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  • (9 avis)
Jean-rené
« Parfait ! Moi aussi je suis ravi de partager ces cours avec Mouna, sa... Lire plus »
Jean-rené
« Parfait ! Moi aussi je suis ravi de partager ces cours avec Mouna, sa compétence et sa pédagogie me conviennent parfaitement. je profite pleinement de son enseignement qui correspond à mes attentes, merci ! »
60€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 17h
Cours proposés par Mouna
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

MOONA YOGA. Professeure certifiée sur Strasbourg - cours individuels et groupes - à domicile ou au bureau!

Méthodologie

Force du corps, liberté de l'esprit!
Pratiquez le yoga chez vous, au bureau, seul ou accompagné!
Les cours se composent d'exercices de respiration, d'échauffement, de postures statiques ou dynamiques et d'un temps de relaxation. Les séances varient entre travail de l'ensemble du corps et cycles de thématiques spécifiques. L'enseignement se base sur le Hatha Yoga ou le Vinyasa mais s'inspire de différents types de yoga en fonction de la demande (Yin, Power, Yoga régénératif...). Le cours s'adapte donc à vos besoins : travail en force et dynamisme ou séance plus douce si vous êtes fatigués et souhaitez vous détendre.

Il s'agit d'un yoga résolument tourné vers la pratique physique mais qui s'adaptera à vos besoins: travail en force, souplesse, relaxation, méditation guidée si vous le souhaitez...

Mouna est diplômée de deux écoles indiennes et d'une école française en Hatha et Power Yoga respectivement reconnues par les fédérations Yoga Alliance et World Yoga Organisation. Elle est également titulaire d'un brevet d'état en activités gymniques, ce qui garantie ses qualités pédagogiques et sa connaissance du corps humain en termes de physiologie et anatomie. Elle a pratiqué la danse pendant 14 ans ainsi que le pilates et a toujours été fascinée par la conscience du corps. Elle a démarré le yoga dans une quête de bien-être, lorsqu’elle travaillait en tant que cadre dans une grande entreprise. Rapidement, le yoga est devenu une passion et un art de vivre au quotidien qu’elle a souhaité transmettre.

Parcours

Enseignements dans des salles spécialisées yoga, en salles de sport (notamment le réseau Feel Sport) et en entreprise auprès des salariés (Maison de la Région, Ingérop, Osmoze, l'Étage...)

A créé son propre studio de yoga avec une associée pour les cours collectifs en salle. Le studio se situe à l'esplanade à Strasbourg :
YOGAMI, 8 impasse de la rue de Londres.
(information cachée)

Les retours de ses élèves :
- moins de tensions et suppression des douleurs de dos
- sensation globale d'être mieux dans son corps et dans sa tête
- meilleure gestion du stress
- meilleure qualité de sommeil
- amélioration de la capacité respiratoire
- amélioration des performances sportives
- soutien dans certaines périodes de la vie (reconditionnement physique après une maladie, reprises du sport après blessure, pré et post-natal pour les femmes enceintes ...)

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 45€/h

Précisions

Le tarif est dégressif si vous pratiquez à plusieurs.
Pour les cours à domicile ou au bureau :
1 personne : 60 €
2 personnes : 30 €/pers
3 à 4 personnes : 20 €/pers
5 et + ... : 15 à 10 €/pers!
Pour les grands groupes en entreprise il est possible de mettre en place des forfaits encore plus avantageux. Plus vous êtes nombreux plus le tarif est revu à la baisse (9 €, 8€...).

A domicile, si vous prenez un forfait :
1 cours offert pour 10 cours pris

Pour les cours en entreprise, contacter l'enseignante pour une offre de forfait sur mesure.

Cours proposés par Mouna
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez vous
webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Mouna

- Diplôme de Hatha yoga traditionnel en Inde. École Samyak Yoga, certifiée Yoga Alliance.
- 2 Diplômes de Power Yoga, Advance Level 2. Actem Yoga (France) et Akshar Power Yoga Academy (Inde), reconnus par World Yoga Organisation.
- Brevet d’Activités Gymniques de la Forme et de la Force délivré par le Ministère de la Jeunesse et des Sports. (BPJEPS AGFF mention cours collectifs et renforcement musculaire)

Les 9 avis sur Mouna
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
Jean-rené

Parfait ! Moi aussi je suis ravi de partager ces cours avec Mouna, sa compétence et sa pédagogie me conviennent parfaitement.
je profite pleinement de son enseignement qui correspond à mes attentes, merci !

Réponse de Mouna

Jean-René est sympathique et chaleureux. C'est un élève attentif, investi, on sent qu'il a envie de comprendre et de bien faire. C'était un plaisir de lui faire découvrir le yoga et nous allons continuer ensemble, donc je suis ravie!

8 recommandations

S
Sophie

Attentive à l’attitude juste, Mouna sait adapter ses cours de yoga en fonction des besoins de chacun mais aussi du moment. Dans son approche, Mouna associe professionnalisme et douceur; je ressors de ses cours dénouée physiquement et psychiquement, avec la sensation de progresser à chaque fois.

E
Elisa

J'ai adoré les cours de yoga avec Mouna. C'est un professeur à la fois très paisible et énergique. Une bonne balance à la fois dans les postures de yoga que dans sa manière de l'enseigner. Cours aussi relaxants que revigorants. Mouna est très pédagogue et se prend le temps de corriger les postures individuellement pour une meilleure efficacité et un meilleur apprentissage. Elle est à l'écoute de ses élèves pour leurs difficultés et donner des conseils personnalisés selon les bobos de chacun. Je recommande vivement !!

Caroline

Mouna est une excellente prof. Soucieuse d'apporter le meilleur, elle est à l'écoute de ses élèves et sait s'adapter en fonction des besoins de chacun. Douce et dynamique à la fois, c'est un réel plaisir de suivre ses cours de yoga.

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