Cédric - Prof de course à pied - Villefranche-sur-Saône

Cédric

Ambassadeur

  • Tarif horaire 50€
  • Temps de réponse 24h
  • Nombre d’élèves 50+
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Coach diplômé d'état, spécialisé dans les activités athlétiques, je vais vous permettre d'atteindre vos objectifs !

    • Villefranche-sur-Saône
    • chez lui
    • chez vous
    • webcam

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Cédric organisera avec soin votre premier cours de Course à pied.

À propos du cours

Professeur d'EPS, je suis également coach sportif dans le beaujolais !

Passionné de sport(s) depuis mon plus jeune âge, j'ai eu la chance de pratiquer un grand nombre d'activités physiques. Elles m'ont apporté du plaisir et le désir d'être performant. La course à pied est devenue une de mes spécialités.

Voici ce que je propose:
- (Re)commencer une activité physique régulière.
- Renforcer, tonifier et (re)muscler.
- Améliorer la technique de course.
- Programmer un plan d'entrainement pour préparer une course (du 5km au Marathon, Trail...)
- Vous accompagner lors des entrainements et le jour J!

Il est agréable de partager ses connaissances.

matières

  • Course à pied
  • Athlétisme
  • Course de fond
  • +2

    Marathon

    Marche rapide

langues

  • Français
  • Anglais

niveaux

  • Tous niveaux

À propos de Cédric

Je suis coach depuis maintenant 8 années.

Que vous soyez dans une optique "loisir " ou "compétition", les objectifs seront atteints. L'ensemble des personnes qui m'ont fait confiance ont eu des résultats spectaculaires. J'en suis très fier.

Je m'engage à vous (re)donner confiance en vous, par la pratique régulière d'activités physiques, et d'une alimentation plus saine.

Mes champs d'action :
- Activité physique adaptée (Surpoids, personne âgée etc...)
- Préparation spécifique (Course à pied, tennis, triathlon, golf...)
- Pratique et enseignement du renforcement musculaire et de la musculation .
- Planification d'un plan d'entrainement, d'une saison sportive.

Les différents types de séance sont abordés (PPG, VMA, côtes, allure spécifique) afin de vous faire progresser sans bruler les étapes.


Les conseils prodigués ne sont pas compliqués. Une fois compris et assimilés, ils vous permettront de pratiquer en autonomie.


Mes cours s'adressent à tous, du débutant au confirmé. Ils ont lieu à domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur, seul ou à plusieurs (tarifs dégressifs).

Tarifs

packs

  • 5h : 225€
  • 10h : 450€

webcam

  • 40€/h

Précisions

Je propose des cours individuels et collectifs jusqu'à 12-15 personnes, n'hésitez pas à me contacter pour connaitre les tarifs.

Disponible : 7j/7 de 5h à 22h30.
Les cours annulés moins de 24h à l'avance seront facturés.

En savoir plus sur Cédric

  • 01

    A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

    J'ai toujours été attiré par le sport. J'ai frappé dans un ballon de football dès que j'ai pu tenir sur mes deux jambes !
    J'ai eu la chance de toucher un peu à tout. Cela fait maintenant 3 ans que je m'entraine plus sérieusement, en triathlon.

  • 02

    Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    J'ai toujours aimé jouer au football, mais c'est en golf que je me suis le plus épanoui. J'ai d'ailleurs hésité à passer mes cartes pour enseigner le golf. Depuis quelques années, je prends beaucoup de plaisir à prendre part à des courses, relever des défis, et surtout améliorer mes performances.

  • 03

    Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport et l'activité physique apportent beaucoup, tant au plan physique que mental. C'est pour moi la base d'une vie saine. Si on ne se sent pas bien dans son corps, cela va impacter notre mental. Je pense même qu'il s'agit d'un moyen d'évacuer le stress constant que nous subissons. Je considère qu'à défaut de pratiquer un sport pour améliorer ses performances, il faut bouger chaque jour dans un soucis d'hygiène. En somme, il faudrait chausser ses baskets comme nous saisissons notre brosse à dents !

  • 04

    Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

    Des exploits sportifs, il y en a tous les jours, dans beaucoup de sports, et à différents niveau de performance. Pour être honnête, un marathonien qui termine sa course en 2h va m'impressionner, cela est un vrai exploit, parallèlement, une personne en surpoids qui termine un Ironman dans les délais peut me faire fondre en larmes. (17h max pour réaliser 3,8km de nage, 180km à vélo pour finir par un marathon, de nombreuses vidéos sont disponibles sur Youtube)

  • 05

    Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Trois souvenirs me viennent immédiatement à l'esprit. Le premier est en 2013 lorsque j'ai terminé mon premier marathon. C'était dans ma région du Beaujolais, je suis allé au bout de moi même, c'était très fort émotionnellement. Le deuxième est un résultat en grand prix de golf. J'ai joué dans le par, c'était la première fois, et sur un parcours exigent, quel bonheur ! Enfin, sans doute mon plus bel accomplissement a été mon premier Ironman 70.3 d'Aix en Provence 2018. J'ai terminé la course avec un chrono honorable malgré des conditions climatiques apocalyptiques. Je me remémore ces instants pour me motiver lors de mes entrainements difficiles.

  • 06

    Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

    Je choisirais sans doute Marine Leuleu. Coach sportive et sportive incroyable. Je lui demanderais principalement :
    - Comment s'est passé son Enduroman (Triathlon de l'extreme, avec notamment la traversée de la Manche !).
    - Des conseils pour améliorer ma technique de nage (elle est une très bonne nageuse)
    - Sa vision de l'entrainement (pour M/mme « tout le monde », pour le sportif, pour le sportif de haut niveau etc…)

  • 07

    Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    J'essaie d'impliquer l'élève physiquement et mentalement. Je lui montre ses progrès en conservant ses résultats. C'est toujours motivant de constater que l'on progresse, que nos efforts ne sont pas vains. Aussi, je garde un contact assez proche et me rend disponible pour répondre aux interrogations, aux doutes. Je veux instaurer une relation de confiance. L'élève doit avoir 100% confiance en moi et mes méthodes. Enfin, j'essaie de challenger sans cesse mes élèves en prenant garde de respecter les sensibilités de chacun !

  • 08

    Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    Je suis un Superprof car, en plus d'être compétent et professionnel, je fais tout cela par passion !

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