1er cours offert
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Yoga
- Tarif 35€
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35€/h
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1er cours offert
- Yoga
- Hatha
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- Yoga Iyengar
Professeure certifiée en Yoga Thérapeutique : biomécanique, alignement sur mesure et mobilité douce, libérer vos tensions (cours en FR/ES/EN).
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Lieux du cours
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Chez Yoga : Tours
- webcam
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Tours
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À propos de Yoga
Ingénieure agronome de formation et professeure de yoga par passion.
Patiente, à l'écoute et très attentive aux détails, je suis profondément liée à la nature et à la compréhension du vivant.
J'ai grandi dans une communauté pratiquant le Bhakti Yoga, ce qui m'a donné de fortes racines spirituelles. Cependant, j'ai choisi la voie du Hatha Yoga et de la Yoga Thérapie pour comprendre la mécanique précise du corps. J'ai développé une fascination pour le fonctionnement de l'anatomie humaine, du système nerveux et des mécanismes qui influencent notre bien-être.
Cette curiosité m'a conduite à explorer le mouvement et la respiration consciente, avec toujours la même question : comment améliorer durablement notre qualité de vie et comment la nature peut-elle nous aider dans ce processus ?
Mon approche se concentre sur l'apprentissage des postures et de la biomécanique, non pas comme une fin en soi, mais comme un moyen de se connecter profondément à son être.
Je suis certifiée 500 h par la Yoga Inbound Alliance (YIA) : 200 h en Hatha, Vinyasa et Anatomie. 300 h en Yoga Thérapeutique et Biomécanique (spécialisation en posturodynamique et théorie polyvagale).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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- Espagnol
Toutes les langues parlées pour le cours :
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Espagnol
Bienvenue ! Je suis Luna, créatrice de la méthode Yogamazonia et professeure certifiée de 500 h (200 h Hatha/Vinyasa + 300 h Yoga Thérapeutique et Biomécanique).
Ma méthode :
Mon enseignement repose sur l'Ahimsa (la non-violence) : le corps n'est pas brusqué, il est écouté. Ma pratique vous guide d'abord vers une connexion profonde avec vous-même, pour ensuite vous ouvrir à une connexion consciente avec la nature. L'expérience est immersive grâce à un travail subtil sur les paysages sonores et la conscience corporelle.
Déroulement de la séance et suivi :
Rituel d'ouverture : ancrage par la respiration, établissement d'une intention claire et reconnaissance des tensions accumulées.
Pratique organique : asanas (postures) personnalisées selon vos besoins, où la respiration guide le mouvement. Intégration d'ajustements biomécaniques précis et personnalisés pour protéger vos articulations.
Clôture : relaxation profonde (Yoga Nidra) accompagnée de sons de la nature.
Votre Bonus - Le Journal de Pratique : pour prolonger les bienfaits, je vous fournis un journal de pratique (PDF interactif) vous permettant de suivre votre évolution et d'intégrer le yoga dans votre quotidien.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
cours offert
Yoga offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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