1er cours offert
Guelor
- Tarif 35€
- Réponse 6h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Sport santé
Passionné de sport et sapeur-pompier depuis 8 ans, je vous propose de vous accompagner dans vos objectifs.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bron
-
À propos de Guelor
Je m'appelle Guélor, j'ai 26 ans et je suis sapeur-pompier de Paris. Je pratique le cross training, la course à pied, et je suis passionné depuis plusieurs années par le sport, le bien-être et une hygiène de vie saine et durable. Grâce à mon métier exigeant physiquement et mentalement, j'ai acquis une excellente condition physique, une grande rigueur, et une capacité d'adaptation à tous les profils. Aujourd'hui, je souhaite partager mon expérience et ma passion en proposant des séances de remise en forme, renforcement musculaire et préparation physique, accessibles à tous.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose des séances en extérieur sur Lyon et ses alentours, pour : • Remise en forme générale. • Renforcement musculaire (au poids du corps ou avec petit matériel). • Préparation physique (pompes, tractions, gainage, squats, cardio...). • Amélioration de la condition cardio-respiratoire (course à pied, fractionné...). Une première séance d'échange pour : • Identifier vos objectifs (perte de poids, prise de muscle, reprise, endurance...). • Évaluer votre niveau physique actuel. • Définir un plan simple et progressif. Ensuite, je construis des séances personnalisées en : • Travail en circuit training • Renforcement au poids du corps • Cardio (footing, fractionné, montées d'escaliers, etc.) • Stabilité, mobilité et gainage. Le tout, en extérieur, dans des parcs, stades ou zones urbaines adaptées.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
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Guelor est un passionné et cela se ressent, il apporte ses connaissances avec bienveillance et sa discipline nous donne envie de sortir de notre zone de confort.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
cours offert
Guelor offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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