1er cours offert
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Yoan
- Tarif 39€
- Réponse 1h
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Nombre d'élèves que Yoan a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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39€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Fitness
Spécialiste prise de masse, perte de gras & confiance en soi – Coach sportif diplômé passionné – +20kg de muscle en 8 ans – Je vous aide à transformer corps & mental (toujours avec le smile !)
- Coaching Sportif
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Lieux du cours
-
Chez Yoan : Lyon 6e
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Lyon 6e
-
Recommandé
Yoan a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Yoan
Salut Moi c’est Yoan !
Je suis coach sportif diplômé d’État (Licence STAPS + CQP Instructeur Fitness), mais avant d’être coach… j’ai été exactement dans vos baskets.
Plus jeune, j’étais ce gars très mince, un peu complexé, qui essayait tous les sports pour trouver celui qui allait enfin me donner de l’assurance. J’ai commencé par le foot, puis la natation, mais c’est vraiment le tennis et la musculation qui ont changé ma vie.
En 2015, j’ai décidé de reprendre le contrôle de mon corps : j’ai pris plus de 20 kg (de muscle, pas de kebab rassurez-vous ) et j’ai surtout découvert quelque chose d’encore plus puissant : reprendre confiance en moi.
C’est exactement ça que j’essaie de transmettre aujourd’hui : vous aider à transformer votre physique, oui, mais aussi votre mental, pour que vous vous sentiez enfin bien dans vos vêtements, dans votre corps… et dans votre tête.
Ce qui me passionne ? Certainement pas de compter vos répétitions (soyons pas fous ). Ce que j’aime, c’est de voir le moment où vous réalisez que vous pouvez faire plus que ce que vous pensiez possible.
C’est voir le sourire (et parfois les gros yeux ) quand je vous annonce que vous avez battu votre record, perdu vos premiers kilos ou pris vos premiers pourcents de muscle.
Je suis là pour vous pousser, mais toujours avec bienveillance (et quelques blagues pour que ça passe mieux). Avec moi, on travaille sérieusement… mais on ne se prend pas trop au sérieux.
Si vous cherchez un coach qui a déjà été à votre place, qui sait ce que ça fait de galérer, et qui ne lâchera rien jusqu’à ce que vous réussissiez, alors on est faits pour s’entendre
Ce que vous pouvez attendre de moi :
* Un coach pro, à jour des dernières méthodes d’entraînement
* Un coach spécialisé en prise de masse, perte de gras et confiance en soi qui s’adapte à votre demande
* Quelqu’un qui vous écoute et adapte tout à votre rythme et vos objectifs
* Une ambiance motivée mais détendue, parce que le sport doit rester un plaisir
* Et surtout, un mec qui croit en vous… même les jours où vous n’y croyez pas
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mon objectif c’est de vous faire bouger (et ça, ça va pas manquer) mais de vous aider surtout à transformer votre corps ET votre mental, sans prise de tête (et toujours avec le smile, c’est le plus important pour moi ).
MA MÉTHODE
J’ai développé ce que j’appelle la méthode 4P : Physique – Progression – Plaisir – Psychologie.
Chaque séance suit ce fil conducteur :
1. PHYSIQUE : on commence toujours par un échauffement dynamique (5 à 10 min) pour réveiller le corps, améliorer la mobilité et éviter les blessures.
2. PROGRESSION : le cœur de la séance (40-45 min) est totalement adapté à vos objectifs : prise de masse, perte de gras, remise en forme. Je choisis des exercices bien précis qui vous font progresser de séance en séance, et surtout des exercices qui vous vont kiffer. Le sport on doit l’apprécier, et c’est là tout mon devoir envers vous.
3. PLAISIR : je varie les exercices pour que vous ne vous ennuyiez jamais. Salle, extérieur, matériel fonctionnel, poids du corps… il faut que ce soit fun, pas une corvée, c’est principalement ce que je cherche dans mes séances (toujours en quête d’originalité)
4. PSYCHOLOGIE : on termine par un retour au calme et un mini débrief (10 min) pour parler ressenti, motivation, mental. C’est souvent ce petit moment qui change tout : vous repartez boosté, avec un plan clair jusqu’à la prochaine séance.
