurs profs de coach sportif

Pour être certain de la qualité de nos enseignants de coach sportif et
de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves de Lyon.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.

Parfait ! Thimothy est un rayon de soleil hyperactif qui booste ses élèves. Ses cours sont toujours préparés à l'avance. Ils sont rythmés, variés, souvent en musique. Il laisse le choix de la langue : anglais ou espagnol, qu'il maitrise parfaitement....

A
Anais, Élève
Il y a 2 semaines

Parfait ! Excellent prof, le profil des cours et le niveau sont parfaitement adaptés aux objectifs fixés. Cours complet et bien guidé, avec un encouragement bien dosé, c'est parfait pour se faire pousser et c'est le coup de pouce pour se dire "allez celle...

J
Jacques, Élève
Il y a 2 mois

Parfait ! Sérieux, ponctuel, très disponible. Il s'adapte en fonction du profil.

N
Nuria, Élève
Il y a 4 mois
Paul-antoine
(1 avis)

Parfait ! Roro est très patient et s’adapte parfaitement au niveau de la personne. Les séances sont intensives et on sent que le corps travaille sans pour autant se dégoûter du sport. J’avais peur de recommencer le sport et je l’ai abordé...

M
Marjorie, Élève
Il y a 5 mois

Parfait ! Coach super ponctuelle, super sympa qui fait travailler dans la joie et le bonne humeur!

O
Ophélie, Élève
Il y a 8 mois

Parfait ! Il a annulé des cours et me laissais des jours sans savoir quand je pouvais avoir une autre séance

O
Ophélie, Élève
Il y a 9 mois
Stephane
(4 avis)

Etre accompagné par les meilleurs professeurs de Lyon pour vos cours de coach sportif

Coach sportif Lyon : trouvez votre prof de sport !

Selon le rapport Les chiffres clés du sport 2017 publié le 30 mars 2017 par le ministère des sports, 11% des individus âgés de 15 ans ou plus en France déclarent n’avoir aucune pratique sportive de l’année.

Ils sont 64% en revanche à faire du sport au moins une fois par semaine (entre une et plus d’une fois). Parmi eux, l’exercice physique privilégié est la marche de loisir (53%) et la natation (25%).

Voilà un état des lieux plutôt favorable au secteur du coaching sportif : car pour bien faire du sport, mieux vaut recevoir un accompagnement sportif de qualité.

D’une part, pour éviter de se blesser, bien faire ses étirements pour limiter l’impact des courbatures et d’autre part, afin de faire progresser son niveau sportif de façon constante, c’est-à-dire continuer de se motiver après chaque séance de sport.

Vous habitez Lyon et sa région et faites partie des 11% de la population qui aurait bien besoin d’un entraînement physique pour être sûr de garder la forme ?

Il est vrai qu’en plus de se remettre en forme, faire du sport permet d’améliorer sa condition physique, d’arborer un ventre plat et des abdos fessiers en béton et – cerise sur le gâteau -, d’avoir confiance en soi.

Superprof voit une solution miracle au service de votre bien-être : le coaching à domicile. Recevoir un préparateur physique à domicile permet de s’entraîner comme les sportifs de haut niveau.

Voici l’essentiel à savoir sur le coaching sportif en région lyonnaise.

Les qualités et les bienfaits d’avoir un coach sportif à Lyon

Avoir un coach sportif à domicile offre de multiples avantages : nonobstant des perspectives de progression et de résultats rapides, un programme sur mesure va permettre aux pratiquants d’atteindre leurs objectifs, encore mieux qu’en salle de fitness.

Les bienfaits du sport à Lyon

Les bénéfices retirés d’une pratique sportive assidue et répétée sont nombreux.

Il est désormais scientifiquement établi que l’exercice physique – marche lente, marche nordique, exercices d’abdominaux, renforcement musculaire – permet de limiter la survenue de maladies cardiovasculaires et respiratoires.

