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Paris 3e 
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Prof de méditation pleine conscience à Paris pour élèves débutants méthode MBSR

Méthodologie

Le programme MBSR ou Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) est un programme de formation à la pleine conscience qui s’étend sur huit semaines, et qui a pour pour objectif l’apprentissage de la technique de pleine conscience appliquée à la gestion du stress. Il a été conçu dans les années 90 par Jon Kabat Zinn, psychiatre américain qui a largement contribué à diffuser la méditation “laïque” en occident, en diffusant la méditation de pleine conscience, pratique qui vise à enrichir son expérience de l’instant présent en exerçant son esprit à ne pas se laisser entraîner par ses pensées. Il a par ailleurs rédigé de nombreux ouvrages clés tels que 108 leçons de pleine conscience, ou l’éveil des sens.

Parcours

Bonjour, je suis père de 2 enfants, entrepreneur, fondateur du site bricoco.com. Je pratique quasi quotidiennement la méditation pleine conscience depuis 10 ans. Ma formation est le MBSR, gestion du stress. J'enseigne par passion depuis quelques mois à quelques élèves à domicile dans le centre de Paris.

Tarifs

Tarif pour 1 heure de cours : 50€/h
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