Expert En Transformations Physiques Propose Un Encadrement Sportif Complet à Paris (Accès GRATUIT en salle) : Fitness, Musculation, Nutrition, Athlétisme, et Plus Encore

Coacher Patrick et sa femme chaque semaine à domicile, c’est toujours un bon moment, et le moyen de bien finir la semaine. Malgré un rythme d’une seule séance hebdomadaire, la motivation est là à chaque fois, et surtout : elle est suivie d’effets. Les conseils sont écoutés, appliqués avec rigueur, et on sent une vraie volonté de bien faire, de progresser, et de construire quelque chose de durable. C'est très appréciable en tant que coach.

Patrick a une vraie capacité à rester engagé dans le temps, tout en gardant une attitude agréable, curieuse et ouverte.
Humainement le couple est magique : Ils sont sérieux, mais drôles en même temps et intéressant sur tous les sujets.

C’est un vrai plaisir de les accompagner tous les deux, et je suis convaincu que leur constance va payer bien au-delà de nos séances ensemble.

Youssef qui coache Youssef… avec un contexte pareil ça ne pouvait que donner du solide. Les grands esprits se sont rencontrés ! Il est arrivé avec une vraie envie de changement, une motivation en adamantium dès le premier cours (plein jour férié, je le rappelle), et une exigence claire : intégrer le sport durablement dans son quotidien malgré un agenda chargé entre tournées, studio et déplacements. Aller à une cérémonie un lendemain de leg day, il ne peut pas faire mieux en preuve de motivation !
On a donc revu toutes ses bases, autant techniques que nutritionnelles, pour qu’il puisse progresser efficacement sans se blesser, et surtout faire les bons choix même en étant loin de sa cuisine. Restaurants, aires de repos, plateaux repas : un travail de fond.

Très vite, les résultats ont parlé : après seulement 4 semaines, il enchaîne les dips et les tractions au poids du corps (76KG !) avec une maîtrise technique qu’on voit rarement aussi tôt.
Son sérieux et son implication font la différence; sa rigueur est constante, et son approche humble et intelligente rend chaque séance simple et efficace. Il pose les bonnes questions sans se répéter, assimile vite, et ne parle pas pour rien, ce qui rajoute de la valeur à ses paroles. Humainement, Youssef est le genre d'élève avec qui tu peux parler de tout, qui s'intéresse à tous les domaines et cela rend les coachings encore plus plaisant.

C’est un plaisir pour moi de le retrouver et de le voir progresser à chaque séance.
Ce parcours démarre fort, la suite s'annonce prometteuse !

Meryem fait partie de ces élèves chez qui la transformation fulgurante se sent dès les premières séances.
Son objectif était clair : perdre du poids, retrouver un équilibre durable et sain sans tomber dans les extrêmes. On a donc travaillé sur des bases solides, avec une approche nutritionnelle saine qui prend en compte les écarts, et une programmation d’entraînement pensée pour durer - sans blessure, en apprenant les mouvements petit à petit, et surtout sans cardio excessif qui serait trop traumatisant pour les articulations.

Elle apprend vite, applique encore plus vite, et garde une belle rigueur/motivation sur ses séances en solo. En coaching, elle est toujours concentrée et pleine d’énergie. Une transformation bien lancée, et qu'on voit déjà sur les 2 premières semaines dans notre suivi hebdomadaire. Tout marche comme prévu, ça promet une belle suite !

Quel plaisir d’avoir accompagné David sur son objectif.
Dès les premières séances, il a montré une implication rare : à 46 ans, il est arrivé avec un plan clair – progresser sur ses figures de callisthénie, renforcer sa sangle abdominale, gagner en force, et surtout, en finir avec cette fameuse graisse abdominale.
Je lui ai donc construit un programme hybride, sur mesure, efficace à Paris comme lors de ses déplacements à Nantes. Dès la première séance, avec quelques ajustements techniques, ses performances ont pris un vrai coup de boost : 60 kg au développé couché, 80 kg au soulevé de terre, crunchs lestés presque full stack…
Une vraie fusée, avec une capacité d’assimilation qui impose le respect et l'envie de se surpasser en tant que Coach pour l'aider au mieux. En trois séances à peine, David était totalement autonome, tout en gardant des points de rencontre réguliers pour continuer à peaufiner et à optimiser.
Merci pour la confiance accordée. Une progression rapide, solide, avec de belles bases posées pour la suite ! J'ai hâte de voir jusqu'où il va aller.

