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  • Ambassadeur
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Flore
« Parfait ! Yael est un coach super investi. En plus des séances adaptées à... Lire plus »
Flore
« Parfait ! Yael est un coach super investi. En plus des séances adaptées à nos objectifs, il prépare des plans d'entraînement pour continuer à courir en dehors des heures prévues avec lui. Il reste toujours disponible par téléphone. En plus d'être un bon entraîneur, il a toujours le sourire. Je recommande vivement, pour progresser dans la bonne humeur ! »
32€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Yael
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
Matières enseignées
  • Course à pied
  • Athlétisme
  • Course de fond
  • Marathon
  • Cross country
Niveaux
  • Tout niveaux

Entraîneur diplômé d'Etat et de la Fédération Française d'Athlétisme donne cours de Running dans le 92

Méthodologie

Je pratique le Running depuis près de 20 ans et entraîne en club depuis 6 ans des athlètes confirmés ayant comme objectifs les qualifications aux différents championnats de France (10, semi, marathon, trails)

Je suis recordman du Monde de Marathon en relais (Puteaux Novembre 2017 en 1h44'23“) et participe tout au long de l'année à des compétitions Nationales et Internationales (semi, Marathons, trails et ultra trails)

Je propose également aux débutants souhaitant se lancer dans l'aventure Running des séances adaptées à leur niveau afin de les faire progresser à leur rythme.

J'entraine également à titre "individuel" (groupe de 2 minimum) des athlètes ayant eux aussi des objectifs précis à atteindre ( marathons de NYC, Ultra Trail du Mont Blanc (CCC) )

Enfin je reste aussi votre partenaire pour des séances de remise en forme, renforcement musculaire (prépa ski) ou perte de poids

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Yael organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Voici en quelques points les principes de mes entraînements

- Préparation physique générale, renforcement musculaire, gainage et abdos
- Animation de séances de Running
- Préparation de plan d’entrainement toutes distances (10kms, semi marathon, marathon, trail, ultra trail ….)
- Accompagnement sur place si souhaité
- Suivi personnalisé (échanges téléphoniques, mails)
- Conseils en récupération, équipement, mental

J'ai quelques astuces pour faire progresser mes athlètes mais je préfère les communiquer au cours de mes séances pour éviter de me les faire dérober !

Mes athlètes atteignent leur objectifs, que ce soit courir leur 1er marathon, finir un ultra Trail dans les temps, battre leur record sur des distances bien précises, la satisfaction est au bout de chacune de leur compétition.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 32€/h

Précisions

Le tarif avancé est calculé à la semaine sur la base d'un plan d'entrainement de 12 semaines, soit 12 séances hebdo que j'encadre.
En complément de ce plan je vous offre un test VMA sur piste.
Si vous souhaitez un coaching en ligne je vous remercie de me contacter afin de vous proposer une offre tarifaire à la carte.

Cours proposés par Yael
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
Matières enseignées
  • Course à pied
  • Athlétisme
  • Course de fond
  • Marathon
  • Cross country
Niveaux
  • Tout niveaux

Curriculum Vitae de Yael

Entraineur Fédéral 1er degrés
CQP Animateur loisirs & sportifs
BPJEPS Activités Physiques pour Tous (En cours)
Coach en Entreprise

Palmarès
Recordman du Monde du Marathon en relais 1h44'23" Puteaux 2017
10kms 37'49 Issy les Moulineaux 2017
Semi marathon 1h26'42" Boulogne 2017
Marathon 3h01'56" Paris 2018
Finishers d'ultra trail / Volvic Volcanic Expérience (83kms 2500D+) 2018 / Templiers (100kms 5000D+) Millau 2017 / Grand Raid des Cathares (103kms 4300D+) Carcassonne 2016 / Maxi Race (84kms 5200D+) Annecy 2017 / Ultra Trail des balcons d'Azur (80kms 3600D+) Cannes 2016 .....

Les 24 avis sur Yael
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Flore

Parfait ! Yael est un coach super investi. En plus des séances adaptées à nos objectifs, il prépare des plans d'entraînement pour continuer à courir en dehors des heures prévues avec lui. Il reste toujours disponible par téléphone.
En plus d'être un bon entraîneur, il a toujours le sourire.
Je recommande vivement, pour progresser dans la bonne humeur !

Réponse de Yael

de bonnes bases qui serviront à la prépa et athlète sympathique

Fabrice

Excellent ! Pro, avec de la méthode et de la rigueur et en plus sympa ;-) Très heureux de démarrer un programme de course à pied avec Yaël ; mes objectifs m'apparaissent déjà plus réalisables !

Réponse de Yael

Grand sportif ce Fabrice, élève appliqué qui devrait progresser rapidement en course à pied.

