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Cours proposés par Hugo
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Renforcement musculaire
  • TRX
  • Gym douce
Niveaux
  • Tous niveaux

Coach sportif diplômé d'une licence en préparation physique, ma vision du sport est axée sur le bien-être procuré par l'activité physique et une nutrition naturelle.

Méthodologie

La sédentarité touche de plus en plus de personnes (plus de 30% d'adultes en France).

De ce fait, ma méthode se base sur des données scientifiques et place le bien-être de chacun et ses besoins individuels au centre de toutes mes séances pour prendre du plaisir grâce au sport et se sentir en forme.

Voici certaines caractéristiques de mes séances :

- Cours individualisés en fonction des besoins, disponibilités et objectifs
- Durée d'activité variable ( de 30' à 120')
- Lieux de séances variées : en extérieur, à domicile, en piscine
- Lien entre l'activité physique et les habitudes alimentaires
- Travail de prévention pour réduire le risque de blessure

Parcours

10 ans d'expérience dans le coaching (individuel et de groupe), je suis particulièrement sensible à l'aspect sport-santé :

- Accompagnement de sportifs dans un processus de réathlétisation
- Accompagnement de personnes sédentaires voulant commencer une activité physique

Je place le principe de prévention (ne pas se blesser) et de plaisir au centre de ma démarche et je peux, en cas de demande, faire le lien avec d'éventuelles mauvaises habitudes alimentaires.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 20€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 120€
Tarifs pour 10 heures de cours : 250€

Précisions

Les tarifs sont modulables en fonction des demandes, n'hésitez pas à me contacter en amont.

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