Quel plaisir d’avoir eu Tommaso parmi mes élèves.
Il savait exactement ce qu’il voulait, et c’est ce qui a rendu mon travail fluide et efficace dès le départ. On a construit un programme qui collait à son timing serré, avec des exos qu’il aimait, sans négliger le fond : intensité, volume, proximité à l’échec musculaire… et surtout, le plaisir !
Ancien judoka ceinture noire, il a vite retrouvé le rythme, tout en étant sérieux quand il le fallait (mention spéciale aux exos jambes haha).
Côté diète, le plus dur a été de réduire un peu le parmesan et l’huile d’olive… Son ADN italien ne lui a pas facilité la tâche, mais il a su se recentrer sur ses objectifs.
Je l’ai même croisé plusieurs fois en salle, en pleine séance solo : preuve qu’il est reparti avec les bons outils.
C’était super de t’avoir en coaching, même sur une courte période. Je te souhaite une belle suite, c’est déjà très bien engagé. Bravo à toi !

Merci Charles ! L'objectif était clair dès le départ : pas d'entraînement de Bodybuilder, mais un corps fonctionnel, plus d’explosivité, une sangle abdominale solide et un cardio au top pour le tennis, qu’il pratique avec passion.
Le défi : un emploi du temps surchargé, des réveils à 4h du mat… donc des séances très dures au début. Il a fallu doser juste ce qu’il faut en intensité et en volume pour ne pas le dégoûter d’entrée.
Aujourd’hui, après presque 2 mois d'acharnement, il peut être fier de lui : il me tient tête jusqu’à la fin des séances (même s’il essaye encore de gratter un peu sur les amplitudes et les temps de repos).

Blague à part, il a une vraie mentalité de winner. Il m’inspire beaucoup en dehors du sport. Et sans surprise, ça se retranscrit sur les entraînements : malgré une seule séance par semaine, il progresse à une vitesse folle. Ça laisse présager un potentiel énorme, autant dire que quand on passera à deux ou trois, ce sera un autre niveau.

Humainement, c’est quelqu’un de fiable, droit et vraiment drôle — mais je m’abstiens de commenter notre partie humour, par peur de censure haha.
Je suis fier de le compter parmi mes élèves, et dans mon entourage tout court.
Chaque coach devrait avoir un Charles dans son équipe.

Célia, c’est la guerrière du matin avec ses 2 séances par semaine avant le boulot.
Des enfants en bas-âge à gérer, un dos qui se blessait chaque mois, et un genou en vrac. Elle avait une palette d’excuses qu’elle réutilisait chaque année, mais cette fois elle a dit GO pour de bon.

On partait sur un terrain miné au début, mais on a blindé tout ça petit à petit. Même après une petite rechute en semaine 2, elle n’a rien lâché. Aujourd’hui plus aucune douleur, des progrès visibles et une énergie de feu sur ses journées (quand elle sera promue directrice je demanderai ma part).

Elle essaye parfois de zapper les échauffements quand je ne suis pas encore là grapiller du temps, mais elle se rattrape bien sur l’heure sans excuses ! Elle commence à pousser fort, et son homegym va vite être à court de disques. Le cardio également s’envole, et surtout : elle kiffe. Elle part en déplacement pour plusieurs semaines, mais avec le mental qu’elle a construit, je sais qu’elle restera sur les rails et suivra mes directives.

