Lorsqu'il s'agit de la relaxation et du renforcement musculaire, les bienfaits du yoga sont toujours mis en avant pour leurs vertus sur le corps et l'esprit. En effet, la pratique régulière de cette discipline permet de lâcher prise en pratiquant les postures et exercices de respiration. Sa dimension thérapeutique se nomme la yogathérapie.

Les cours de yoga thérapeutique se sont développés en France depuis les années 1980 et aujourd'hui il existe de nombreux professeurs de yoga spécialisés dans cette discipline. Ainsi, ces yogathérapeutes peuvent vous permettre de vous soigner en utilisant les concepts du yoga ainsi qu'en adoptant une mentalité sereine.

Superprof vous propose de découvrir comment il est possible de prendre des cours de yogathérapie et de participer à une séance pour se soigner ou entretenir son corps. Entre souplesse des muscles, techniques respiratoires de relaxation et potentialisation de l'énergie vitale, la yogathérapie n'attend que vous si vous avez besoin d'elle !

Les séances collectives de yogathérapie

Comment participer à une séance de yogathérapie ?
Certains cours de yogathérapie se font de manière collective mais le suivi du professeur se fait toujours de manière personnalisée pour soigner une pathologie spécifique !

Les séances de yoga sont souvent pratiquées de manière collective lorsqu'il s'agit de pratiquer ce sport. Ainsi, une partie des séances de yogathérapie peut être pratiquée en groupe. L'intérêt d'une séance de groupe est de se familiariser avec les exercices de yoga en faisant partie d'un ensemble et donc de ne pas se sentir seul.

Les cours de yogathérapie collectifs sont mis en place par les grands instituts de la yogathérapie mais également par des particuliers, des professeurs ayant suivis des formations dans un centre de yoga. Chacun peut y travailler et y prendre du plaisir sans esprit de compétition et dans une ambiance relaxante.

Les objectifs de ces séances de yogathérapie sont nombreux :

  • Travailler sur la respiration pour mieux méditer,
  • Pratiquer les postures de yoga (asanas) pour entraîner le corps,
  • Réaliser des étirements pour relaxer le corps,
  • Améliorer la vitalité du patient par les exercices,
  • Soulager les maux du corps et le système nerveux.

Le moyen le plus efficace de trouver un cours de yogathérapie collectif dans votre ville est de se renseigner sur Internet. Vous trouverez toutes les informations nécessaires pour s'inscrire à ce type de séance : numéro de téléphone, adresse email et adresse des salles de yogathérapie.

En général, les séances de yogathérapie sont organisées dans le cadre de groupes déjà définis comme les particuliers se constituant en groupes, les entreprises, les établissements hospitaliers et les collectivités. Toutefois, il est possible d'intégrer un groupe de yogathérapie déjà constitué par inscription.

Elisabetta
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Prof de Yoga
5.00 5.00 (6) 45€/h
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Catherine
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Catherine
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Sung-ah
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Pratiquer la yogathérapie individuellement ou en cours particuliers

Quels sont les moyens de pratiquer la yogathérapie ?
La yogathérapie, tout comme le yoga, est une discipline qui peut tout autant être pratiquée en groupe que seule, en ayant les connaissances de base des exercices et de la méditation !

La plupart des cours de yogathérapie se pratiquent entre le patient et le yogathérapeute de manière individuelle. En effet, pour traiter la pathologie spécifique dont souffre le patient, il faut adapter la discipline à sa singularité et à son expérience de vie. Le professeur de yoga est donc généralement concentré sur un seul élève à la fois.

Une séance de yoga thérapeutique individuelle peut être pratiquée très simplement en contactant un centre de yoga. A la différence des cours collectifs, le patient peut avoir un meilleur suivi dans son traitement. Entre yoga et méditation, le professeur choisit lui-même quels sont les exercices adaptés à la pathologie à soigner.

Le yogathérapeute a pour objectif à long terme de rendre le patient autonome dans sa pratique de la yogathérapie. Par un travail régulier sur lui-même, il peut ainsi se prendre en charge tout-seul et ainsi utiliser ses propres ressources pour se soigner profondément. Bien entendu, le patient est toujours suivi par le thérapeute du début à la fin.

Il est possible de prendre des cours de yogathérapie individuels facilement en naviguant sur Internet. En effet, il existe de nombreux professeurs de yogathérapie formés par l'un des deux grands instituts français de yogathérapie. Ils possèdent généralement des sites ou peuvent être contactés par téléphone en se renseignant auprès des centres de yoga.

Il est aussi possible de prendre des cours particuliers de yogathérapie en passant par le site de Superprof. La plateforme compte plus de 2000 professeurs de yoga compétents et dont une bonne partie a été formé à l'art de la yogathérapie. L'option du cours particuliers est intéressante car elle permet de pratiquer de chez vous et à votre rythme.

Vous l'aurez compris : entre asanas, pranayama et postures de Hatha yoga, la yogathérapie est une discipline qui se pratique plus régulièrement de façon individuelle, entre le patient et le professeur. Si elle se base sur le yoga paris traditionnel, sa philosophie et ses exercices particuliers sont bien plus efficaces dans un traitement personnalisé !