OÙ SE DÉROULENT LES COURS ?
Là c’est selon vos goût, on en discute ensemble pour voir dans quel environnement vous vous sentez le mieux :
* Dans mon studio coaching privé (gros plus : matériel pro, ambiance motivante et sans regards gênants) vous aurez le droit à un autre coach si jamais vous ne m’aimez plus.
* À domicile (si vous préférez votre confort)
* En extérieur (parcs, stades, idéal pour le cardio et les beaux jours)
* Ou en salle si vous avez un abonnement (j’ai un abonnement chez On Air si jamais vous y êtes)
À QUI S'ADRESSENT LES COURS ?
Absolument à tout le monde :
* Débutants qui veulent se remettre en forme ou perdre du gras sans se blesser
* Personnes minces qui veulent prendre du muscle et de la confiance (ma spécialité )
* Personnes en perte de motivation qui ont besoin d’un cadre et d’un suivi régulier
* Sportifs confirmés qui veulent performer ou se préparer pour une compétition
Exemple concret
Un de mes élèves, Mathieu, avait tout essayé pour prendre du poids… sans succès.
Au bout de 3 mois ensemble, il avait pris 5 kg de muscle (oui de muscle pas de gras sinon c’est beaucoup trop simple), mais il avait surtout :
* arrêté de se comparer aux autres,
* repris confiance (il s’est même mis à aller à la salle tout seul entre les séances, ce qu’il ne faisait pas avant !),
* et pour la première fois de sa vie, il s’est senti à l’aise torse nu sur la plage (c’était un de ses objectif et facteur de motivation).
* Au final c’est ça qui me motive : c’est pas les kilos ou les centimètres, mais les petits déclics qui changent une vie, qui VOUS change et vous transforme sur le long terme physiquement mais aussi mentalement.
MON ENGAGEMENT
Je fais pas de séances copiées-collées ni de méthodes miracles :
* Vous avez un programme évolutif et personnalisé
* Je reste joignable entre les séances pour vos questions
* Vous repartez avec une vraie méthode que vous pouvez appliquer même sans moi
* Je vous donne accès à mon application personnalisée pour que tout votre suivis (programmation, nutrition, conseils…) soit réunis sur une seule et même plateforme, c’est comme ça plus facile pour vous et pour moi.
Mon but, c’est que dans quelques semaines, vous puissiez vous dire :
j’ai enfin trouvé un coach qui comprend mes besoins, et même si il me fait souffrir, je l’adore
Prêt(e) ? Alors réservez votre première séance, on fait le point sur vos objectifs et on attaque ensemble (avec le smile, toujours)
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
3
De part sa maturité, ses exigences envers lui-même, j'ai vu évoluer Yoan dans cette matière les "Maths". Quand on le connaît, on peut que le qualifié de Passionné! Ayant l'esprit de compétition tant dans le sport que dans le travail, il sait mener une équipe à la victoire et de plus toujours avec le sourire.
Yoan a toujours été une personne fiable et responsable surtout dans ses rapport avec les autres.
Pour toutes ses raisons, je recommande fortement les services de Yoan.Yoan est capable de s'adapter à chacun. C'est à l'aide d'explications très claires, des méthodes très pratiques et simples à retenir que j'ai pu m'améliorer en mathématiques. De plus, il est à l'écoute, ce qui nous permet d'avoir une aide entièrement personnalisée ! Il suivra complètement votre rythme sans aucune exigences ! Yoan est donc tout à fait qualifié et digne de confiance.
Patient et à l'écoute, Yoan est présent à n'importe quel moment, toujours là pour nous donner les bonnes clés de la réussite
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Tarifs
Tarif
- 39€
Tarifs packs
- 5h : 195€
- 10h : 390€
webcam
- 39€/h
cours offert
Yoan offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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