Une vraie bonne vivante, drôle, investie… je suis trop content et fier de l’accompagner, elle a une super énergie je pourrais coacher ce genre de profil nuit et jour.

Vijayane, c’est le gars qui arrive avec une détermination XXL. Tout s’est enclenché rapidement, dès notre premier appel, j’ai senti une forte volonté de changer les choses et je lui ai trouvé la première disponibilité pour battre le fer tant qu’il est chaud !

Avant qu’on commence, il avait tenté de s’y mettre seul mais se sentait perdu face aux machines, et avait peur de mal faire. 
Au début, on a beaucoup galérer avec problèmes de coordination, une faible sangle abdominale et un gros manque de souffle (39 ans sans sport, ça se paie au final). Aujourd’hui, il progresse à vue d’œil et s’est mis en mode guerrier rapidement. Il est focus, organisé, réfléchi, et surtout, il met tout en place pour réussir.

Ce que je respecte chez lui, c’est qu’il ne se contente pas d’exécuter, il adapte. Par exemple il a intégré un système de suivi diète en IA en fonction de la structure diététique que je lui ai donné … un vrai boss, clairement dans une démarche long terme et ça ça fait plaisir.

Je me déplace loin pour lui (Pierrefitte..), mais ça vaut chaque kilomètre. Il est smart, drôle, toujours d’attaque, et je suis vraiment ravi de l’avoir avec moi - même si parfois j’ai envie d’allonger les temps de repos juste pour continuer nos discussions (mais bon, on est là pour transpirer !)

On attaque maintenant la phase 2, ou il aura une séance hebdo en autonomie et j’ai hâte de voir jusqu’où il peut aller, et qu'il soit autonome au plus vite.
Bravo pour ton taf Vijayane, le plus dur est derrière nous.

Ada is the sunshine that brightens up Paris. She is a true powerhouse, full of energy and always bringing a positive vibe. She came to me with a clear goal: get stronger in the gym while balancing her love for running, all while dealing with past knee issues. We've adapted a hybrid approach, meeting 1-2 times every two weeks in the gym, and she’s been crushing it on her own with the program I set for her.
She’s made incredible progress and is absolutely dedicated. What I love most about working with Ada is that she’s so thoughtful, always bringing valuable advice not only to her training but also to my personal life (she's got the Spanish wisdom!). I genuinely look forward to every session, whether it's at 6 AM before she heads to the airport or in the afternoon. She’s a bright, positive person, and it’s an absolute pleasure to coach her.
Looking forward for the upcoming results !

J'accompagne Alexis depuis 1 mois maintenant, et je tiens à souligner son engagement et acharnement. Il s'applique à bien exécuter les mouvements, s'intéresse à la nutrition, et redouble d'efforts même sur des exercices horrifiants pour lui (mention au Hack Squat). Il apprend vite, comprends comment son corps fonctionne et se stabilise de plus en plus facilement. Il progresse de semaine en semaine sur les performances, et sa silhouette/posture s'améliore à vue d'oeil. Il deviendra très vite autonome avec les résultats qui suivent j'en suis sûr. Humainement c'est un plaisir de le coacher, il apporte une légèreté et une touche artistique à mes journées, il est unique et on rigole bien ensemble lors des temps de repos. Mais attention, dès qu'il faut reprendre il oublie la légèreté et passe en mode guerrier ! Bref c'est le kiff, dans le progrès, la joie et la bonne humeur.

Malgrès des débuts difficiles (maladie, courbatures etc..) Antoine a su montrer une motivation infaillible. J'adore mon métier pour les personnes comme lui et je le remercie énormément, il a une détermination exemplaire, et ne faiblit pas même lorsque ses muscles ne répondent plus !
Il progresse à vue d'oeil et il peut etre fier de lui car ce sont les fruits de son travail acharné. J'ai hâte à chaque Dimanche matin pour son suivi hebdomadaire et de voir à quel point il progresse, car il se donne tous les moyens nécessaires (la partie nutrition étant notre plus gros challenge). En plus de ça c'est une personne en or et c'est très plaisant de discuter avec lui lors des temps de repos sur nos séances. Il mérite à 100% les résultats qu'il a et ceux qui viendront chaque semaine encore !

