Lucas - Prof de relaxation - Paris 3e

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Lucas organisera avec soin votre premier cours de Relaxation.

Lucas

  • Tarif horaire 49€
  • Réponse 6h
  • Élèves 50+
Lucas - Prof de relaxation - Paris 3e
  • 5 (22 avis)

49€/h

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  • Relaxation
  • Méditation
  • Médecine alternative
  • Qi Gong
  • Médecine chinoise

Instructeur breveté d'état, Lucas vous accompagne dans l’apprentissage du Qi Gong

Lieux du cours

    • Chez Lucas : Paris 3e

    • webcam
    • chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Paris 3e

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Lucas organisera avec soin votre premier cours de Relaxation.

À propos de Lucas

Parallèlement à un cursus universitaire traditionnel, j’ai commencé à pratiquer il y a plus de 20 ans, à l’âge de 13 ans.

Champion d'Europe de Kung-Fu 2006
Champion d'Europe de Tai Chi Chuan et Meilleur Styliste 2009
Champion interne du tournoi d'Arts Martiaux Chinois 2006
Champion de France de Tai Chi Chuan 2008
Champion de France de Yi Quan 2003, 2004, 2005, 2007, 2008

Ceinture noire et instructeur breveté d'état de Kung Fu et de QI Qong;
Je me suis entrainé sous la direction de Maître Ilias Calimintzos à Paris.
J'ai poursuivi mes études en Chine sous la direction du Grand Maître Cui Rui Bin au "Beijing Wushu Institute Yi Quan And Qi Qong Training Center"

Plus récemment, je me suis spécialisé dans l’enseignement à distance via webcam

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Anglais

Pour VOUS …

Vous ferez l'expérience de situations, d'actions à la fois confortables et extrêmement stimulantes et développerez une meilleure connaissance de vous-même.
Les cours s'adressent à tout le monde, que vous soyez sportif de haut niveau ou que vous recherchiez une simple activité enrichissante et énergisante.

J’adapte mes cours à chaque élève, en fonction de ses objectifs propres, ses besoins, sa personnalité, sa capacité.

Pour ce faire, avant de débuter, je vous rencontrerais (virtuellement) afin de définir un plan individuel adapté à vos recherches, votre style de vie, votre condition physique...


Moi pour VOUS…

C’est une approche globale de mon entrainement que je propose à mes élèves.

La méthodologie combinée que j'enseigne est unique ; je l’ai développée à partir de mon parcours personnel soit plus de 20 ans de formation dans différentes disciplines : Yi Quan, QI Qong, Zhang Zhuang, Yoga et entraînements fonctionnels.

J'y intègre les techniques traditionnelles des arts martiaux associées aux méthodes de l'équilibre mental, de la méditation, de la respiration.

L'expansion et la contraction des systèmes limbiques et nerveux, vous permettront d’atteindre des sensations à la fois de sérénités et de défi.
Calmes et à votre écoute nous travaillerons et avancerons ensemble afin de vous apprendre à vous ancrer dans le sol à travers le "Zhan Zhuang", quintessence des meditations bouddhistes et taoïstes, le "Shi Li", travail en lenteur autour de méditations guidées et d'images mentales, et enfin un travail de déplacement multidirectionnel dans l'espace.


QUOI...

Ce que je vous propose, c’est conjointement,
• d'éliminer la tension et la fatigue causées par le stress à travers une excellente méthode de relaxation,
• d'améliorer votre capacité de concentration et d'apprentissage.
• de relever efficacement les défis, sans accumuler de stress.
• de renforcer les muscles en profondeur


COMMENT...

Vous apprendrez les interprétations modernes des concepts classiques des arts martiaux chinois.

Traditionnellement, l’apprentissage s’effectuait sous l’autorité bienveillante d’un maître. De longues années étaient nécessaires avant de ressentir le bienfait de ce travail. Cependant, dans notre monde actuel, le temps est précieux.
Très peu d’élèves disposent des années nécessaires à un entraînement traditionnel dans le silence, la discipline stricte.
Par mon attitude, mes explications imagées et la rectification personnalisée des postures et mouvements, le transfert des savoirs s’effectue plus rapidement.
Mais en aucun cas la qualité de l’enseignement n’est bradée. Les sensations découvertes sont tout aussi profondes et s’inscrivent dans le corps durablement au fur et à mesure du travail accompli par l’élève pratiquant.

