1er cours offert
Pierre
- Tarif 35€
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35€/h
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1er cours offert
- Course à pied
Atteignez vos objectifs en course à pied grâce à un accompagnement adapté à votre niveau et vos ambitions
- Course à pied
Lieux du cours
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Chez Pierre : Bezannes
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chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Bezannes
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À propos de Pierre
La course à pied occupe une place importante dans mon quotidien. Au fil des années, j’ai développé une pratique régulière mêlant course sur route, trail et ultra-trail, avec une volonté constante de progresser et de repousser mes limites.
J’ai notamment réalisé un 5 km en 18 min 10, un 10 km en 37 min 16 et un semi-marathon en 1 h 22 min 28. J’ai également participé à des épreuves d’endurance exigeantes, dont l’Ardennes Mega Trail, avec environ 78 km et 3 700 m de dénivelé positif.
Cette expérience m’a permis de mieux comprendre l’importance de la régularité, de la planification, de la gestion de l’effort et de l’adaptation de l’entraînement à chaque objectif.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager ce que j’ai appris, d’aider d’autres personnes à progresser et de les accompagner dans leurs propres défis, quels que soient leur niveau de départ et leurs ambitions.
Au-delà des chronos, je pense que la course à pied est avant tout une aventure personnelle, faite de progression, de persévérance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Chaque coureur a ses propres objectifs : reprendre une activité physique, courir son premier 5 km, améliorer son chrono ou se lancer dans le trail. L’accompagnement doit donc être adapté à son niveau, à ses disponibilités et à ses ambitions.
En fonction de vos besoins, nous pourrons travailler sur :
* La construction d’un programme d’entraînement cohérent.
* Le développement de l’endurance et de la vitesse.
* L’apprentissage des différentes allures de course.
* La préparation d’un objectif sportif précis.
* La gestion de l’effort et la régularité dans l’entraînement.
L’objectif est de vous aider à progresser étape par étape, avec des conseils concrets et une approche adaptée à votre quotidien. Que vous soyez débutant ou déjà habitué à courir, nous chercherons ensemble la méthode qui vous correspond.
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Tarifs
Tarif
- 35€
Tarifs packs
- 5h : 175€
- 10h : 350€
cours offert
Pierre offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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