1er cours offert
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Elias
- Tarif 60€
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60€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
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Coach diplômée STAPS Pilates, Stretching, Musculation et Cardio Pump sur-mesure. Des séances sur mesure avec évaluation de votre capacité physique et proposition d’adaptation d’intensité reposant sur
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos d'Elias
Ancien nageur en compétition, je suis titulaire du BNSSA et sauveteur en mer, et actuellement en Licence STAPS Activité Physique Adaptée avec option Maître-Nageur Sauveteur. Je possède également 3 ans d’expérience en musculation et Pilates, que j’ai combinés avec mes connaissances théoriques et fonctionnelles en activité physique. Mon objectif est de mettre cette expertise à votre disposition pour vous accompagner de manière personnalisée et sécurisée. J’utilise des outils d’évaluation scientifiques pour adapter l’intensité des séances, assurer une progression optimale et garantir un entraînement efficace. Je peux encadrer tout type de public, y compris personnes en situation de handicap, seniors, enfants ou débutants, dans les disciplines suivantes : natation, aquagym, Pilates, stretching, musculation et Cardio Pump. Ma priorité est de vous permettre de progresser efficacement tout en prenant du plaisir, en respectant votre rythme, vos capacités et vos objectifs.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours particuliers personnalisés pour tous les niveaux, basés sur une approche globale du bien-être et de la forme physique. Grâce à mon parcours en Licence STAPS et mon expérience en coaching sportif, je combine différentes méthodes pour répondre à vos besoins spécifiques : • Pilates : renforcement profond, posture, gainage et mobilité • Stretching : assouplissement, récupération musculaire, prévention des blessures • Musculation : renforcement musculaire ciblé et progressif • Cardio Pump : amélioration de l’endurance, tonification et brûlage de calories Pour chaque élève, j’utilise des outils d’évaluation scientifiques afin d’adapter l’intensité des séances, assurer une progression optimale et sécuriser la pratique. Je peux encadrer tout type de public, personnes en situation de handicap, seniors, débutants et sportifs. Les séances se déroulent à domicile, en extérieur ou en salle, dans un cadre motivant, sécurisé et bienveillant. Mon objectif est de vous faire progresser. Je dispose de mon propre matériel que je mets à votre disposition pour l’ensemble des séances.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
cours offert
Elias offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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