Les ateliers thématiques de yogathérapie

Quelles sont les formes de cours de yogathérapie ?
Il existe de nombreux ateliers de yogathérapie plus spécifiques qui ont un certain objectif ou rassemblent un certain type de patient !

Il est possible de pratiquer la yogathérapie dans le cadre d'ateliers thématiques ou de stages focalisés sur un type de patient ou un objectifs spécifique à atteindre à la fin du cours. Il s'agit donc d'une pratique du yoga collective et ces ateliers de yoga sont réservés aux gens qui ne recherchent pas à soigner une pathologie en particulier.

Ces ateliers thématiques peuvent par exemple concerner :

  • Le soin des maux de dos,
  • Le travail sur les chakras,
  • Des exercices de méditation intenses,
  • Le yoga des hormones,
  • L'harmonisation complète du corps,
  • Le yoga Vinyasa sur les étirements,
  • La focalisation sur les centres énergétiques du corps,
  • Le travail sur les abdominaux et le périnée,
  • La gestion du stress au quotidien.

Ces ateliers sont organisés régulièrement mais de façon ponctuelle par des studios de yoga partout en France. Il vous suffit de vous y inscrire et de payer les frais pour pouvoir y participer. Attention cependant car le nombre de participants est bien souvent limité. Le tarif dépend également de la durée de la séance qui peut aller jusqu'à 3h parfois.

Parfois, ces ateliers peuvent être organisés en fonction d'un certain type de personne : yoga pour enfants, séance pour les personnes âgées, cours spécialisé pour les personnes handicapées ou encore yoga prénatal pour les femmes enceintes. Ils peuvent aussi être organisés en fonction de la période de l'année.

Faire une formation de yogathérapeute

Comment prendre des cours de yogathérapie ?
Les deux grands instituts français de yogathérapie permettent de recevoir une formation pour devenir yogathérapeute et ainsi enseigner à son tour l'art d'aller mieux !

Au lieu de devenir professeur de yoga traditionnel, pourquoi ne pas tenter de devenir coach de yogathérapie afin de mieux aider son prochain ?

En France, il est tout à fait possible de certifier son aptitude à dispenser des leçons de yogathérapie afin de fidéliser sa clientèle et d'attirer de nouveaux inscrits, souvent rassurés par les diplômes des enseignants de yoga. Si vous décidez de dispenser des cours de yoga thérapie auprès de Superprof, par exemple, vous pourrez donc ajouter votre diplôme officiel à votre profil, vous permettant ainsi d'attirer un plus grand nombre d'élèves intéressés par cette pratique.

Pour devenir prof de yogathérapie, il existe plusieurs solutions.

Tout d'abord, l'une des certifications les plus courantes est la formation Green Yoga se focalisant sur le yoga thérapeutique. Cette formation vous permet non seulement de prendre des cours de yogathérapie, mais surtout d'apprendre à l'enseigner à vos futurs élèves.

Cette dernière se compose de 3 modules différents de 100 heures chacun, formant 300 heures de cours à suivre pour valider sa certification. Chacun des 3 modules permet de s'orienter vers une spécialité de yogathérapie.

A la fin de vos sessions de 300 heures, l'institut Green Yoga vous délivre le diplôme de professeur de yoga spécialisé en Yoga Thérapie. Vous obtiendrez ainsi le label de Green Yoga portant le numéro du centre de formation professionnel. Si vous avez des doutes sur la validité de votre diplôme, aucune inquiétude : Green Yoga est reconnu officiellement par le Ministère du Travail comme centre de formation professionnelle.

Green Yoga n'est pas le seul centre à proposer de tels cours à visée professionnelle. Si vous préférez le e-learning, vous pouvez par exemple vous tourner vers l'IDYT (Institut De Yoga Thérapie).

Par ce biais, vous pouvez suivre la formation de yogathérapeute professionnel depuis votre domicile, ce qui constitue un avantage certain pour concilier vos études avec votre vie professionnelle. Notez toutefois que la formation se déroule sur 2 ans : chronothérapie, micro-nutrition, yoga ou encore techniques thérapeutiques seront entre autres au programme.

Avant de débuter votre formation de yoga thérapie, nous vous conseillons de vérifier le numéro de centre de formation de votre institut auprès du DATADOK. Vous pourrez ainsi avoir la certitude que votre centre de formation est bel et bien inscrit auprès du Ministère du Travail, vous garantissant un diplôme reconnu par l'Etat.

Vous savez désormais comment prendre des cours de yogathérapie et pouvez dès à présent vous inscrire dans un centre de yoga pour commencer votre thérapie. Vous pouvez en apprendre plus sur le yoga et la yogathérapie en consultant nos autres articles et pouvez même prendre des cours particuliers de yoga avec Superprof !3

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Mathieu

Animé par la découverte et l'acquisition des connaissances, je suis passionné par les mythes et la culture populaire. J'aime l'écriture, les jeux vidéo et la tartiflette. La dalle angevine me donne soif de savoirs !