🏋️ Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Saint-Maurice
Les meilleurs coachs de renforcement musculaire à Saint-Maurice
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5 /5
Note moyenne 5 ⭐ avec 6+ avis d'élèves ravis !
43 €/h
Belle affaire : 100% des coachs offrent le premier cours ! Et un cours de renforcement musculaire coûte en moyenne 43€ de l'heure.
8 h
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Les questions fréquentes
💪 Que fait-on dans un cours de renforcement musculaire ?
Le renforcement musculaire regroupe des exercices visant à améliorer la tonicité, la force et l'endurance des muscles.
À la différence de la musculation intensive, cette pratique mise sur des répétitions contrôlées et des exercices fonctionnels plutôt que sur la prise de masse.
- Les mouvements composés tels que le gainage, les burpees ou les tractions engagent simultanément plusieurs chaînes musculaires.
- Les séances alternent entre phases dynamiques pour la force et phases statiques pour la stabilité.
- La progressivité est au cœur de la méthode : on ajuste la difficulté selon les capacités de chacun.
Le renforcement musculaire améliore la posture, prévient les blessures et booste les performances dans d'autres activités physiques.
💰 Quel est le prix d'un cours particulier de renforcement musculaire à Saint-Maurice ?
Le prix moyen d'une séance de renforcement musculaire à Saint-Maurice est d'environ 43€/h.
Ce tarif peut varier selon plusieurs critères :
- le profil et les attentes (remise en forme, performance, préparation physique)
- les qualifications et l'expertise du coach (diplômé en STAPS, coach sportif certifié, préparateur physique)
- la formule d'entraînement des séances (cours ponctuel, pack de 10 séances, suivi mensuel)
- la modalité d'entraînement (avec ou sans équipement spécifique comme kettlebells, TRX, élastiques)
Certains coachs proposent des tarifs dégressifs pour les packs de séances, ce qui permet de réduire le coût unitaire.
🔥 Quels sont les meilleurs exercices pour un dos solide ?
Pour renforcer le dos, trois catégories d'exercices sont particulièrement efficaces : les tirages, les rowings et les extensions dorsales.
- Le tirage horizontal assis à la poulie sollicite les muscles du milieu du dos en ramenant une poignée vers le torse, coudes le long du corps.
- Les tractions à la barre fixe représentent l'exercice de référence pour développer la largeur du dos et la force de traction.
- Les extensions lombaires sur banc ou au sol renforcent les érecteurs du rachis, ces muscles profonds qui maintiennent la colonne vertébrale droite.
En combinant ces trois types d'exercices, on construit un dos équilibré, résistant et capable de supporter les contraintes du quotidien.
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C’est parti
| ✅ Tarif moyen : | 43€/h |
| ✅ Temps de réponse : | 8h |
| ✅ Profs disponibles : | 2 |
| ✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Comment choisir un professeur de Renforcement musculaire à Saint-Maurice ?
- Déterminez vos besoins : Identifiez votre niveau (débutant ou avancé) et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
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Combien coûte un cours particulier de renforcement musculaire Saint-Maurice ?
À Saint-Maurice, le tarif moyen est de 43 €/h, mais vous pouvez trouver des options à des prix plus bas ou plus élevés, tout dépend de vos attentes !
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Mikaël
Professeur de renforcement musculaire
Personne agréable, à l'écoute, prend en compte la difficulté de chacun. Nous sommes ravis que tu sois notre coach !
Laure, Il y a 2 ans
Emmanuel
Professeur de renforcement musculaire
Manu est un superprof dans tous les sens du terme !! ;) son energie , ses compétences dans tous les domaines aussi bien en muscu , cardio , nutrition font de lui un coach hyper polyvalent avec qui les séances sont efficaces dans la joie et la...
Tom, Il y a 3 ans
Thibaut
Professeur de renforcement musculaire
Tres belle rencontre humaine et sportive avec Thibaut :) Un mec plein d'énergie et de bonne vibes , qui aime sincèrement ce qu'il fait , prend le temps de s'adapter, de creer des séances ludiques et variés :) il arrive a me communiquer une...
Tom, Il y a 4 ans
Rim
Professeur de renforcement musculaire
Très sympa, à l’écoute et s’adapte à tous les niveaux!
Lea, Il y a 5 ans
Guillaume
Professeur de renforcement musculaire
Guillaume est un super coach , avec beaucoup de connaissance et un vrai soucis de bien faire et de nous amener à la réalisation de nos objectifs . Ses conseils en renfo, cardio , nutrition sont adaptés et toujours pertinent. En plus il a le...
Tom, Il y a 5 ans
Clementine
Professeur de renforcement musculaire
Clémentine est hyper impliquée ! Je suis une formation à distance, mais son analyse et son ajustement du programme sont permanents. Elle est très pédagogue, encourageante, et le programme est super complet. Un plaisir !
Johann, Il y a 18 heures