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Segan
- Tarif 10€
- Réponse 1h
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- Trail (course à pied)
Passionné propose du coaching personnalisé en course à pied, de la remise en forme à la performance.
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- webcam
Recommandé
Segan a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Segan
Je suis actuellement étudiant en Master EOPS (Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive) ainsi qu'à l'ENS Paris-Saclay (qui forme entre autres des professeurs) mais surtout passionné de course (allant du 5 km aux ultras de plusieurs jours). J'ai participé à de nombreuses compétitions à tous les niveaux, dont quelques victoires comme sur le semi d'Antony en 1h13'14 et de belles places d'honneur telles qu'une 32ème place au Marseille-Cassis. Je détiens également un record en 31'38 au 10 km et de 2h28' au marathon. Cela fait plus de 8 ans que je me cultive sur le sujet, je serais ravi de partager mon expérience avec vous.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Que vous souhaitiez vous remettre au sport ou avoir un suivi régulier, je vous accompagnerai en vous fournissant des plans d'entraînement adaptés de semaine en semaine mais aussi des conseils nutritionnels et de planification des séances pour qu'elles s'adaptent au mieux dans votre emploi du temps. Je vous introduirai aussi (petit à petit) une base plus théorique de la course à pied, permettant de comprendre un peu mieux l'utilité des divers entraînements.
Le suivi se fait en 2 étapes :
- Création d'un plan d'entraînement suite à un entretien avec vous. (Pensez à un objectif en amont du RDV comme 10 km en moins de 50min d'ici février)
- Un debrief (30min-1h) à la fin de chaque semaine pour adapter au mieux les entraînements suivants.
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Avis
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5 (3 évaluations)
Les évaluations regroupent tous les avis certifiés
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Parfait ! Segan nous coach, ma copine et moi, depuis 6 semaines en vue du Semi Marathon.
Au delà de ses excellentes connaissances en course à pied, c'est un professeur profondément humain. Très à l'écoute pour identifier nos attentes, il s'est ensuite montré pédagogue, consciencieux, disponible et flexible. Le tout dans une profonde bienveillance.
Je recommande Segan les yeux fermés.Parfait ! Segan est un très bon coach ! Passionné, il est très à l’aise avec la course et les programmes d’entraînements
- Très attentive et appliquée même si parfois il faut un peu la recanaliser et lui fixer des limites. Malgré quelques difficultés au début, elle a progressé suffisamment pour que je puisse affirmer qu'elle ira au bout de son 'Maratrail' (mais ce n'est pas encore fait).Réponse de Segan : 27/04/2023
Profite à fond ;-)
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Course à pied.
1
Depuis toujours Segan aide ses camarades de classe. En seconde il a mis en place une plateforme d'entraide pour les matières scientifiques où il est très à l'aise. Aujourd'hui, en classe préparatoire aux grandes écoles dans le but de devenir ingénieur, aider d'autres élèves lui est apparu évident pour commencer à travailler. Sérieux et consciencieux, je vous le conseille.
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Tarifs
Tarif
- 10€
Tarifs packs
- 5h : 50€
- 10h : 100€
webcam
- 10€/h
Précisions
Le tarif est de 10€/semaine (et non /h).
Ce prix comprend :
- Le plan de la semaine en cours et la création pour la semaine future
- Le compte rendu de fin de semaine permettant l'amélioration du suivi et sa personnalisation
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