Peu attaché à l’apprentissage des formes, je mettrai l’accent sur le travail postural et de l’intention :
j'intégrerai dans votre entraînement la méditation debout et qui consistera à cultiver votre QI (également connu sous le nom de tonus, prana, force vitale...).
Cela se fera par du travail, de la détermination, et de l'entraînement avec un guide à la fois attentionné et strict.

Je travaille dans les paramètres de l'énergie du corps, donc votre entraînement sera centré sur la façon dont nous pouvons changer, déplacer, modifier, guider et rajeunir notre activité interne, devenant ainsi presque sans âge.

Déroulement du cours:

Vêtements souples et confortables.
Les exercices se succèdent selon des phases d’imitation dans le silence, d’explications par la parole et de rectifications personnalisées.
Si la station debout vous est pénible, beaucoup d’exercices restent très bénéfiques pratiqués en position assise.

Ainsi...


Je vous aiderai dans votre voyage à atteindre vos propres objectifs.
Avec un entraînement rigoureux, votre vie commencera à se transformer en une meilleure vie, celle que vous avez toujours rêvé d'avoir...

Plus d'infos sur (information cachée) et instagram: taofitcoaching

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Tarifs

Tarif horaire

  • 49€

Tarifs packs

  • 5h : 240€
  • 10h : 430€

webcam

  • 49€/h

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Ce premier cours offert avec Lucas vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 45mn

Précisions

L'idée des offres groupées est d'envisager des cours par régulier sur la durée:

Webcam:

1 cours unique: 49 €
1 cours par semaine: 190 € / mois
2 cours par semaine: 350 € / mois
3 cours par semaine: 490 € / mois

Présentiel sur Paris:

1 cours unique: 90 €
1 cours par semaine: 350 € / mois
2 cours par semaine: 680 € / mois
3 cours par semaine: 990 € / mois

Pour les cours groupés, séminaires et retraites me contacter en privé.

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En savoir plus sur Lucas

  • Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

    Une vingtaine d'années, J'ai étudié auprès des plus grands maitres et je continue à affiner tous les jours par une pratique quotidienne.
  • Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

    Bien-être, meilleure santé, vitalité, rééquilibre, vitalité, meilleure concentration, débloquer nos points de tensions physiques est psychologique, meilleure circulation énergétique. Je considère cette méthode comme un système central applicable a toutes les autres parties de la vie, pour vous donner une idée, dans le centre où j'ai étudié en Chine, on va retrouver des malades envoyés par les hôpitaux, des chanteurs d'opéra, des moines bouddhistes, et des grands champions des arts martiaux
  • En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

    Respirez dans un endroit calme pour prendre conscience de votre corps dans l'ici et le maintenant. Chouchoutez-vous : prenez du temps rien que pour vous, pour faire du bien à votre corps.
  • Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

    Créer du mouvement dans l'immobilité. C'est nos micros mouvements qui vont mettre en branle la circulation énergétique à travers notre corps.
    J'aime bien prendre l'exemple de l'eau:
    Laissez de l'eau dans une flaque, elle va pourrir et attirer les moustiques et se remplir de bactérie. Mettez cette même eau au mixeur, elle va s'oxygéner. Nous sommes composés à 60 % d'eau...
  • L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?

    Grâce à mes élèves, j'affine mon enseignement au quotidien et leur retour positif sur notre pratique m'apporte des bénéfices et des réalisations personnelles qui me poussent à continuer dans ma direction. Merci à vous!
  • Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

    Kelly Slater, nommé par ses paires comme "The Greatest of All Time" (le plus grand de tous les temps) 11 x champions du monde de surf, plus jeune (18 ans) et plus âge (42 ans) champion du monde tout sport confondu ainsi qu'une multitude d'autres titres et records. Un exemple de la performance incroyable du corps humain sous le contrôle de l'esprit!
  • Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

    Celui que j'ai donné à Kelly Slater, il est venu valider tous mes éléments d'enseignement sur le contrôle de l'esprit sur le corps, et les principes bio-mécaniques et physiologiques avec lesquels je travaille, à travers son retour sur notre cours de plus de 2h!
    Demandez-moi les videos en messages privés, elles sont disponibles publiquement.
  • Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

    J'aime diversifier les pratiques et surtout rester sur une approche spontanée des choses. J'aime aussi bien les activités intellectuelles: lecture, musique, théâtre que physique: natation, surf, arts martiaux et danse en couple où on retrouve un contrôle du corps par le ressenti...
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