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Franck

Ambassadeur

  • Tarif horaire 50€
  • Temps de réponse 2h
  • Nombre d’élèves 50+
Contacter

Coach sportif extérieur ou à domicile (remise en forme, renforcement musculaire, running, perte de poids...)

    • Paris 14e
    • Chez lui
    • Chez vous

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Franck organisera avec soin votre premier cours de Coaching Sportif.

À propos du cours

N'hésitez plus à vous lancer pour pratiquer, découvrir ou redécouvrir l'activité physique de manière simple, ludique et efficace le tout dans la bonne humeur et la confiance (primordiale). Je m'adapte en fonction de vos objectifs (remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, reprise d'activité sportive, compétitions).
Je vous propose un accompagnement physique mais aussi et surtout mental pour que vous retrouviez la motivation à faire du sport.

Je peux aussi vous apporter des conseils en nutrition pour perdre du poids en lien avec votre activité physique.

Passionné de sport depuis toujours (tennis, football, ski, course à pied) j'aime transmettre et partager ce que j'ai appris en tant que sportif et au cours de ma formation de coach.

Toutes les séances débutent par un échauffement complet (musculaire, articulaire, cardiaque) afin de débuter les exercices de manière optimale. Je vous explique l'intérêt de chaque exercice pour que vous puissiez comprendre leur importance et ainsi les réaliser correctement.

Mes cours s'adressent aussi bien aux femmes qu'aux hommes, du débutant au confirmé à domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur, seul ou à plusieurs (tarifs dégressifs).

Pour ce qui est de la course à pied, les différents types de séance sont abordés (PPG, VMA, côtes, allure spécifique) afin de vous faire progresser sans bruler les étapes.

Les séances et le programme sont adaptés à votre niveau et votre objectif.


N'hésitez pas à me contacter.

matières

  • Coaching Sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • +2

    Course à pied

    Autres sports

langues

  • Français

niveaux

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

À propos de Franck

Je fais du coaching personnalisé depuis plus de 8 ans que ce soit pour de la reprise d'activité (après une blessure, une grossesse ou autre...), de la remise en forme, du renforcement musculaire, du cardio training ou de l'activité physique type marche ou running.

Les résultats des personnes qui m'ont fait confiance ont été à la hauteur de leurs attentes, pour mon plus grand plaisir.

Tarifs

packs

  • 5h : 250€
  • 10h : 500€

Précisions

Je propose des cours individuels ou collectifs jusqu'à 3/4 personnes, n'hésitez pas à me contacter pour les tarifs.

En savoir plus sur Franck

  • interview image

    01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai commencé le sport à l'âge de 5 ans, à l'école de foot de ma ville.
    J'ai joué jusqu'à l'âge de 14 ans avec une équipe d'amis qui s'est suivie durant des années et qui nous a permis de développer des liens d'amitié encore présents aujourd'hui!
    Notre club ayant été dissout, je me suis lancé dans le tennis avec un ami footballeur.
    Je m'y suis mis à fond: entrainements, tournois, stages etc... pour me classer 15/4.
    Parallèlement à ces pratiques, je courais aussi régulièrement avec mon père.

  • 02

    Quel sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simple loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Mes sports favoris sont le football et le tennis de part mes années de pratique mais aussi le ski chaque hiver et désormais la course à pied que je pratique de manière assidue et à bon niveau.
    J'ai par exemple fait 2h29 au marathon de Berlin en 2016, et je me suis classé 19ème au championnat de France de 10km Master il y a 10 jours.
    Il m'arrive encore de temps en temps de jouer au foot en loisirs ou au tennis.
    Les 2 sports que j'aimerais découvrir sont le triathlon et le biathlon ou le ski nordique. Ce sont des disciplines exigeantes qui amènent au dépassement de soi comme le marathon.

    Je trouve ces disciplines très spectaculaires et donnant vraiment envie de faire du sport.

