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ABDEL
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- Coaching Sportif
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Coach de boxe anglaise Abdel, coach de boxe anglaise | 40 ans d'expérience
- Coaching Sportif
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Lieux du cours
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Chez ABDEL : Châtillon
-
À propos d'ABDEL
Abdel, coach de boxe anglaise | 40 ans d'expérience
À propos d'Abdel
Abdel, coach de boxe anglaise avec 40 ans d'expérience. Je vous propose un accompagnement sur mesure pour progresser, vous tonifier et vous défouler en toute sécurité.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, mes séances s'adaptent entièrement à votre niveau, votre rythme et vos objectifs personnels.
Ce que nous travaillerons ensemble :
Condition physique : Cardio, renforcement musculaire, perte de poids et gainage.
Technique de boxe anglaise : Déplacements, esquives, enchaînements (travail aux paos/mitaines et au sac, sans aucun coup reçu).
Gestion du stress : Une méthode idéale pour évacuer la pression de manière ludique et dynamique.
Pourquoi me choisir ?
40 ans d'expertise : Une pédagogie éprouvée pour progresser rapidement et sans risque de blessure.
Accompagnement bienveillant : Des entraînements motivants et adaptés à vos capacités.
Tous niveaux acceptés
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours de boxe anglaise sont ouverts à tous, du débutant au confirmé, et se concentrent sur le plaisir, l'effort et la technique, sans aucun risque de coups reçus.
Je peux vous accueillir ou me déplacer directement à votre domicile pour vos entraînements.
Chaque séance est personnalisée et structurée de la manière suivante :
1. L'échauffement :
Une préparation articulaire et cardio progressive pour réveiller le corps, monter en température et éviter toute blessure.
2. Le travail technique :
Apprentissage ou perfectionnement des bases de la boxe anglaise : la garde, les déplacements, les esquives et les enchaînements de poings (travail sur sacs de frappe, aux paos et aux mitaines).
3. Le renforcement physique et cardio :
Des exercices ciblés pour sculpter la silhouette, améliorer l'endurance et renforcer les muscles profonds (abdominaux, gainage, jambes).
4. Le retour au calme :
Des étirements et des exercices de respiration pour favoriser la récupération et évacuer la pression.
Disponibilités
Samedi : de 15h00 à 19h00
Dimanche : de 14h00 à 18h00
Que votre objectif soit de vous défouler, de transpirer ou d'apprendre le noble art, je vous accompagne avec rigueur et bienveillance
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
cours offert
ABDEL offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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