Enea est une personne très agréable, sympathique et bon vivant. Il m'a contacté avec un objectif clair, il s'entraînait déjà mais irrégulièrement, avec un programme peu structuré. On a pu travailler ensemble pour remettre de l'ordre dans toute sa routine sportive, diététique et optimiser ses déplacements/écarts afin de garder une progression continue qui soit en accord avec son lifestyle. Maintenant il sait adapter sa routine, s'entraîner de la bonne manière, et se nourrir comme un athlète. Lors de nos séances, il n'a rien lâché et a fait preuve d'une résilience incroyable. Je le félicite et lui souhaite une excellente continuation !

Florian par où commencer ! C'est le genre d'élève qui te donne envie de tout donner en tant que coach pour qu'il progresse au maximum car tu sens son envie, son implication et son potentiel. Même un Dimanche à 22 heures il répond présent ! Dès la première séance il s'est surpassé et n'a jamais rien lâché depuis, malgré les problèmes multiples de la vie et du business. Je l'admire beaucoup pour sa résilience, en plus de cela humainement c'est une personne comme il y en a peu, il a une réelle bonté de coeur. Après 2 mois d'accompagnement, les performances ont tout simplement explosé ! Cela n'est dû qu'à son sérieux, son implication, et sa vivacité d'esprit. Il m'a fait confiance et je le remercie énormément, il me rend la pareille en progressant chaque semaine sur son suivi hebdomadaire. C'est une personne en or sur qui on peut compter et c'est un immense plaisir de l'accompagner.

Imène m’a bluffé par sa motivation et détermination. Seulement 2 mois après son accouchement, au bout de quelques séances seulement nous faisons des exercices de niveau intermédiaire ! En plus de ça elle s’intéresse et applique mes conseils sur la plan diététique avec minutie. Je suis convaincu que les résultats seront spectaculaires et j’ai hâte de continuer à l’accompagner tout au long !

J’accompagne Sana et Sarah en cours duo depuis plusieurs semaines maintenant. Des débuts difficile car nous contournons blessures et spécificités morpho-anatomique, mais maintenant la paire est lancée ! Elles m’impressionnent de semaine en semaine, tant sur nos séances que sur les résultats du suivi hebdomadaire. En plus de cela, elles sont humainement top à coacher et sympathiques. Merci !

Je pensais avoir déjà vu l’excellence, mais Clara a su mettre la barre un cran au dessus. Elle a clairement surpasser mes attentes, une motivation exemplaire, pas une séance ratée ni même décalée en 3 mois. Ses résultats lui font honneur. Tu peux être fière de toi Clara ! Merci pour ta confiance.

Malcolm est très sérieux et assidu. Il se donne à fond à chaque séance, et surtout il y'a un énorme potentiel. La progression est fulgurante et je suis sûr qu'il atteindra l'excellence rapidement pour son objectif qui est clair et précis. Un plaisir de travailler avec lui !

Thomas est un élève très vif d’esprit. Il lui faut peu de temps pour assimiler tous les éléments que je lui transmet. Je suis sûr qu’il sera totalement autonome très rapidement et j’ai hate de voir sa progression. Humainement c’est également très agréable de coacher une personne sympa comme lui !

Rémi est un élève top avec qui j’ai vraiment plaisir à transmettre mon savoir et échanger. Les premières séances ont été rudes (entre nausées et les débuts à 6h du matin) mais il s’est adapté super vite et n’a jamais lâché ! Toujours déterminé, sérieux, et prêt à se surpasser, sa progression est impressionnante ! Et discuter avec lui rend les séances encore plus sympas. Bref, un 10/10 !

