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Pierre
- Tarif 40€
- Réponse 1h
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40€/h
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- Coaching Sportif
- Renforcement musculaire
- Musculation
- Fitness
- Sport santé
Licence STAPS éducation/motricité et Licence STAPS entrainement sportif. Sportif de haut niveau natation. Remise en forme / coaching personnalisé.
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Lieux du cours
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 20 km depuis Villeurbanne
-
À propos de Pierre
Je suis Pierre, sportif de haut niveau en natation depuis mes 15 ans.
Actuellement étudiant en master pour devenir professeur d'EPS. Je suis aussi coach dans mon club de natation. Je m'occupe des entrainements dans l'eau et hors de l'eau (PPG/musculation).
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
- Niveau physique actuel :
Au cours de la première séance, nous effectuons un bilan de votre niveau et de vos capacités sportives afin de mettre en place un suivi adapté pour répondre au mieux à vos besoins et atteindre vos objectifs.
- Déroulement de la séance :
Chaque séance est préparée à l’avance en fonction du précédent rendez-vous pour vous pousser toujours plus loin et suivre une évolution constante tout au long du suivi.
Echauffement : Nous démarrons chaque séance par un échauffement afin de préparer le corps tant au niveau musculaire qu’articulaire avec différents mouvements et exercices permettant au corps de monter en température sans risquer la blessure et en profiter pour améliorer sa mobilité.
Corps de Séance : L’entrainement est basé sur des mouvements de renforcement musculaire spécifiques à chaque objectif : définition musculaire, perte de poids, tonification/raffermissement… et se termine par une partie étirement/retour au calme afin de pouvoir échanger sur les ressentis de la séance et adapter au mieux les prochains rendez-vous.
- Nutrition :
Un plan nutritionnel adapté à votre mode de vie pourra être mis en place pour vous permettre d’atteindre plus rapidement et concrètement vos objectifs.
- Lieu de la séance :
Les séances pourront s’effectuer à domicile ou en extérieur (parc, stade...).
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Tarifs
Tarif
- 40€
Tarifs packs
- 5h : 200€
- 10h : 400€
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