1er cours offert
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Alexandre
- Tarif 30€
- Réponse 12h
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Nombre d'élèves que Alexandre a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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30€/h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Musculation
- Fitness
- Cross training
Préparation physique – cardio, explosivité et renforcement. Pour une amélioration de la performance et de l’esthétique
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Lieux du cours
-
Chez Alexandre : Paris
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris
-
À propos d'Alexandre
Je pratique le renforcement musculaire depuis plus de 10 ans et la boxe anglaise depuis plus de 6 ans.
Actuellement étudiant en master à l’EPHE, je complète ma pratique sportive par le yoga et la méditation, ce qui me permet d’apporter une approche équilibrée entre rigueur physique et concentration mentale.
Mon objectif est de transmettre ma passion, d’aider chacun à progresser techniquement, physiquement et mentalement, et de montrer qu’avec de la régularité, tout le monde peut évoluer.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vice-champion de France universitaire de boxe anglaise, je propose des séances de préparation physique en extérieur, adaptées à tous les niveaux.
Les entraînements combinent cardio, explosivité et renforcement musculaire, le tout avec des exercices fonctionnels (poids du corps, HIIT, fractionné, gainage, sauts, etc.).
Je peux aussi m’entraîner avec vous pour vous motiver et rendre la séance plus dynamique.
Contenu d’une séance type :
Échauffement dynamique
Circuit training complet (force, gainage, mobilité)
Cardio intensif adapté à votre niveau
Retour au calme et étirements
Que ce soit pour perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou simplement retrouver la forme, je m’adapte à vos objectifs.
Premier cours offert pour construire ensemble votre programme.
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Tarifs
Tarif
- 30€
Tarifs packs
- 5h : 150€
- 10h : 300€
cours offert
Alexandre offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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