Yael - Prof de course à pied - Suresnes
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C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yael organisera avec soin votre premier cours de Course à pied.

Yael

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  • Tarif 34€
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Entraîneur diplômé d'État et de la Fédération Française d'Athlétisme donne cours de Running dans le 92

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    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 5 km depuis Suresnes

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À propos de Yael

Transforme ta passion en performance !

Cherches-tu à repousser tes limites et atteindre de nouveaux sommets ? Je suis là pour t'accompagner dans cette aventure sportive.

Voici ce que je propose :
- Entraînements variés : préparation physique, renforcement musculaire, gainage et abdos.
- Séances de running dynamiques.
- Plans d'entraînement personnalisés pour toutes distances : 10 km, semi-marathon, marathon, trail, ultra-trail.
- Accompagnement sur place si tu le souhaites.
- Suivi personnalisé avec échanges téléphoniques et mails.
- Conseils en récupération, équipement et mental.

Mes astuces exclusives, je les partage lors de nos séances pour garantir ta progression unique. Mes athlètes atteignent leurs objectifs, qu'il s'agisse de courir leur premier marathon ou de battre un record personnel.

Prêt à transformer tes ambitions en réussites ? Réserve ton cours dès maintenant et commence ton voyage vers l'excellence !

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Transformez votre passion pour le running en succès!

Avec près de 20 ans d'expérience en course à pied et 10 ans d'entraînement en club, je vous guide vers vos objectifs, qu'il s'agisse de participer à des championnats de France ou de découvrir le plaisir de courir. En tant que recordman du monde de marathon en relais, j'ai couru dans des marathons prestigieux comme Paris, Chicago, Londres, Berlin et New York ainsi que dans des trails de renom comme les Templiers ou la SaintéLyon. Que vous soyez athlète confirmé ou débutant, mes séances personnalisées vous permettront de progresser à votre rythme.

Je participe également à des compétitions de triathlon, comme dernièrement le 70.3 de Nice et l'Ironman de Vitoria Gasteiz, et je serai ravi de partager cette expérience avec vous. Mon engagement est de vous aider à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de courir l'UTMB, un marathon, ou simplement de vous remettre en forme. Ensemble, nous créerons un programme sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques, que ce soit pour le renforcement musculaire ou la perte de poids.

N'attendez plus pour franchir la ligne d'arrivée de vos rêves. Réservez votre première séance dès aujourd'hui et commencez votre aventure running avec moi!

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Tarifs

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Tarifs packs

  • 5h : 170€
  • 10h : 340€

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Yael offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

  • 1h

Précisions

Le tarif avancé est calculé à la semaine sur la base d'un plan d'entraînement de 12 semaines, soit 12 séances hebdo que j'encadre.
Si vous souhaitez un coaching en ligne je vous remercie de me contacter afin de vous proposer une offre tarifaire à la carte.

En savoir plus sur Yael

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  • A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    Le sport a toujours fait parti de ma vie. Dès l'âge de 6 ans je commençais le football puis le squash s'est imposé et enfin la course à pieds de façon plus assidue afin de préparer les compétitions.
  • Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Bien évidemment comme vous vous en doutez ce sport fait partie de mes favoris. Je ne me vois pas m'en séparer car au delà de mon plaisir personnel qui reste secondaire en tant qu'entraîneur, cela me permet de ressentir au mieux les émotions de mes athlètes. Cela m'aide à les accompagner lorsqu'ils doutent ou au contraire ressentir leur satisfaction lorsque l'objectif est atteint.
    Le triathlon m'attire beaucoup car c'est un sport vraiment complet mais très demandeur. Il ne faut pas oublier qu'avant tout, tout athlète doit trouver le bon équilibre avec son personnage social. Le sport ne doit jamais prendre le dessus sur la famille, le travail et les amis. Il doit s'intégrer de façon harmonieuse dans votre vie. Aussi s'investir dans cette pratique demande réflexion avant de s'y engouffrer !
  • Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Courir doit rester un réel plaisir et pour garder cette sensation ne vous mettez pas en tête de suivre un plan d'entraînement à la lettre parce que l'entraîneur vous a proposé de faire des 400 un jour précis. Il faut l'adapter. Nous avons avons tous des jours sans. Si vous pensez à l'échec que ce soit sur une séance ou une compétition vous augmenterez vos chances de réussite et développerez votre mental dans la quête de votre objectif.
  • Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Si j'avais à retenir un exploit lié à la course à pieds ce serait le Grand Raid 2016, et l'UTMB 2017 remportés tous deux par François D'Haene. Nous avons tous rêvés d'accomplir de tels exploits lorsque nous goûtons à l'ultra trail. Pouvoir partager le récit de Francois sur ces courses serait un privilège pour moi. J'ai eu l'occasion de le croiser sur certaines courses mais à chaque fois le temps m'a manqué pour en savoir plus sur lui et sa capacité à réaliser de telles courses.
  • Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    D'un point de vue personnel mon plus bel accomplissement aura été l'Endurance Trail des Templiers en 2017 (101Kms 5000D+) où la course ne s'est pas du tout passée comme je l'escomptais. Des difficultés tout le long du parcours, un jour sans, pas de jambes mais un mental qui m'a permis de tenir ma promesse de ramener la médaille à mes fils. Une course fantastique mais lorsque le physique ne répond pas présent, il faut savoir serrer les dents, penser à autre chose mais toujours garder en tête la fameuse ligne d'arrivée
  • Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    Comme je le disais précédemment je me sers de mon expérience d'athlète pour comprendre mes athlètes. Et je leur dis toujours n'oubliez pas que vous êtes des athlètes, quelques soit votre niveau. Certains en doute au début mais à force d'encouragements, de valorisations, d'efforts au cours des séances, ils gagnent la confiance et les progrès se font ressentir. En 2015 j'ai entraîné et accompagné un de mes athlète sur le marathon de Paris. Lui aussi a douté, mais il est allé au bout. Je l'ai soutenu pendant la course et je me revois encore le laisser filer dans les 200 derniers mètres. Sa satisfaction était incroyable lorsqu'il coupa la ligne.
  • Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Ce sont des moments comme ceux ci qui m'animent et me donnent l'envie de faire partager ma passion. Je transmets mais je reçois aussi de mes athlètes. L'humilité envers les Hommes et la nature est une des valeur que je respecte au plus haut point. Cela fait de moi un homme simple et libre.
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