Cours de qi gong

À propos du cours

Nos vies sont trépidantes, c’est pourquoi je propose une voie qui nous ramène à l’essentiel : vivre en conscience notre corps, l’habiter véritablement. Ou comment, en étant à l’écoute de soi, nous pouvons explorer (découvrir) nos tensions, nos limites, nos émotions, nos blocages…, et chercher le chemin de la détente, de l’acceptation et du lâcher prise. Le Qi Gong (litt. : « travail du souffle ») est une pratique physique chinoise, composée de mouvements lents et d'exercices respiratoires, visant à améliorer la circulation de l'énergie et la santé du pratiquant.
Le Qi Gong est rattaché à la médecine traditionnelle chinoise.
Un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre :
- mouvements doux, très lents et détendus;
- respiration (abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements;
- concentration de l'esprit qui dirige le « souffle » à l'intérieur du corps.
Graziella pratique depuis 10 ans et enseigne au grand grand public et en entreprise depuis 2002 (Chérie FM, Groupama, MMA, etc)