Coach diplômée à Lyon 7 – Progression réelle - Approche humaine, bienveillante & structurée

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• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai commencé le sport compétitif à 6 ans avec de la GRS, ça fait donc 19 ans maintenant. Mais 2 années plus tard j'ai arrêté pour faire de la danse classique parce que la Elvira de 8 ans voulait ab-so-lu-ment porter un tutu ahah.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J'ai fais beaucoup de sports différents, la liste exhaustive serait un peu longue. Mais mes sports principaux ont étés/sont la danse classique, la natation, le cirque aérien et la pole dance, la force athlétique et le parachutisme. Si je devait tester un autre sport actuellement je pense que ça serait le patinage artistique ou le rugby.

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Déjà il y a les aspects santé évidement, être en forme, avoir un système immunitaire béton, se défouler mentalement …. Forcément il y a aussi l'aspect esthétique, moi j'aime les physique de sportifs donc je suis très contente d'en avoir développé un.
  
  Mais le point n°1 pour moi maintenant c'est le challenge et les accomplissements. De me dire que j'ai commencé, j'étais une petite crevette toute perdue. Et maintenant je suis forte, souple, rapide etc. Je suis capable de faire des choses qui font dire au gens "wow comment tu fais ça, j'y arriverait jamais", alors que quelques années en arrière c'était moi qui disait ça. Apprendre à me dépasser et à être fière de moi c'est la meilleure chose que je tire de mes entraînements.

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  L'enduroman de Marine Leleu ! une influenceuse sportive que je suivait depuis ces début et qui s'est lancé le défi de faire un enduroman en 2018 (faire Londre-Paris en course-natation-cyclisme). Le fait de l'avoir vu sur ses réseaux se préparer pendant si longtemps, et finir par battre les précédents records sur l'épreuve … ça a été un de ces moments inspirants ou j'ai réalisé que le corps peut vraiment tout faire si on s'en donne les moyens.

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  "Le plus bel accomplissement" c'est impossible à déterminer, surtout quand on pratque des sports si différents, mais le plus récent en date c'est de tenir le handstand (l'équilibre sur les mains). Parce que ça fait depuis que j'ai commencé le sport à 6 ans que j'essaye de progresser là dessus, et que je me motive pendant 2 semaines, et que j'abandonne pendant les 6 mois qui suivent. Alors que les handstands c'est vraiment un apprentissage long et ingrat qui nécessite beaucoup de régularité sur une très longue période pour progresser.
  
  Du coup j'ai fini par prendre une coach spécialiste juste pour ça, qui m'a torturé pendant des mois, et ça a marché ! c'est pas encore parfait mais c'est vraiment ma petite fierté perso du moment ✨

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Honnêtement il y a peu de chance qu'on me voit un jour faire un jogging avec qui que ce soit, j'aime le sport mais vraiment le jogging c'est ma bête noire, personne n'est parfait …..

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Il y a 2 secrets :
  Le numéro 1 c'est de garder l'objectif principal en vue, mais de se fixer des petits objectifs intermédiaires plus fun, et qui ne sont pas forcément liés à l'objectif principal. Il faut voir le sport comme un jeu où certes, le but est d'arriver au bout, mais il faut s'amuser pendant tout le jeu sinon on arrête avant la fin.
  Le secret numéro 2 c'es qu'il faut aussi accepter que parfois la motivation est pas là, on est fatigué, on a la flemme, on a tout sauf envie de faire sa séance….. Et dans ses moment là, c'est mon rôle de forcer mes élèves à s'entraîner quand même 💪🏼

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Mes deux gros points forts en temps que sportive et que prof c'est :
  Ma polyvalence qui dans me permet de ne pas m'ennuyer dans ma propre pratique et qui me permet d'avoir une approche différente de l'entrainement que certains de mes collègues.
  Et mon goût et mes compétences en sciences du corps et de l'entrainement. Je mets en permanence mes connaissances à jours, c'est une passion qui occupe beaucoup de mon temps libre. Et ça me permet de ne pas perdre de temps "sur le terrain" avec des méthodes dépassées, des placebos et autres formules soit disant magiques pour "perdre du poids en 10 jour".