Superbe élève, avec qui nous avons progressivement augmenter le nombre de séances (elle en est devenue accro !). Malgré des blessures à surmonter, nous progressons petit à petit et bientôt Elodie retrouvera sa mobilité/amplitude sur tous les exercices nécessaires. Sa motivation et son implication ne seront certainement pas limitants, car elle se donne à fond ! Un kiffe de l’accompagner !

For 4 months I have been working with Alexandre, and what a journey ! It has grown to be a friend, and it is a real pleasure to train him each morning. Never late, never missed a training, and go all out each workout. Still struggles a bit with the leg day, but the progress prevails. 10 out of 10 student ! Thank you for your dedication and discipline.

On approche la 20ème seance avec Malik, et la progression fut constante et exponentielle. Humainement et sportivement, c’est un élève exemplaire. Ses résultats ne mentent pas et sa conduite infaillible sur la structure diététique lui font honneur. Un vrai plaisir en tant que coach de voir chaque Dimanche que les résultats sont toujours dans la fourchette de progression fixée. Bravo à toi !

Hilal has shown outstanding mindset throughout the months. First month was pretty difficult with his busy schedule and managing muscle soreness while keeping an eye on the diet. But Hilal got used to the hard work and kept on getting better, now 4 months later he is training every day ! I have to force him to get some rest from time to time ! Results are great and are still getting better.

De très bons débuts avec Marie. Une grosse motivation et elle redouble d’efforts pour bien effectuer les mouvements, et aller au bout de l’effort. C’est très honorable de sa part, surtout quand on a pas fait de sport depuis longtemps et un travail prenant ! Elle sort bien de sa zone de confort. Hate que cela devienne sa routine de vie et que le sport fasse partie intégrante de ses semaines !

Superbe entente avec Alexis. Exécution immédiate des conseils, j’ai rarement besoin de me répéter, et super agréable, quel plaisir à coacher !
De plus, il prend souvent des notes pour etre autonome au plus vite ! La diéte a été appliquée très rapidement. Il est même venu s’entrainer avec un bon coup de froid, félicitations pour le niveau de sérieux et d’engagement qui est remarquable !

Progrès remarquables pour Mehdi, en respectant ses objectifs (recomposition corporelle, garder le même poids pour préparer un triathlon). En seulement 3 semaines, un vrai poisson dans l’eau : +3cm tour de bras, +4cm tour de buste et poids / tour de taille inchangé et des perfs qui volent !
On notera également une meilleure posture/ confiance dans les exercices remarquée. Félicitations !

Le sérieux et la motivation de Karim ne mentent pas, d’excellents résultats hebdomadaires sont constatés sur la fourchette haute des résultats que nous nous sommes fixés. Le fit entre nous a été parfait, il sait faire le travail en dehors des séances et lors des séances. C’est un 20/20 j’ai énormément hâte de voir ses résultats futurs. Merci pour ton dévouement !

Sana est une élève sérieuse est appliquée. Malgré un emploi du temps surchargé, elle a toujours su se trouver un second souffle et se surpasser lors des entraînements. Ne rechignant devant aucun exercice, l’accompagnement fut un peu plus compliqué sur la partie diététique, mais nous avons fait d’excellents progrès tout de même en un mois ! So far so good, j’ai hâte de voir ses futurs résultats.

Accompagner Victor pendant ces quelques mois fut un réel plaisir en tant que coach.
Il s’est surpassé à chaque séance, une véritable éponge qui absorbe toutes les infos/conseils afin de reproduire des mouvements exemplaires. En plus d’être smart, c’est une très belle personne humainement et c’est top de le coacher de bon matin. Il est maintenant devenu autonome et je lui souhaite une excellente pr

Coralie est une élève assidue, organisée, sympathique et méthodique.
Elle est venu me voir en étant déjà sportive de base mais avec des objectifs clairs et précis. Travailler avec elle est très plaisant. Son sérieux et sa motivation ne lui font pas défaut : la progression a été rapidement excellente. En espérant une autonomie totale très rapide, j’ai hâte de la voir passer sa première traction !

