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Le yoga : un sport à la mode dans la belle Catalane

Dans nos quotidiens hyper actifs, il est bon de prendre du recul et du temps pour soi. Qi gong, Tai chi, yoga et pilates sont des pratiques zen proches et complémentaires. Le yoga est un sport, souvent considérée comme une philosophie de vie, qui a de plus en plus de succès. Mais qu’est-ce que le yoga ? C’est la pratique d'un ensemble de postures appelées asanas en sanskrit, et d’exercices de respiration, appelées pranayama, qui ont pour objectif de procurer bien-être physique et mental. Le travail sur l’esprit s’obtient grâce au mudra. 

Les bienfaits du yoga sont multiples. La pratique régulière du yoga est idéale si vous souhaitez regagner confiance en vous en pleine conscience, améliorer votre respiration et votre souffle, développer la tonicité de vos muscles abdominaux, faire une détox de l’organisme tout entier, ou encore vous relaxer et améliorer votre sommeil. On doit les premiers écrits à Patanjali, qui fixe les fondations du yoga avec le yoga Sutra. 

Il existe différents types de yoga allant du yoga dynamique au yoga traditionnel en passant par un yoga de l’énergie :

• Le Hatha yoga
• Le Ashtanga yoga
• Le Vinyasa yoga
• Le Bikram yoga
• Le Yin Yoga
• Le Anusara yoga
• Le Iyengar yoga
• Le Kundalini yoga
• Le Nidra yoga
• Le yoga prénatal

 

En résumé, le but du yoga et donc d’allier un travail sur le corps et l’esprit grâce à un enchaînement de postures de yoga précises qui favoriseront le lâcher prise, le travail de la respiration et aideront à s’assouplir et renforcer sa condition physique.

 

Pourquoi suivre des cours de yoga dans la ville de Perpignan ?

Vous avez la chance d’habiter dans le sud de la France ? À Perpignan dans les Pyrénées-Orientales ?  Cette jolie ville de Catalogne située non loin de la côte méditerranéenne et de la frontière espagnole ? Saviez-vous que la ville est l’ancienne capitale du royaume de Majorque et que son centre médiéval est fortement influencé par le règne catalan ? Au-delà de son charme pittoresque et de son climat méditerranéen, la ville offre à ses habitants un panorama privilégié entre la région des Corbières et le massif des Albères dans les Pyrénées.

 

Apprendre le yoga y est propice. Vous débutez le yoga ? Vous souhaitez approfondir votre pratique ? Voir même enseigner le yoga par la suite ?  Nos Superprofs vous accompagnent avec un programme de yoga sur-mesure.

 

Lors d’une classe de yoga, à travers différentes poses de yoga, vous pourrez tonifier votre corps grâce à un cours inspiré du fitness, développement l’alignement de votre colonne vertébrale source de l’énergie vitale du corps, muscler vos abdominaux et vos fessiers, préparer une grossesse ou encore étirer, assouplir et relâcher les muscles du corps avec des exercices de stretching. Le cours commence généralement avec un échauffement puis par une salutation au soleil et un Omm. Il se poursuit avec une série de postures et de respiration pour se clôturer sur une méditation et un mantra chanté. 

Comment prendre des cours de yoga à Perpignan dans la région Occitanie?

Superprof propose des cours de yoga et des cours de relaxation. Certains sont des yogis qui ont suivi une formation de yoga en Inde et pourront également proposer une retraite de yoga sur plusieurs jours dans un ashram. Ils donnent des cours collectifs, des cours particuliers, des cours de yoga en entreprise et des cours de yoga à domicile. Une offre intéressante pour être sûr de faire toutes ses séances de yoga de la semaine. Les cours sont donnés dans différents quartier de la ville :

• Centre ville de Perpignan
• Quartier Clémenceau
• Quartier Saint-Jean 
• Quartier Saint-Jacques 
• Quartier de la Réal 
• Quartier Saint-Mathieu
• Quartier Saint Charles

Au sud de la vieille ville, l'immense palais des Rois de Majorque, d'architecture gothique et romane, est doté de remparts offrant une vue sur les côtes méditerranéennes et le pic du Canigou. Un grand nombre de monuments rend la ville agréable pour la pratique du yoga en extérieur car il est bien connu que Perpignan est une des villes de France où il pleut le moins. Postez-vous non loin du palais des congrès, du théâtre de l’archipel, du castillet, des halles vauban, du campo santo ou de la cathédrale saint jean. En plus des esplanades offertes par son patrimoine historique, Perpignan compte un grand nombre d’espaces verts. Le jardin de la digue d’Orry, le jardin des remparts, les jardins de la Basse, le jardin Terrus dans le centre historique ou encore la villa des Tilleuls et son jardin à quelques minutes à pied du centre.

Ça y est,vous êtes décidé à vous mettre au Yoga ? Vous n’avez pas envie de passer trop de temps à consulter un livre de yoga ou une vidéo sur internet ? Contactez un de nos Superprofs qui saura s’adapter à chaque élève.

Des professeurs de yoga perpignanais rien que pour vous :

Vous souhaitez prendre des cours de yoga dans la commune de Perpignan ? Entre mer et montagne ? Vous trouverez le professeur qui vous correspond sur Superprof. Tous nos professeurs sont certifiés. Vous pouvez consulter leur fiche pour en savoir plus sur eux. 

Pour choisir votre prof de yoga sur notre plateforme, nous vous conseillons de consulter :

• Le tarif horaire
• Le lieu du cours (studios, centre de yoga, casa de yoga…)
• La formation de professeur de yoga (quelle formation de yoga ? dépend-il de la Fédération française de yoga…)
• Heure de début des cours
• Le type de yoga enseigné par le ou la professeure
• Le matériel et les équipements fournis (en général, il est demandé d’amener son tapis de yoga et une tenue dans laquelle l’on est à l’aise type body).

Tous nos Superprofs font la même offre découverte : un cours d’essai gratuit afin de vous permettre de trouver la pratique du yoga qui vous correspond à 100%. Le tarif moyen est ensuite de 32€ pour une heure de cours.

Essayez de trouver un professeur pas trop de loin de chez vous pour pratiquer le yoga. Si vous habitez à Perpignan centre, Perpignan Sud ou Perpignan rivesaltes, ne sollicitez pas un professeur résidant à la gare de Perpignan ou à Banyuls sur mer. Bientôt vous serez un véritable yogi.