1^er cours offert

Audrey

Tarif 58€
Réponse 2h
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58€/h

1^er cours offert

Relaxation
Méditation
Sophrologie

Cours de sophrologie à Paris et Île-de-France, ou par visioconférence

Relaxation
Méditation
Sophrologie

Lieux du cours

- Chez Audrey : Paris
- webcam
- chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 30 km depuis Paris

À propos d'Audrey

Enseignante en Activités Physiques Adaptées - spécialisée dans l'accompagnement des Séniors et le mieux vieillir, formée en STAPS à l'Université, je suis également Enseignante de Yoga, Sophrologue, praticienne en massages bien-être et coach en nutrition.

Les questions touchant à l'humain, le bien-être et la santé, l'éthique, l'environnement, les activités physiques, culturelles et artistiques, ainsi que les arts martiaux, me passionnent.

Je vous propose des cours de :

- Yoga

- Activités Physiques Adaptées (APA) pour les Séniors

- Sophrologie

Que ce soit en cours collectifs, ou séances individuelles.

Mon but est de vous proposer des cours qui soient les plus accessibles et adaptés à chacun, sans recherche nécessaire de la performance et dans le respect de ses capacités et envies du moment.

Contactez-moi pour plus d'informations !

À propos du cours

Cours individuels et collectifs :

- de Sophrologie et relaxation

- d'Activités Physiques Adaptées pour les Séniors

- de Yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, Yoga adapté, Yoga Séniors, Nidra, Yoga prénatal et yoga post-natal méthode De Gasquet.

Séances individuelles de sophrologie et ateliers collectifs thématiques : Amélioration du quotidien, sommeil, fatigue, relaxation, gestion du stress et anxiété, relaxation, gestion des émotions, confiance en soi et estime de soi, préparation mentale

Lieux d'interventions : Paris et Île-de-France, Besançon, Grenoble, Lyon.

Me contacter pour plus d'informations, et afin que je puisse vous proposer un accompagnement qui vous soit le mieux adapté et définir ensemble vos objectifs à atteindre.

Tarifs

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5h : 270€
10h : 500€

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Audrey offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours

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Masseur spécialisé en récupération musculaire et libération des tensions. j’aide sportifs, entrepreneurs et esprits fatigués à retrouver équilibre, énergie et sérénité à travers des massages pro

Séances individuelles de relaxation par hypnose ou méditation avec une praticienne certifiée (français, anglais, italien)

Massage tantrique spirituel – une approche douce et délicate ouvrant un chemin conscient vers une connexion profonde avec soi-même. bien-être, présence et équilibre intérieur.

Masseur professionnel | massage sur mesure pour soulager vos tensions musculaires et retrouver une détente profonde

Naturopathérapeute, longue expérience dans le domaine du sport, bien-être et santé, je propose des ateliers de relaxation et de gestion du stress 1.2.1 et en petit groupe. apprenez les clefs de la dét

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Diplômée d'état de psychomotricité depuis plus de 10 ans, spécialisée dans les pratiques de relaxation, propose des cours de relaxation à point de départ corporel. mon approche est définie en fonction

Conscience de soi pour mieux appréhender et maîtriser son stress

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