Jonathan

Parfait ! Un super coach merveilleux qui ma donné l'amour de la course à pied et de me surpasser. Très attentif avec ses élèves et qui s'adapte à tous les niveaux. Encore merci Yaël, j'espère continuer la course a pieds avec toi même une fois mon objectif atteint. Ton petit soldat

Réponse de Yael

Athlète qui devrait progresser rapidement ! Consciencieux appliqué et motivé les efforts vont payer

14 recommandations

Anthony

Je suis Trailer. En quelques mois avec un travail technique et athlétique mes performances se sont améliorées de manière spectaculaire. Je terminé 15 ème au scratch sur un trail régional dans les Vosges, soit une progression de 30% par rapport à la moyenne de mes classement précédent. La méthode Yael est efficace et ludique, sans pression.

G
Gwen

Yael est un super coach ! Ses plans d'entraînement sont très efficaces :-) Rigoureux et à l'écoute il saura vous faire progresser et vous motiver

R
Ruddy

A recommander sans hésiter, test vma, plan de préparation pour différentes courses (marathon, et semi) et suivi quotidien des entrainements sur strava qu'il a lui même confectionnés. Et tout ca dans la bonne humeur. De plus il n'y a cas regarder ses performances pour se rendre compte de sa crédibilité!!! Coach au top

Interview de Yael

QUESTION 01 | 07
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Yael — Le sport a toujours fait parti de ma vie. Dès l'âge de 6 ans je commençais le football puis le squash s'est imposé et enfin la course à pieds de façon plus assidue afin de préparer les compétitions.
QUESTION 02 | 07
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Yael — Bien évidemment comme vous vous en doutez ce sport fait partie de mes favoris. Je ne me vois pas m'en séparer car au delà de mon plaisir personnel qui reste secondaire en tant qu'entraîneur, cela me permet de ressentir au mieux les émotions de mes athlètes. Cela m'aide à les accompagner lorsqu'ils doutent ou au contraire ressentir leur satisfaction lorsque l'objectif est atteint.
Le triathlon m'attire beaucoup car c'est un sport vraiment complet mais très demandeur. Il ne faut pas oublier qu'avant tout, tout athlète doit trouver le bon équilibre avec son personnage social. Le sport ne doit jamais prendre le dessus sur la famille, le travail et les amis. Il doit s'intégrer de façon harmonieuse dans votre vie. Aussi s'investir dans cette pratique demande réflexion avant de s'y engouffrer !
QUESTION 03 | 07
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Yael — Courir doit rester un réel plaisir et pour garder cette sensation ne vous mettez pas en tête de suivre un plan d'entraînement à la lettre parce que l'entraîneur vous a proposé de faire des 400 un jour précis. Il faut l'adapter. Nous avons avons tous des jours sans. Si vous pensez à l'échec que ce soit sur une séance ou une compétition vous augmenterez vos chances de réussite et développerez votre mental dans la quête de votre objectif.
QUESTION 04 | 07
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Yael — Si j'avais à retenir un exploit lié à la course à pieds ce serait le Grand Raid 2016, et l'UTMB 2017 remportés tous deux par François D'Haene. Nous avons tous rêvés d'accomplir de tels exploits lorsque nous goûtons à l'ultra trail. Pouvoir partager le récit de Francois sur ces courses serait un privilège pour moi. J'ai eu l'occasion de le croiser sur certaines courses mais à chaque fois le temps m'a manqué pour en savoir plus sur lui et sa capacité à réaliser de telles courses.
QUESTION 05 | 07
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Yael — D'un point de vue personnel mon plus bel accomplissement aura été l'Endurance Trail des Templiers en 2017 (101Kms 5000D+) où la course ne s'est pas du tout passée comme je l'escomptais. Des difficultés tout le long du parcours, un jour sans, pas de jambes mais un mental qui m'a permis de tenir ma promesse de ramener la médaille à mes fils. Une course fantastique mais lorsque le physique ne répond pas présent, il faut savoir serrer les dents, penser à autre chose mais toujours garder en tête la fameuse ligne d'arrivée
QUESTION 06 | 07
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Yael — Comme je le disais précédemment je me sers de mon expérience d'athlète pour comprendre mes athlètes. Et je leur dis toujours n'oubliez pas que vous êtes des athlètes, quelques soit votre niveau. Certains en doute au début mais à force d'encouragements, de valorisations, d'efforts au cours des séances, ils gagnent la confiance et les progrès se font ressentir. En 2015 j'ai entraîné et accompagné un de mes athlète sur le marathon de Paris. Lui aussi a douté, mais il est allé au bout. Je l'ai soutenu pendant la course et je me revois encore le laisser filer dans les 200 derniers mètres. Sa satisfaction était incroyable lorsqu'il coupa la ligne.
QUESTION 07 | 07
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Yael — Ce sont des moments comme ceux ci qui m'animent et me donnent l'envie de faire partager ma passion. Je transmets mais je reçois aussi de mes athlètes. L'humilité envers les Hommes et la nature est une des valeur que je respecte au plus haut point. Cela fait de moi un homme simple et libre.

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