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60€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 8h
Cours proposés par Thomas
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Fitness
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Stretching
Niveaux
  • Tout niveaux

Ancien sportif de haut niveau - Coach Sportif / Préparateur Physique Général / Professeur de Fitness sur la côte d'azur

Méthodologie

Ancien sportif de haut niveau, je donne des cours particuliers de coaching sportif ou de natation afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs; que ce soit pour:

- Un maintien/renforcement musculaire
- Une perte de poids
- Une prise de masse musculaire
- Un objectif compétitif (triathlon, natation course...)
- Un apprentissage de la natation (À partir de 4 ans)

Je peux vous proposer également des séances Fitness / Circuit training ou Aquagym dans le cadre d’un travail collectif:

- Renforcement musculaire (Circuit training, Fitness)
- Stretching (Etirement)
- Aquagym

Pour réaliser vos séances, je dispose d'un matériel varié, et performant pour optimiser votre réussite sportive.
Mes méthodes de travail sont basées sur mes connaissances obtenues par mes diplômes (Brevet Professionnel des Activités Gymniques Force et Forme en Fitness et préparation physique, Diplôme d'Etat de la Jeunesse de l'Education Populaire et de Sport en Natation course, Maitre Nageur Sauveteur), et mes expériences professionnelles et personnelles après avoir été 10 ans en équipe de France de Natation.

Mes séances de coaching sont diversifiées de par mon domaine d'action large (mouvements de musculation, à poids de corps, haltérophilie, boxe, natation, course...).
Tout au long des séances, j’ assurerai un maintien de votre intégrité physique, de votre posture, par des mouvements adaptés afin d'engendrer aucunes complications post-effort.

Je m'adapte à vos disponibilités, et à vos objectifs à partir du 1er juillet jusqu'au 15 septembre : nous pouvons effectuer les séances dans un lieu le plus approprié pour vous sur la côte d'azur.

Pour toute demande de coaching / leçon de natation / Aquagym / Fitness, merci de me contacter au Zéro Six, Trente, Quatre vingt dix sept, Quatre vingt sept, Trente neuf. Les tarifs diffèrent en fonction de la prestation, du lieu d'habitation ainsi que du nombre de séances demandées.

Parcours

Titulaire des diplômes de Maitre Nageur (DEJEPSAAN) et coach sportif (BPAGFF C+D) depuis 2015, j'ai eu le privilège d’enseigner et/ou de perfectionner plus d'une centaine de personnes.
Passant de l'eau (découverte, apprentissage, aquaphobie, préparation d'une compétition)
à la terre (coaching, perte de poids, prise de masse musculaire, gain en tonicité, stretching), depuis 2 ans, c'est avec enthousiasme que j'apprends, conseille et soutiens ceux qui m'ont fait confiance.

J'aime transmettre ma passion de la natation et la préparation physique.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 60€/h
Cours proposés par Thomas
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Fitness
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
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Curriculum Vitae de Thomas

Mon Expérience Sportive (Natation)
• 2010 - Vice-Champion Olympique au relais 4x100 4 nages - Premiers Jeux Olympiques de la Jeunesse à Singapour
• 2010 - Vice-Champion d’Europe au relais 4x100 m 4 nages - Championnats d’Europe Juniors à Helsinki (Finlande)
• 2011 - Champion de France au 100m brasse - Championnats de Frances Jeunes - Dijon
• 2011 - Vice-champion de France au 50m brasse - Championnats de France Jeunes - Dijon
• 2011 - Champion de France Universitaire - Relais 4x50 4 nages - Nice
• 2012 - Champion de France aux 50, 100, 200m brasse et vice-champion de France aux relais 4x100 NL & 4x100 4N - Championnats de France Jeunes - Saint Raphaël
• 2012 - Médaillé de bronze au 50m brasse - Championnats de France Elite - Dunkerque
• 2013 - Médaillé de Bronze au 50m brasse - Championnats de France Elites - Rennes


Mon Expérience Professionnelle
• Coach sportif personnalisé sur la côte d'azur (avec une clientèle très large: objectif de remise en forme, et objectif compétitif) / 2016 - 2017
• Maître-nageur - Ecole de natation - Aquagym - Aquabike à la piscine Nautipolis sur Sophia-Antipolis / 2016 - 2017
• Assistant entraineur au pôle France d’Antibes / 2015 - 2016
• Coach musculation et fitness à Fitlane / 2015 - 2016

Mes Diplômes et Certifications:
• Diplôme d’entraineur de natation (DEJEPS AAN)
• Diplôme de préparation physique (BPJEPS AGFF mention D)
• Diplôme des activités du fitness (BPJEPS AGFF mention C)
• Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA)
• Premier Secours en Équipe niveau 1 (PSE1)
• Certification massage Californien / Suédois (Azenday)

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