  • interview image

    03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport fait partie de mon quotidien (6 entrainements par semaine).
    Il me permet d'évacuer le stress, d'atteindre la plénitude physique et mentale (qu'on néglige trop souvent). C'est un équilibre de vie.
    D'ailleurs c'est ce que j'essaye de faire partager aux élèves qui me choisissent. Bien souvent, avant de franchir le pas, ils sont réticents à l'idée de faire du sport, il y a un manque de confiance en soi vis à vis de ses propres capacités.
    Mon but est donc de faire prendre conscience à toutes et tous qu'on est capable de faire plein de choses. Qu'il faut arrêter de se sous estimer et de se soucier du regard des autres.
    On se sent tellement bien après une séance quelque soit l'intensité.

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Bien évidemment le titre de champion du monde de football en 98, car c'était magique et presque inattendu.
    J'étais chez mon ami d'enfance, nous étions une trentaine de personnes et d'ailleurs on a remis ça 2 ans plus tard à l'euro 2000 où j'ai tout autant vibré voire plus tant cette équipe était impressionnante.
    Et le but en or de Trézéguet nous a fait chavirer comme jamais.

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Mon plus bel accomplissement sportif reste le marathon de Berlin en 2016 où j'ai fait 2h29 et 36 secondes.
    Je voulais absolument franchir cette barre "mythique" des 2h30 et j'ai lutté jusqu'au bout pour y arriver.

    Si j'ai le droit d'en citer un autre, j'ai un coup de cœur pour mon tout premier marathon à New York à l'âge de 22 ans.
    A l'époque je ne courais pas comme maintenant, l'entrainement était très basique sans connaissance de la course à pied.
    Nous nous sommes lancés à 2 dans cette aventure, 4 mois avant sous forme de défi.
    Il a fallu aussi trouver des aides financières car cela représentait un budget en tant qu'étudiant.
    J'ai bouclé ce 1er marathon en 2h56.
    C'est là que je me suis rendu compte que j'avais un petit potentiel à développer en course à pied.

  • interview image

    06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Celui qui m'a fait rêver en voyant ses exploits: Hailé Gebreselassié !
    Pour moi un des plus grands coureurs de tous les temps.
    J'ai eu la chance de le croiser au semi marathon de Paris il y a 2 ans.
    J'ai pu l'approcher, discuter avec lui et prendre une photo (voir plus bas).
    Il est d’une humilité incroyable, un modèle!

    Je lui demanderais comment il a fait pour atteindre un tel niveau et affronter autant de concurrence le tout en gardant à chaque fois le sourire malgré le travail et la souffrance de l'entraînement.

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Tout d'abord, chaque élève a sa spécificité, ses objectifs, et sa vie personnelle qu'il faut aussi prendre en compte.
    J'essaye de proposer des séances adaptées qui respectent une progression qui va mettre chaque élève dans de bonnes dispositions et qui vont leur permettre d'avoir envie de se donner à fond.
    J'essaye d'être à l'écoute au maximum et de les sortir de leur zone de confort pour, une fois encore, qu'ils se rendent compte qu'ils peuvent faire des exercices qui leur paraissent insurmontables, ce qui est une des meilleures motivations !

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Je ne sais pas si je suis un superprof, en tout cas j'essaye de donner le meilleur de moi même pour que mes élèves soient satisfaits, qu'ils aient envie de continuer à faire du sport avec ou sans moi.
    Certains ont besoin d'être accompagnés sur du long terme, pour d'autres il suffit de les aider à enclencher une dynamique.
    L'objectif premier réside dans le fait que chaque élève prenne du plaisir dans la pratique sportive, qu'il ressente ce besoin et que ça devienne presque un manque et là, c'est gagné.

    Pour ce qui est du super sportif, je pense que nous sommes tous des super sportifs, quel que soit notre niveau à partir du moment où on décide de se bouger et de se prendre en main, seul ou à plusieurs.

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