1er cours offert
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Chay
- Tarif 25€
- Réponse 1h
25€/h
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1er cours offert
- Yoga
Professeure de Yoga Certifiée | Force, souplesse, équilibre & détente — Asanas, Pranayama & Méditation
- Yoga
Lieux du cours
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Metz
Recommandée
Chay a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Chay
Bonjour ! Je suis espagnole et professeure de yoga certifiée, et je pratique le yoga depuis maintenant 8 ans. Pour moi, le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est une façon de mieux connaître son corps, d’apprendre à l’écouter et de se sentir mieux au quotidien.
Il y a quelques années, j’ai vécu une blessure qui a profondément changé ma façon de voir mon corps et ma pratique. Le yoga m’a beaucoup accompagnée pendant ma récupération et m’a appris à mieux écouter mon corps, à respecter ses limites et à comprendre que chacun avance à son propre rythme.
Cette expérience est l’une des raisons pour lesquelles je souhaite rendre le yoga accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique, l’expérience préalable ou les besoins spécifiques de chacun.
J’ai suivi une formation de 200 heures pour devenir professeure de yoga et je me forme actuellement à l’adaptation du yoga aux différents besoins physiques et mentaux.
Mon objectif est de partager avec vous certains des bienfaits que le yoga et la méditation ont apportés à ma propre vie, en créant un espace sûr, bienveillant et motivant où chacun peut pratiquer à son propre rythme.
Si vous avez envie de découvrir le yoga, de commencer une nouvelle pratique ou simplement de vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit, je serai ravie de vous accompagner !
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Espagnol
Dans mes cours, nous travaillons avec les asanas (postures de yoga), le pranayama (exercices de respiration) et la méditation afin de développer non seulement la force physique, la souplesse, la mobilité et l’équilibre, mais aussi une meilleure concentration, une plus grande détente et une meilleure connaissance de soi.
J’enseigne aux personnes de tous âges, des débutants aux pratiquants plus expérimentés. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, développer votre force et votre souplesse, améliorer votre équilibre, réduire le stress ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, j’adapte chaque cours à vos besoins et à vos objectifs personnels.
Mes cours sont personnalisés, bienveillants et pratiques. Mon objectif est de vous aider à découvrir une pratique que vous apprécierez réellement et que vous pourrez intégrer à votre quotidien. Je vous guiderai pas à pas et créerai un espace de confiance dans lequel vous pourrez apprendre, progresser et prendre plaisir à pratiquer.
Si vous souhaitez commencer le yoga ou approfondir votre pratique actuelle, je serai ravie de pratiquer avec vous ! :)
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Having practiced yoga in India, I can honestly say that practicing with Chay is always such a wonderful experience. She’s patient, attentive, and genuinely passionate about yoga, which really comes through in her teaching. I would definitely recommend Chay to anyone looking for a great yoga teacher!
Merci bcp chay 🫶
J’ai la chance de suivre des cours de yoga avec Chay et j’adore chaque séance avec elle ! Elle est douce, bienveillante et surtout très attentive. Elle prend vraiment le temps d’expliquer les mouvements pour qu’on les réalise correctement.
J’ai déjà ressenti les bienfaits sur mon corps et surtout sur mon esprit. On se sent vraiment accompagnée et à l’aise, quel que soit son niveau.
Je recommande ses cours à 100 % ! ️Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 115€
- 10h : 225€
déplacements
- + 15€
cours offert
Chay offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 45mn
webcam
- 25€/h
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