Votre entraîneur personnel va de surcroît cibler les sports qui conviendront le mieux à votre situation.

Le relâchement des muscles – en flexion ou en foulées, par exemple – va libérer ce que l’on appelle les hormones du bonheur.

Il s’agit de l’endorphine et de la sérotonine, sécrétée par le corps humain pour remplacer par de la masse musculaire les calories brûlées.

C’est pour cela qu’on dit que le sport permet de mincir.

L’exercice physique stimule aussi les organes internes, car la personne suivant un entraînement sportif va réduire sa tension artérielle et sa fréquence cardiaque.

Aussi, l’effort physique va favoriser la pénétration du glucose dans les tissus musculaires, réduire le taux de glycémie dans le sang et par conséquent, limiter le risque de contracter un diabète de type 2.

Il y a donc une corrélation forte entre sport, forme et santé.

Outre la prévention des maladies chroniques, l’on trouve aussi l’amélioration de la performance sportive et de l’endurance.

La tonification musculaire permet de sculpter son corps et d’aller vers le dépassement de soi, et pousse donc à accroître les cadences dans l’effort.

L’on pourrait résumer en disant que le fait de pratiquer une ou plusieurs disciplines sportives – par exemple le « footing » au parc de la Tête d’Or, le gainage et le body pump en salle de gym, puis avec son coach à domicile – est un catalyseur d’externalités positives autoentretenu.

Car l’on se soigne avec son entraîneur sportif par son programme de coaching personnel, l’on va évacuer le stress, prendre du muscle et acquérir une meilleure estime de soi.

Nul besoin évidemment de faire du culturisme comme dans les films où l’on voit le cliché du coach à domicile s’exprimer à l’état pur.

C’est juste un coup de pouce pour son propre bien-être physique, conférant un suivi sportif auprès d’un professionnel des métiers du sport.

Pour se sentir mieux, encore faut-il trouver un super coach…

Les qualités attendues d’un coach sportif personnel

Un coach sportif personnel est un professeur multitâche, qui doit maîtriser son métier de coach – évidemment -, mais aussi celui du nutritionniste, du psychologue, du sophrologue.

En plus de cela, il doit connaître les grandes lignes de l’anatomie du corps humain, des groupes musculaires et de la biologie.

La préparation physique qu’il érige pour son client est à la hauteur des attentes de ce dernier si le coach réunit un panel de qualités tous azimuts :

  • Savoir motiver et remotiver son client,
  • Être adaptable à chaque tempérament et chaque situation,
  • Être hermétique aux sauts d’humeur en dents de scie,
  • Se montrer dynamique, souriant, enjoué,
  • Ne pas juger son interlocuteur,
  • Impliquer son élève dans le suivi personnalisé,
  • Savoir opérer un rééquilibrage du programme d’entraînement initial si son client change d’avis (muscler les pectoraux plutôt que les jambes, faire de la boxe thaï plutôt que de l’aérobic, du vélo d’appartement à la place de la corde à sauter, etc.),
  • Être pédagogue, présentable, ponctuel,
  • Se tenir à jour des recherches scientifiques récentes (pour le service de coaching diététique, de coach minceur.

Si vous sollicitez un coach – personal trainer - pour transpirer sur un appareil de musculation et pour la prise de masse, par exemple, vous allez certainement apprécier que votre cours de sport à Lyon vous apprenne les meilleurs mouvements pour soulever les haltères sans se blesser les articulations.

Que faire avec son coach personnel à Lyon ?

Le coaching sportif à domicile de Tassin la Demi-Lune à Bron va vous remettre sur les rails pour retrouver la forme et pratiquer seul lorsque l’éducateur sportif ne sera plus là.

Les exercices de musculation ou de yoga à faire le matin, les étirements le soir avant de dormir, la marche durant la journée vont certainement augmenter vos capacités physiques sans avoir l’impression de fournir un effort important.

