Preparation aux examens - relaxation dynamique

À propos du cours

La méthode de relaxation du YOGA NIDRA est une méthode efficace qui a pour mérite de pouvoir s'apprendre afin d' être utilisée à tout moment. DUREE DE LA SEANCE : 30 mn.
INDICATIONS : REGULATION DU STRESS - AMELIORATION DU SOMMEIL - CONCENTRATION - REDUCTION DES SYMPTOMES DUS A L'ANGOISSE - RECUPERATION PYSIQUE ET MENTALE - APPRENTISSAGE DU "LACHER-PRISE". TRAVAIL SUR LA RESPIRATION.
Durant toute la relaxation la personne reste totalement consciente, et effectue un TRAVAIL sur elle-même. Cela permet au pratiquant(e) de conserver sa conscience et sa lucidité totale. Aucune suggestion directive de la part de l'accompagnant à la relaxation n'est induite dans la pratique du YOGA NIDRA.
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