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Pourquoi prendre des cours de yoga à Brest ?

Si l’on vous dit postures, exercices de respiration, souplesse et relaxation, vous pensez forcément au yoga, une discipline ancestrale qui permet de renforcer le corps et l’esprit du pratiquant par une pratique régulière. Les séances de yoga permettent en effet aux pratiquants d’améliorer leur condition physique tout en améliorant la gestion du stress au quotidien !

Les bienfaits du yoga sont souvent remis en question par ceux qui ne l’ont jamais pratiqué, mais il faut être monté sur un tapis de yoga pour comprendre que l’Ashtanga, l’Iyengar et le Vinyasa sont des disciplines qui allient stretching et fitness dans un cadre doux mais intense. Se relaxer tout en rendant son corps tonique est sans conteste l’un des avantages majeurs pour le yogi.

Les postures de yoga sont multiples : salutation au Soleil, posture du lotus ou encore posture de l’arbre sont des exercices de yoga qui permettent de faire travailler les abdominaux et l’alignement du corps tout en amenant un renforcement musculaire profond dans tout le corps. Le ressourcement mental qu’inspire le yoga est aussi très important.

La respiration est un élément crucial de la pratique du yoga, qu’il soit Pranayama ou Kundalini. Ainsi, l’enchaînement de postures et le contrôle de son souffle permet de rester zen, de restaurer sa vitalité et d’améliorer considérablement son cardio. L’enseignement du yoga se compose de cours de méditation et d’une pratique rigoureuse des poses de yoga pour un effet complet.

Si vous souhaitez faire partie du merveilleux monde des yogis et ainsi participer à une séance de yoga pour découvrir ou pour vous ressourcer, alors n’attendez plus : enfilez votre tenue de gym et commencez les étirements en vue des salutations au Soleil que vous allez réaliser lors de séances douces, mais pleines de tonicité et de fluidité pour un maximum de résultats !

La popularité du yoga dans la Cité du Ponant

La ville de Brest, dans le Finistère, ne fait pas tout de suite penser à la pratique du yoga. Et pourtant : de la Rive Droite au quartier de Bellevue en passant par celui de Lambézellec et d’Europe, Brest compte de nombreux yogis assidus qui viennent pratiquer leurs postures en respirant l’air frais du port de plaisance en profitant de la sympathie des Brestois !

Plusieurs organismes de Brest proposent de pratiquer le yoga avec un professeur breton. Parmi eux, nous pouvons citer Awen Yoga, le Centre Enact’Aum, Escale Yoga ou encore Yoga da Viken. Il est aussi possible de trouver du yoga Vinyasa, du yoga Iyengar ou du Hatha yoga lors d’une formation de yoga organisée par la ville de Brest.

De nombreux évènements sont organisés dans la ville de Brest en lien avec le yoga. Si l’atelier yoga traditionnel ne vous convient pas, vous pourrez vous tourner vers les Master Class en yoga studio ou à l’extérieur. Des ateliers de méditation sont notamment organisés sur le port de Brest, sur le front de mer ou sur la plage.

La Région Bretagne est, tout comme Brest, sous le charme des bienfaits du yoga pour le corps et le mental. Du Château de Brest au musée de la marine en passant par le centre nautique, l’année est rythmée par les animations prévues par la mairie de Brest et en lien avec le yoga. La métropole océane est un endroit idéal pour débuter un stage de yoga !

Comment prendre des cours de yoga à Brest ?

Si vous habitez dans l’une des résidences de Brest et que vous souhaitez prendre des cours hebdomadaires de yoga, alors vous n’aurez aucun problème pour trouver des cours et stages près de l’Océanopolis, du conservatoire botanique ou encore du centre nautique. Chaque brestois pratiquant le yoga sait qu’il peut s’épanouir dans son sport facilement !

Il est possible de faire du yoga dans un studio de yoga traditionnel ou une salle de sport classique, mais aussi dans un centre de yoga pour un enseignement plus spécifique. Si vous souhaitez aller plus loin dans l’apprentissage, alors vous pouvez vous tourner vers l’école de yoga qui permet de devenir celui qui va donner des cours : devenir professeur de yoga.

Il est également utile de se renseigner auprès de la Fédération Française de Yoga pour être au courant de chaque classe de yoga, de chaque cours avec une professeure ou un professeur de yoga et des stages de yoga. Vous pouvez prendre des abonnements pour pratiquer régulièrement le yoga dans Brest métropole du Moulin Blanc à la Rade de Brest.

Un rapide voyage en tramway permet de rapidement se rendre aux centres sportifs dédiés au yoga près du port de commerce ou du centre ville de Brest. Les studios de yoga sont partout et n’attendent que votre participation pour vous apprendre le yoga dynamique, les exercices respiratoires ainsi que chaque série de postures !

Les cours particuliers de yoga avec des professeurs brestois

Si les cours collectifs ne sont pas votre tasse de thé et que vous aimeriez avoir des cours individuels, un suivi personnalisé et des cours de relaxation sans que personne d’autre ne soit là, vous pouvez contacter un professeur particulier de yoga sur le site de Superprof afin de bénéficier des avantages du yoga de façon privée.

Vous décidez du planning des cours, mais aussi de la forme de yoga que vous souhaitez pratiquer, du cours de yoga prénatal au cours de yoga iyengar. Il est évidemment possible de prendre des cours de yoga à domicile et de décider de la durée des séances, même si celles-ci sont généralement des cours d’une heure.

Le prof de yoga de chez Superprof peut également donner des cours de yoga en ligne afin de faire du yoga de chez vous. Le yoga en ligne est intéressant si vous ne pouvez pas vous déplacer et les cours en ligne permettent de joindre un professeur très loin de chez vous par webcam. Enfin, le yoga à la maison permet d’adopter son propre rythme et d’avoir ses propres horaires des cours.

Le début des cours particuliers de yoga n’attend donc que vous. Profitez du premier cours bien souvent gratuit pour essayer cet art lors de votre premier cours de yoga. Que vous habitiez à Plougastel, Kerhuon ou encore Saint Renan, ces cours vous sont proposés dans toute la région brestoise. Ne perdez plus de temps et lancez-vous donc dans le yoga breton !