1er cours offert
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Théo
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60€/h
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- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Renforcement musculaire
Théo - Diplômé d'une licence STAPS - Coach sportif de préparation physique et de remise en forme sur Paris et ses environs
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 10 km depuis Arcueil
-
Recommandé
Théo a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Théo
Bonjour, je m'appelle Théo !
Je suis diplômé d'une licence STAPS et je pratique l'athlétisme et l'haltérophilie en compétition depuis plus de 10 ans. Je me base sur mes connaissances et mon expérience pour vous accompagner dans vos objectifs sportifs.
J'ai encadré des séances de sport à l'École d'athlétisme du Paris Université Club pendant quelques années en aidant les jeunes à progresser et à découvrir leurs spécialités sportives dans de nombreuses disciplines (sprint, haies, saut en longueur, lancer, demi-fond, etc...). J’utilise mes compétences techniques en haltérophilie pour superviser des cours en salle de musculation. Je donne des cours individuels ou en groupe, en plein air ou à domicile, en proposant un service de coaching qui correspond aux besoins de chacune des personnes que j'encadre.
Je vous aide à atteindre vos objectifs de préparation physique (préparation à une performance) et de remise en forme (perte de poids, amélioration de la santé, bien-être général, apparence physique).
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque séance dure 1 heure et est construite autour de trois phases :
- Échauffement = pour préparer le corps à l’effort (mobilité articulaire + échauffement cardio-respiratoire).
- Corps de séance = partie principale de la séance d’entraînement où les exercices sont effectués avec une intensité ciblée pour atteindre un objectif spécifique.
- Retour au calme = phase de récupération progressive après l’effort (étirements légers et bilan de la séance).
Matériels à disposition lors de mes séances à domicile et en plein air :
Élastiques – Corde à sauter – Coupelles – Rouleau de massage
Mes cours s’adressent aux débutants comme aux confirmés. Mon approche consiste à vous faire progresser de la manière la plus efficace possible. C'est pourquoi je m’assure que chaque séance réponde parfaitement à vos besoins, à votre niveau et à votre forme du jour.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
4
Après des années sans bouger, Théo m’a redonné le goût du sport avec des séances adaptées. Je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête ! Je vous le recommande.
J’ai perdu du poids, mais surtout j’ai retrouvé confiance en moi. Théo m’a guidée avec bienveillance et motivation à chaque séance.
Je recommande à 100 %.Compétent, sympathique. Je recommande vivement.
Théo est un coach tres à l écoute. Il sait faire preuve de pédagogie et a parfaitement répondu à mes attentes. Il m' a beaucoup aidé dans ma préparation physique pour mon premier semi marathon.
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Tarifs
Tarif
- 60€
Tarifs packs
- 5h : 300€
- 10h : 600€
cours offert
Théo offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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