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Qu’est-ce que le yoga ?

 

Le yoga est né en Inde pendant l’Antiquité. Il tire son nom du sanskrit qui matérialise l’union et l’équilibre entre le corps et l’esprit. En Occident, le yoga se rapproche d’une gymnastique douce, même si l’on trouve des types de yoga dit dynamique. Toutefois pour d’autres, le yoga est une véritable philosophie de vie. C’est Patanjali qui, grâce à son yoga sutra, texte fondateur, a donné les bases du yoga traditionnel que l’on connaît. 

 

Aujourd’hui, le yoga a évolué et il existe plusieurs styles :

 

  • L’ashtanga : idéal pour les gens avec une bonne condition physique, car il consiste en une série de poses de yoga et d’exercices de respiration.
  • Le vinyasa : parfait pour assouplir le corps.
  • Le Iyengar : permet de travailler l’alignement du corps et l’esprit.
  • Le yin yoga : mélange de yoga et de méditation pour lâcher prise en pleine conscience.
  • Le hatha yoga : aussi appelé yoga de l’énergie, incomparable pour le renforcement musculaire.
  • Le nidra : idéal pour la gestion du stress et pour retrouver un sommeil réparateur. 
  • Le kundalini : pour les yogis initiés, les postures et les respirations s’articulent autour de la colonne vertébrale pour retrouver toute son énergie.
  • Le yoga prénatal, idéal pour les femmes enceintes et la préparation à l’accouchement.
  • Le yoga bikram : pratiqué dans une salle chauffée à 40 degrés, il plaît aux adeptes du fitness, car il est cardio et allie yoga et stretching.

 

De plus, yoga et Pilates sont analogues. D’ailleurs, le yoga s’inscrit dans un courant très proche du Tai-chi, du qi gong, de la sophrologie et de l’ayurveda.

 

S’initier et débuter le yoga à Angers

 

Vous souhaitez vous inscrire à des cours de yoga dans la belle endormie ? Mais vous ne savez pas trop quels seront les bienfaits du yoga sur votre corps et votre esprit ?

 

La pratique du yoga consiste en un enchaînement d’asanas, c’est-à-dire d’une série de postures, et de pranayama, soit des exercices de respiration. Ils sont effectués sur un tapis de yoga et votre équipement sera sommaire. Il vous suffit d’être équipé de vêtements dans lesquels vous êtes à l’aise type body. Le cours s’ouvre généralement par un échauffement, une salutation au soleil, voir même avec un mantra ou un omm qui a un effet thérapeutique sur le corps et l’esprit. Il se clôture avec des étirements et une méditation pour faire redescendre le rythme cardiaque et relâcher tous les muscles du corps. Bien pratiqué, le yoga amène bien-être du corps et de l’esprit. Après une séance de yoga, les sept chakras (les points du corps où se concentre l’énergie vitale) sont alignés. Des Superprofs seront vous donner le goût au yoga dans la ville de France la plus sportive.

 

Les bienfaits sont les suivants :

 

  • Corporels : meilleure condition physique, étirements, renforcement musculaire.
  • Mentaux : relaxation, lâcher-prise, gestion du stress.
  • Spirituels : Vitalité, bon karma, détox du corps et de l’esprit.

 

Vous l’aurez compris, les avantages du yoga sont nombreux. Chaque séance vous apportera de grands bienfaits physiques et assouplira les muscles de votre corps. De plus, vous serez beaucoup plus zen dans votre quotidien. C’est un équilibre tout entier que vous regagnerez. Alors on vous attend pour pratiquer dans la cité du Roi René. Des cours sont proposés proche du centre-ville.

 

Pourquoi faire du yoga à Angers ?

 

Que ce soit pour débuter le yoga ou approfondir sa pratique, sur Superprof vous trouverez un professeur de yoga près de chez vous. La ville d’Angers, située dans le département de Maine-et-Loire dans la région Pays de la Loire, est une des villes françaises où il fait bon vivre. La pratique régulière du yoga pourra vous aider à maximiser la douceur angevine qui règne dans la ville. 

 

Les cours sont assurés dans les quartiers intra-muros et en plein centre-ville :

 

  • du Lac de Maine : le quartier dit le plus vert avec la forêt de Silva.
  • De la Doutre
  • L’île de Saint Aubin
  • De Saint-Serge
  • des Capucins-Verneau ou Hauts de Saint-Aubin
  • de Monplaisir
  • de la Madeleine-Saint Léonard 
  • de La Fayette-Eblé, le quartier du centre ville
  • de la Roseraie

 

La cité des Plantagenêt est accueillante. Elle regorge d’espaces verts où vous pourrez retrouver votre professeur pour une pratique en extérieur et communier avec la nature environnante de l’hyper centre tel que le jardin des plantes. Car à Angers Loire métropole, le végétal est roi. Et rien de tel que de pratiquer devant de beaux monuments comme le château d’Angers, le jardin du Musée des Beaux-Arts, la collégiale Saint-Martin ou le Grand Théâtre, place du Ralliement, construit au XIX° siècle. Il vous suffit de prendre une ligne de tramway et de vous rendre dans le centre d’Angers. Pour les plus téméraires, pourquoi de pas vous rendre au cours en trottinant pour vous échauffer, voir même en vélo en empruntant une des pistes cyclables. La Loire à vélo est très connue des cyclistes angevins.

 

Les cours de yoga sur Superprof

 

Le yoga connaît son heure de gloire en France. De plus en plus de pratiquants découvrent la discipline chaque année et veulent s’initier ou approfondir la pratique. Notre plateforme propose des cours de yoga dans la capitale de l’Anjou. Certains de nos professeurs ont reçu une formation de professeur de yoga auprès des meilleurs yogis en Inde. 

 

À vous de réfléchir et de trouver ce que vous attendez de chaque cours et d’opter pour le type de yoga qui comblera vos attentes. Plutôt ashtanga yoga ou yoga vinyasa ? Yoga iyengar, yoga nidra, yoga hatha ? Cours de relaxation ou cours de méditation ? Il faut compter un budget moyen de 31 € pour une heure de cours individuel. Sur Superprof, vous trouverez des enseignants certifiés qui sauront s’adapter à chaque élève et établir un programme de yoga qui vous correspond. 

 

Sachez que tous nos Superprofs proposent une offre découverte avec le premier cours offert. Vous pourrez essayer le yoga afin de trouver le style qui vous correspond. Vous n’avez plus besoin de continuer la lecture d’un livre de yoga pour en connaître les secrets ou de suivre une vidéo pour exécuter les asanas. 

 

Contactez un de nos Superprofs directement sur notre plateforme. Ils proposent des cours collectifs et des cours particuliers qui sont réalisés en extérieur le long des berges (en fonction de la météo), mais aussi en centre de yoga ou en studio de yoga dans le centre-ville d’Angers.

Les plus initiés pourront s’inscrire à un stage de yoga sur plusieurs jours .Et pourquoi ne pas tenter une retraite pour retrouver la paix intérieure.

Fini la salle de sport, nos cours de yoga n’attendent que vous dans l’une des villes de France les plus agréables à vivre.

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Les questions fréquentes

💸 Quel est le tarif moyen d’un cours de yoga à Angers ?

Le prix moyen d’un cours de yoga à Angers est de 32 €.


Les tarifs sont variables en fonction

  • l’expérience du professeur de yoga
  • le lieux du cours (en ligne ou à domicile) et la situation géographique 
  • de la durée et la fréquence des cours

97% des professeurs offrent la 1ère heure de cours.


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Des cours de yoga avec un professeur expérimenté sont l’occasion de progresser plus rapidement. 


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