Adil est l'archétype du sérieux et de l'organisation. Un excellent élève qui m'a agréablement surpris en venant même malade à ses séances ! L'exemple parfait de l'expression "on a rien sans rien". Les résultats lui font honneur : -4kg et -3cm de tour de taille le premier mois, avec une belle prise de force sur tous les exercices polyarticulaires ! (mention spéciale au belt squat)

Superbe élève très sympa et motivée. Malgré un emploi du temps professionnel très chargé, nous arrivons à nous coordonner en dernière minute pour assurer le volume musculaire hebdomadaire.
Les premières courbatures ont été compliquées mais maintenant après 2 semaines de coaching Fatima est comme un poisson dans l'eau !

Maxime est une personne très agréable et sérieuse. Il a fait de la musculation depuis longtemps mais avec une méthode hasardeuse et irrégulière. Il est maintenant très méthodique et perfectionne ses mouvements de jour en jour. Il redouble d'effort également sur la partie diététique où il y avait un réel plan d'action, que l'on commence à optimiser au mieux.
Les résultats visuels sont déjà excellents et son entourage le remarque au bout d'un mois à mon plus grand bonheur ;)
Hâte de voir la suite de la progression.

J'accompagne Alexandre depuis plusieurs semaines maintenant dans sa prise de masse. C'est un réel plaisir de le coacher, il se pousse à bout malgré des débuts difficile sur la partie diététique. Il a maintenant pris le pli et peut d'ores et déjà être autonome ! Les résultats ont commencé à être stable et constants, plus qu'à continuer ! Hâte de voir la suite de sa progression.

Super élève, Djamil est motivé et a installé une belle routine après un long relâchement. De très bon progrès sur le premier mois. Grande motivation et conseils écoutés attentivement. Hâte de voir les prochains résultats.

C'est un pur plaisir de coacher Adil, respire la bonne humeur, motivé à bloc et prêt à se surpasser à chaque exercice. Il a appliqué la structure diététique immédiatement et son sérieux le mènera vers l'excellence très rapidement j'en suis sûr !

Mayeul est un élève super. Attentif aux conseils, appliqué et très dévoué tant sur l'aspect entraînement que nutritionnel. Malgré plusieurs déplacements il sait s'adapter pour faire le travail nécessaire. Hâte de voir son potentiel se développer de plus en plus !

Tasneem est une élève superbe. Elle est rigoureuse et attentive aux moindres informations. Elle applique les conseils rapidement et ne refait pas les même erreurs. Très agréable à coacher !

Samir est déterminé et très méthodique. Il a appliqué tous les conseils à la lettre. Il pose également des questions pertinentes pour établir sa structure diététique de la meilleur manière possible. Niveau entraînement il se pousse à bout et c'est très agréable. Les résultats arriveront vite et j'en ai hâte !

Julie fait preuve d'une résilience remarquable. Reprise du sport après un arrêt de 7 ans mais son mental est resté le même, celui d'une battante. Hâte de voir sa progression qui j'en suis sûr sera fulgurante !

Un grand merci à Lucas pour son sérieux et son organisation exemplaire. Un plaisir de pouvoir partager des moments avec une telle personne !

Élève très attentive, motivée et méthodique ! Un plaisir à coacher car on sent que les informations transmises sont parfaitement assimilées rapidement. Une excellente communication / réactivité également pour mettre en place les premiers cours.

Héloïse est l'élève modèle : un parfait mélange de motivation, rigueur, sérieux, communication et dépassement de soi. Très agréable à coacher, elle cherche toujours à comprendre la logique derrière tant sur l'aspect entraînement que sur celui de la nutrition. L'excellence ne saurait tarder, j'en suis convaincu !

Thomas est une personne très agréable, on ne sent pas le temps passer avec lui ! Il est motivé, à l'écoute, perspicace sur ses questions, et surtout se surpasse toujours !

Élève très motivé, agréable et sérieux !