Ce sera bon pour tonifier les muscles et pour répéter les séances de coaching au quotidien.

Mais que fait-on vraiment lors de ces séances individuelles ?

Tout dépend des envies de chacun, de la morphologie de chacun, de chaque situation. Cependant, l’offre de prestations de nos coaches contient souvent les mêmes choses qu’une salle de remise en forme, à savoir :

  • Cardio training,
  • Zumba,
  • Stretching,
  • Body boxing et self défense,
  • Pilates,
  • Crossfit,
  • Musculation cardio,
  • Exercices pour renforcer sangle abdominale, pectoraux, biceps et triceps, etc.

Le grand avantage ici, c’est que l’on n’a plus besoin d’aller dans les cours collectifs du club de fitness.

L’on passe du salon à la chambre, de la chambre au salon pour faire le cours à domicile : se faire coacher chez soi est en plus un luxe abordable grâce au dispositif chèque emploi service universel (CESU), qui octroie une déduction fiscale aux particuliers employeurs.

Si vous êtes en surpoids ou obèse, que votre objectif est de perdre du poids, l’un de nos 76 professeurs coach perso dans l’agglomération lyonnaise saura certainement vous orienter vers le meilleur plan d’entraînement et d’amincissement.

Gym douce, exercices pour raffermir la peau de faible intensité – donc exit les sports de combat – et conseils nutritionnels seront au programme pour réduire votre poids.

Si en revanche vous souhaitez vous-même devenir coach professionnel – pourquoi pas ? -, alors votre technicien du sport vous concoctera un programme d’entraînement plus intensif.

Si vous attendez un bébé, le coaching pour femme enceinte est lui aussi en plein développement.

La grossesse pompe l’énergie du corps humain et fatigue beaucoup.

La séance de coaching individuel dans ce cas peut développer un programme personnalisé par des exercices respiratoires et musculaires pour retrouver la forme physique.

Cela vise à préparer votre corps pour favoriser l’accouchement et la grossesse. Si vous vous demandiez comment perdre du poids après la grossesse, ne cherchez plus : rendez-vous sur la plateforme de Superprof à Lyon et choisissez un coach perso !

Quel professeur de sport choisir à Lyon ?

Il faut maintenant passer à la question qui fâche : celle de la sélection de votre instructeur, un choix cornélien.

Nos 76 coaches à domicile affichent des tarifs variés pour des spécialisations variées.

Le prix moyen d’une heure de coaching à domicile est de 35 €, comme dans la majorité des autres métropoles françaises.

Chacun se distingue par son parcours de formation pour devenir coach et ses trajectoires :

  • Instructeur Les Mills,
  • Professeur de sport adapté pour enfants,
  • Enseignant certifié d’éducation physique et sportive (CAPES, Master STAPS),
  • Ancien ou actuel sportif de haut niveau,
  • Professeur de sports de combat (karaté, boxe anglaise, boxe française, boxe thaï, krav maga, etc.),
  • Coach diplômé (diplôme d’État, brevet d’État d’Éducateur sportif, brevet professionnel de la jeunesse, éducation populaire et sportive AGFF),

Si l’on regarde l’offre de cours de plus près, ce qui fait la différence d’un profil à l’autre est donc un ensemble de critères qu’il faudra comparer, puis tester :

  • Le tarif horaire,
  • Le lieu des cours,
  • Le public visé (tous niveaux, tous âges),
  • Le nombre d’années d’expérience,
  • Le certificat de qualification professionnelle (ou diplôme) pour pouvoir exercer,
  • Les disciplines sportives enseignées,
  • La fonction « Je me déplace » ou non (cours au domicile de l’élève ou du prof).

La plupart des coaches exercent à leur propre compte. Néanmoins, demandez-leurs de se salarier par vous : vous aurez peut-être droit à une réduction fiscale correspondant à 50% des sommes engagées pour votre bien-être.